01. Micro-Learning Habit (කුඩා කොටස් ලෙස ඉගෙනීම)හැම මාසෙකම එක අලුත් කුසලතාවයක් ඉගෙන ගන්න ඉලක්ක කරන්න.
උදාහරණයක් විදිහට, දිනකට විනාඩි 20ක් YouTube එකෙන් Graphic Design හෝ Video Editing වැනි දෙයක් ඉගෙන ගන්න. මාසයක් යද්දී ඔයා ඒ විෂය ගැන සෑහෙන දෙයක් දැනගෙන ඉඳියි.
02. The 5 AM Victory (පාන්දර ජයග්රහණය)ලෝකය ඇහැරෙන්න කලින් ඔයාගේ දවස පටන් ගන්න.
උදාහරණයක් විදිහට, පාන්දර 5ට ඇහැරී මුල් පැය තුළ කිසිම Social Media පාවිච්චියක් නැතිව පොතක් කියවන්න හෝ දවසේ වැඩ සැලසුම් කරන්න. ඒ නිස්කලංක බව ඔයාගේ දවසම සාර්ථක කරනවා.
03. High-Intensity Focus (තීව්ර අවධානය)පැය ගණන් වැඩ කරනවා කියලා පෙන්වනවාට වඩා, ඉතා කෙටි වෙලාවක් උපරිම අවධානයෙන් වැඩ කරන්න.
උදාහරණයක් විදිහට, "Pomodoro Technique" එක පාවිච්චි කරලා විනාඩි 25ක් වැඩ කරලා විනාඩි 5ක් විවේක ගන්න. මේකෙන් මොළයේ මහන්සිය අඩු වෙලා වැඩේ නියමෙට කෙරෙනවා.
04. Financial Discipline (මුල්ය විනය)සල්ලි හම්බ කරනවා වගේම ඒවා කළමනාකරණය කරන එකත් කලාවක්.
උදාහරණයක් විදිහට, මාසය පටන් ගද්දීම ඔයාගේ අත්යවශ්ය වියදම් ලැයිස්තුගත කරලා, අනවශ්ය විනෝදාංශ වලට යන මුදල ඉතිරි කරලා ඒ මුදල රන් ආභරණ හෝ කොටස් වෙළඳපොළ වැනි දෙයක ආයෝජනය කරන්න.
05. Digital Minimalism (ඩිජිටල් අවමවාදය)ඔයාගේ කාලය කා දමන අනවශ්ය ඇප් සහ නොටිෆිකේෂන් අයින් කරන්න.
උදාහරණයක් විදිහට, දවසේ එක නිශ්චිත වෙලාවක් (උදා: රෑ 7-8) විතරක් Social Media වලට වෙන් කරලා ඉතිරි වෙලාවලදී ෆෝන් එක වැඩ කරන තැනින් ඈතින් තියන්න.
06. Physical Resilience (ශාරීරික ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව)ව්යායාම කියන්නේ ඇඟ ලස්සන කරගන්න විතරක් නෙවෙයි, මනස ශක්තිමත් කරගන්න තියෙන හොඳම ක්රමයයි.
උදාහරණයක් විදිහට, හැමදාම උදේට සීතල වතුරෙන් නෑම (Cold Shower) පුරුදු වෙන්න. ඒකෙන් ඕනෑම අභියෝගයකට මුහුණ දීමේ මානසික ශක්තියක් ඇති වෙනවා.
07. Networking for Growth (දියුණුව සඳහා ඇසුර)ඔයා ඉන්න තැන තීරණය කරන්නේ ඔයා ඇසුරු කරන පිරිසයි.
උදාහරණයක් විදිහට, හැමදාම එකම තැන නතර වෙලා ඉන්න යාළුවන් වෙනුවට, තමන්ගේ ජීවිතේ දිනන්න උත්සාහ කරන, අලුත් දේවල් කතා කරන පිරිසක් එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න.
08. Mental De-cluttering (මනස පිරිසිදු කිරීම)හිතට එන හැම සිතුවිල්ලකටම ප්රතිචාර දක්වන්න යන්න එපා.
උදාහරණයක් විදිහට, දිනපතා රෑට නිදාගන්න කලින් දවසේ සිද්ධ වුණු දේවල් සහ හිතට දැනෙන දේවල් පොතක ලියන්න (Journaling). ඒකෙන් හිතේ තියෙන බර ගොඩක් අඩු වෙනවා.
09. Specialized Skill Stacking (කුසලතා එකතු කිරීම)ඔයා දන්නා විෂයට අමතරව තවත් ගැලපෙන විෂයක් එකතු කරගන්න.
උදාහරණයක් විදිහට, ඔයා විකුණුම්කරුවෙක් (Salesperson) නම්, ඒ විෂයට අමතරව "මිනිස් මනෝවිද්යාව" ගැන ඉගෙන ගන්න. ඒ දෙකේ එකතුව ඔයාව අසමසම වැඩ්ඩෙක් කරයි.
10. The Power of "No" (නැහැ කීමේ ශක්තිය)අනිත් අයව සතුටු කරන්න ගිහින් ඔයාගේ කාලය නාස්ති කරන්න එපා.
උදාහරණයක් විදිහට, වැඩක් නැති පාටි එකකට හෝ ගමනකට කෙනෙක් කතා කළොත්, ඔයාගේ වැඩේට බාධාවක් වෙනවා නම් ඉතා කාරුණිකව ඒකට "නැහැ" කියන්න පුරුදු වෙන්න.
අද ඔයා ගන්න මේ තීරණය තමයි තව මාස 6කින් ඔයා කවුද කියලා තීරණය කරන්නේ.
හෙට කියන දවස කවදාවත් එන්නේ නැහැ, දැන්ම පටන් ගන්න!
මේ දේවල් 10න් ඔයාට කරන්නම අමාරු කියලා හිතෙන දෙය මොකක්ද? පහළින් ලියාගෙන යන්න.
Last edited:
