Lifestyle එකේ මග හරින්න බැරි unhealthy habit එකක් හැදෙනවා ඒකෙං TV බලපු ගමං නිදාගන්න. ඒකෙං ලොකු බලපෑමක් වෙනවා hormones වලටත්, sleeping quality එකටත්. Sleeping quality එක අවුල් යනවා කියන්නෙ, ඒක බලපානවා සෑහෙන දේවල් වලට.
TV එකක් bedroom එකේ තිබ්බත් නැතත්, TV එක බලලා, මනසට පැය බාගෙක වත් පියවි සිහියේ...