ආයු කාලය හා තරුණ පෙනුම?

[BINGU_PUTHA]

life style + food habits

 

[Voldemort Bro]

up

 

[Mr.dark]

dr. david sinclair ගේ කියවලා බලපන් ආයුශයි තරුණ පෙනුමයි තියාගන්න ඕන නම්

 

[Emios]

 

[PHBhagya]

හේතුනං ගොඩක් ඇති...

හැබැයි විවේකය මදි කියන එකනං පිලිගන්න අමාරුයි. එහෙම බැලුවොත් ජපානෙ මිනිස්සු තමයි අඩුම ආයුශ ලබන්න ඕනෙ. ඒත් උන්ගෙ ආයුශ ගොඩයි...
අපේ රටේ මාර නිවාඩු තොගයකුත් තියෙනවනෙ...

මම හිතන්නෙ,
පෝශනය අංක 1..
ලුණු, සීනි, පොල්කිරි, වස විස බරට කැවෙනවනෙ අපිට...

දේශගුණයෙත් බලපෑමක් ඇති...
ජානමය හුටපටත් ඇති හැබැයි...

 

[kinkon]

කෑම බීම දේශගුණය

 

[Colours]

මම හිතන්නේ මිනිස්සු දැනුවත් නෑ කෑම බීම පාලනය කරන්න සහ exercise කරලා ඒ benifit ගන්න , තුන් වේලම බත් කෑවම හරි කියල හිතන් ඉන්නේ සහ ගොඩක් වෙලාව නැති එක තමයි ප්‍රශ්නේ exercise කරලා diet plan එකක් follow කරන්න .

 

[Mr.Curious]

Sad bump

 

[EnIgma001]

හිටු කියල වහ කව්වන්නේ
විටමින් මල් එන්න පනුවොන්ට වල් මැරෙන්න එක එළවළුකට 3/4 බෙහෙත් ගහල කෑමට එන්නේ.

 

[Rontmir]

Danne Naha bn ai kiyala.

 

[dfgrendezvous]

https://www.worldometers.info/demographics/life-expectancy/

Loke ratawal 201 atharin Sri Lanka 78 weni thana thiyenne. Aduth na wadith na.

 

[Son Goku]

https://www.worldometers.info/demographics/life-expectancy/

Loke ratawal 201 atharin Sri Lanka 78 weni thana thiyenne. Aduth na wadith na.

mun lankawe data aran thina source eka mokadda?

 

[dfgrendezvous]

mun lankawe data aran thina source eka mokadda?

UN eken thamai samanyen ganne.

 

[chami2015]

bump

 

[Ritigala Jayasena69]

no protein, no exercise, too much sugar, too much carbs. simple as that

 

[BLACKLIST_MEMBER]

adu kule ewun tamai ban arama kapanne campau kalei jab karanna giyamai. man kiwe wadi hariyakata kiyana ewa na kiyala. kipa denekta oya kiyana reddwal karanna puluwan salli tiyena nisa. hamotama salli nanhene. tiyenawanm unut kai boi hukai. salli tiye nam young look tamai hamotama. minissu windawana nisa tamai unge old penuma. salli tiyena ekek hukala mattu wunat policiyata salli kiyak hari dunna shape. nati bari ekek hukala mattu wunot balagna puluwane wena de. gym yanna unta salli na. un kuli weda karala tamai kanne. ehema ewunta puluwanda gym yanna nutrition kiyala wenama kanna. unge atata ena salli anuwa tamai un kanne. salli tiye nam hamoma smarrt tamai.

atta, eth stress / pressure eka nathi karaganna puluwan oluwa hadagattama, mehema duk windinneth minissunge modakam nisamane.
economy eka winasa karaganneth ape ewunmai.
manage karaganne naha, wagema corruption ekata kade yanawa.
podi gahagena ithuru karagena natanne na man wadiya
inna kale athal eke fun aragena innawa.
no kids, no marriage. living together only.
lamai haduwahama katta witharai, nathi magul gena hullanawa pressure eke innawa.
man nam ehema na, mage oluwa owayen awul wela na, karannath ba

 

[AlphaVille]

sugar + chilly + oil consumption wadii,
exercises aduyi,

stress wadiyi
stress boruwata hadaganna welawl wadii, aththtama wenna one thanwalata wada,

kuhaka kama wadi,

mind ekama hadan inne 50 panapu gaman bima ne kiyala hithanna,

me tike vietnam gam wala inna kello jiwath wena hati unge vlog balanawa.
un dwasata karana wada goda dakkama hik gawenwa,

 

[Noah_Trent]

Up

 

[sawyer sweeten]

ලංකාවේ දේශගුනේ අවුල්ද

 

[devinfer98]

sugar + chilly + oil consumption wadii,
exercises aduyi,

stress wadiyi
stress boruwata hadaganna welawl wadii, aththtama wenna one thanwalata wada,

kuhaka kama wadi,

mind ekama hadan inne 50 panapu gaman bima ne kiyala hithanna,

me tike vietnam gam wala inna kello jiwath wena hati unge vlog balanawa.
un dwasata karana wada goda dakkama hik gawenwa,

Mkda mchn YouTube channel eke?