උදේට කවුපි, මුන් ඇට, කඩල වගේ දෙවල් කන්න දෙන්න. ඔට්ස් වගෙ දේවල් හොදයි. පලතුරු ජාති වඩිපුර කන්න දෙන්න. විවිධ වර්නවත් පලතුරු. ඇපල්, දොඩම් විතරක්ම නෙමේ. කෙසෙල්, කොමඩු, තැබිලි, ලොවි, වෙරලු, කැරට් ජුස් වගෙ දේවල්.
Folic acid , doctor කියල තියන විදියට හරියට්ම ගන්න මුල් මාස 3. අනික් විටමිනුත් එහෙමයි.
Bump