okkoma tika kapala damma nam joka ona wenneth naKona kapapiya
okkoma tika kapala damma nam joka ona wenneth naKona kapapiya
අඩෝ හරියට හරි. මම දන්නෙ නෑ උබ කනාවට කියනවද කියල. ඒත් හරි. මම ගැස්රට්රයිටීස් කියෙන නිසා බාර්ලි, සව්, රතු කැකුළු කැඳ බොනවා.තොට gastritis යකෝ, ඒක හොඳ කර ගනින්.
උබලා චූ දාල ඉවර වුණාම බිජ්ජ ගසනවනේ ඉතුරු වෙලා තියෙන චූ ටික යන්න. මාත් එහෙම කරනවා. ඒත් කොච්චර දෙපැත්තට ගසලා බිජ්ජ ඇතුලට දා ගත්තත් අන්තිම චූ බින්දුව ජොකාට වැටෙනවමයි. මේක නිසා මගේ බිජ්ජෙත් රෑෂ් එකක් ආවා. ටොපා ගහන් චූ කරාමත් ඒත් එහෙමමයි. උබලටත් මෙහෙමද ? මේක නිසා හැමදාම මම නානවා. බිජ්ජ කළු වෙනවා. ජොක්කු දිරනවා. ගඳ ගහනවා. රෑෂ් හැදෙනවා. වාඩි වෙලා චූ කරන්න, පැම්පස් අඳින්න කියල කියන්න එපා ඔන්න. මේකට විසඳුමක් තියේද ?![]()
ඕක ඔඩු දුවල උඹේ ස්නායු දුර්වල වෙලා නිසා තමයි ඔක්කොම හරියට එළියට flush නොවෙන්නේ.අඩෝ හරියට හරි. මම දන්නෙ නෑ උබ කනාවට කියනවද කියල. ඒත් හරි. මම ගැස්රට්රයිටීස් කියෙන නිසා බාර්ලි, සව්, රතු කැකුළු කැඳ බොනවා.![]()
bumpඋබලා චූ දාල ඉවර වුණාම බිජ්ජ ගසනවනේ ඉතුරු වෙලා තියෙන චූ ටික යන්න. මාත් එහෙම කරනවා. ඒත් කොච්චර දෙපැත්තට ගසලා බිජ්ජ ඇතුලට දා ගත්තත් අන්තිම චූ බින්දුව ජොකාට වැටෙනවමයි. මේක නිසා මගේ බිජ්ජෙත් රෑෂ් එකක් ආවා. ටොපා ගහන් චූ කරාමත් ඒත් එහෙමමයි. උබලටත් මෙහෙමද ? මේක නිසා හැමදාම මම නානවා. බිජ්ජ කළු වෙනවා. ජොක්කු දිරනවා. ගඳ ගහනවා. රෑෂ් හැදෙනවා. වාඩි වෙලා චූ කරන්න, පැම්පස් අඳින්න කියල කියන්න එපා ඔන්න. මේකට විසඳුමක් තියේද ?![]()
උබේ values සවුත්තු වෙලා. ඒකයි leak වෙන්නෙ. යකෝ ජොකා ගෙ ඕක ගෑවුණු ගමන් ජොකා දිරනව කියන්නේ උබේ එන්නේ brake oil ද?උබලා චූ දාල ඉවර වුණාම බිජ්ජ ගසනවනේ ඉතුරු වෙලා තියෙන චූ ටික යන්න. මාත් එහෙම කරනවා. ඒත් කොච්චර දෙපැත්තට ගසලා බිජ්ජ ඇතුලට දා ගත්තත් අන්තිම චූ බින්දුව ජොකාට වැටෙනවමයි. මේක නිසා මගේ බිජ්ජෙත් රෑෂ් එකක් ආවා. ටොපා ගහන් චූ කරාමත් ඒත් එහෙමමයි. උබලටත් මෙහෙමද ? මේක නිසා හැමදාම මම නානවා. බිජ්ජ කළු වෙනවා. ජොක්කු දිරනවා. ගඳ ගහනවා. රෑෂ් හැදෙනවා. වාඩි වෙලා චූ කරන්න, පැම්පස් අඳින්න කියල කියන්න එපා ඔන්න. මේකට විසඳුමක් තියේද ?![]()
රතු මිරිස් ටිකක් වතුරේ දිය කරලා ටොපාගේ ගාන්න.@pitiye.appu ඇවිල්ල මේක දේශීය වෙදකමෙන් හොඳකරන හැටි කියපන්
මෙන්න මේක තමයි සුපිරිම විසඳුම මේකට.bate tikak ituru wenawa. meka karahan antima binduwa yanana. natnam kocchhara helluwath heduwath leak wenawa.
![]()
View attachment 176060
https://nordocs.org.au/56-hot/1060-self-management-can-help-reduce-men-s-pmd
සුගරුත් බැලුවා. smoking කරන්නෙ නෑ. අතේ ගහනව ටිකක් සැරටම. ඒකද දන්නෙ නෑ. දැන් බම් අත් ට්රැක්ටර් පදින එක ටිකක් අඩු කරල තියෙන්නෙ.sugar or causes of smoking!
අනික මම හොඳට බලලා තියෙන දෙයක් තමයි. ඉස්සර පොඩි කාලෙ ටොපා ගහන් මට හෙන දුරට චූ කරන්න පුළුවන්. දැන් ටොපා ගහන් දුරට චූ කරන්න බෑ. මම හිතන්නෙ බටේ මහත් වෙලා පෙෂර් අඩු වෙලා.uba chu karanne monawada bn ochchara sara. wathura bonna hodata.
pressure ekanam mageth adu wela. anika aim ekath tikak awul. athe gahalama wenna athi.අනික මම හොඳට බලලා තියෙන දෙයක් තමයි. ඉස්සර පොඩි කාලෙ ටොපා ගහන් මට හෙන දුරට චූ කරන්න පුළුවන්. දැන් ටොපා ගහන් දුරට චූ කරන්න බෑ. මම හිතන්නෙ බටේ මහත් වෙලා පෙෂර් අඩු වෙලා.