ඍනාත්මක සිතුවිලි

[asbestos]

lokuwata wenasak deune ne ban

anxiety adu wune nedda?

 

[Lokka Ayya]

same same.. balinnam athi deyak nah awasane..

 

[jeewan tk]

anxiety adu wune nedda?

mata ehema lokuwata wenasak denune ne ban. ekai beheth nathara kale.

 

[asbestos]

mata ehema lokuwata wenasak denune ne ban. ekai beheth nathara kale.

oyata one nm drugs maru karanna/combine karanna/dose eka wenas karanawa wage ewa karanna thibuna anxiety adu wenawada balanna. bohowita mokak hari drug ekak thiyenawa oyata relief ekak denna puluwan. hoya ganna thamai tikak kal yanne.

anxiolytic ganna kemathi nettan therapy try karanna puluwan. kohomath mild to moderate anxiety walata drugs awashyama na. eth honda therapist kenek hoya ganna eka amarui. anika godak salli yanawa.

dekatama kemathi nettan mindfulness, physical activity, gratitude, self care wage routine ekak thamai recommend kranne. normal self help books nemei, actual mental health professionals la liyapu poth, YT upload karapu videos balala danuma ekatu kara ganna. progress will be very slow. but you can't give up. if you're gonna give up halfway through, might as well not even start

 

[Gunther]

Meka beheth nobi goda daagana widiyak nadda?

 

[Peace for All]

මම ටිකක් overthinker කෙනෙක්. ගොඩක් වෙලාවට ඔනැවට වඩ හිතල දුක් වෙනවා. හැම තිස්සෙම බයෙන් ජීවත් වෙන්නේ කරදරයක් වෙයි කියල මට හා මගේ වටේ ඉන්න අයට.මේක නැති කරගන්න ඔනා. Depression වලට කාලයක් බෙහෙත් බිඋව. දැන් බොන්නෙ නැ.

Mention about your lifestyle please..

 

[Fiona Dabare]

හැම තිස්සෙම බයෙන් ජීවත් වෙන්නේ කරදරයක් වෙයි කියල මට හා මගේ වටේ ඉන්න අයට.මේක නැති කරගන්න ඔනා. Depression වලට කාලයක් බෙහෙත් බිඋව. දැන් බොන්නෙ නැ.

impending doom?

Meka beheth nobi goda daagana widiyak nadda?

Depends.
එදිනෙදා ජීවිතය සාමාන්‍ය විදිහට පවත්වගන්න කොච්චර බලපෑමක් anxiety disorder එකෙන් වෙනවද කියන එක මත ඒක රදා පවතින්නේ.

---

mata ehema lokuwata wenasak denune ne ban. ekai beheth nathara kale.

කොච්චර කාලයක් බිව්වද?
------ Post added on Nov 25, 2025 at 11:38 AM

 

[animation]

Tika dawasak nawaththanna. Anxiety enawa coffee bonawa nam ADHD ehema thiyanawa nam.

Nawaththapu gaman mood eka awl yanawa dawas 2-3 eka ganan ganna epa.

oyata ADHD thiyenawa da?

 

[Kalegana]

masayak withara koheta hari gihin hitapan

 

[supun_sg]

oyata ADHD thiyenawa da?

Ane manda ban self diagnose test walin nam spectrum eke innawa kiyala enawa. Mama owa wadiya hithanna yanne na. E hinda eken mata effect ekak nam wela na.

 

[Jameson.k]

තව ටිකකින් එකෙක් ඇවිත් කියයි "අලගොඩුවෝ කාපන්" කියලා

 

[asbestos]

තව ටිකකින් එකෙක් ඇවිත් කියයි "අලගොඩුවෝ කාපන්" කියලා

uta den ptsd

 

[jeewan tk]

impending doom?



Depends.
එදිනෙදා ජීවිතය සාමාන්‍ය විදිහට පවත්වගන්න කොච්චර බලපෑමක් anxiety disorder එකෙන් වෙනවද කියන එක මත ඒක රදා පවතින්නේ.

---

කොච්චර කාලයක් බිව්වද?
------ Post added on Nov 25, 2025 at 11:38 AM

6 months

 

[KSPathirana]

Ud nagittagamanma hardcore walak balala athe paarak gahala dawasa patan ganain. Depression walta hondama behetha

නින්ද යනවා, දවසම කිසිම energy එකක් නෑ.

 

[Fiona Dabare]

6 months

අඩුවක් තිබ්බේ නැද්ද?
අපරාදේ ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරලා බෙහෙත් වෙනස් කරන් බලන්න තිබ්බේ.