Suger syrup dapuwa neminam dates awulak naha hoda kama. Lankwe ehema godak thiyenne syrup eka dapuwa. Panuwo penneth naha ethokota.යකෝ උබට සුගර් හැදෙයි
Suger syrup dapuwa neminam dates awulak naha hoda kama. Lankwe ehema godak thiyenne syrup eka dapuwa. Panuwo penneth naha ethokota.යකෝ උබට සුගර් හැදෙයි

macho DJ ehekaat Dance paarak daanna thanak kiapanko beach side hari kamak na...
mokaaaaakBeer එකක් 2000. ලෝක්ල් ඇරැක් එකක් 20000 +.
බොරු වැඩ බන්.

වැඩි විස්තර Pm කරන්න බාබා Dancing Bear වගේ ආතල් එකක් ඕනෙ හැබැයිමේල් ස්ට්රිපර් කෙනෙක් ඕන නම් කින්න. මම එන්නම්.![]()
banana sliceරට ඉන්දි kaapan භය වෙන්න දෙයක් නැහැ. Glycemic index අඩු කෑමක් date fruits කියන්නේ.
ඕන දෙයක් sweet කරන්න රට ඉන්දි add කරපන් sugar වෙනුවට.
මොකුත් හැදෙන්නේ නෑ එන්න තියන sugar බහිනව.
මමත් ආසම කෑමක්.
උදේ workout fuel up එකට date fruit + oats + banana slice tikak දැම්මාම energy එක හොඳට allanawa. ගාණට workout එකට supply කරනව.
Viyadama thamay
------ Post added on Dec 2, 2023 at 2:59 PM
Anamalu, ambunbanana slice
monwargenda bro ganne,
kolikuttu , ambun, cavendish, ranel, rath kehel wageda ?
හොඳ බඩු ගන්න තැනක්, බ්රෑන්ඩ් වර්ග කියපන්කොSuger syrup dapuwa neminam dates awulak naha hoda kama. Lankwe ehema godak thiyenne syrup eka dapuwa. Panuwo penneth naha ethokota.![]()
Anamalu, ambun
Thawa ona nam supliment half scoop add kara ganna puluwan
තිට සුගර් හැදෙයි ඊට පස්සේ සුගර් ඩැඩි කෙනෙක් උනෑකිකීල්ස් එක ගාව තියනව එකක්
https://maps.app.goo.gl/ZiL8tU4Nc6YGEawJ6
ඔවට වියදම් කරන සල්ලි වලින් කාපන්කො බන් රහට මොනව හරි
මම අද කජු ග්රෑම් 200කුයි, හොදවයින් රට ඉදි , එමිරේට්ස් ඉම්පෝටඩ් පැකට් එහෙකුයි ගෙනල්ල
, රට ඉදි 2ට පලල, ඇටෙ අයින් කරල, එ මැද්දට කජු මදේ ගානෙ ඔබල
කෑව සේරම
1250 + 800 ක් ගියා
මරු හැබැයි![]()
උඹේ අම්මට නම් පාරේ යන බල්ලොත් Fuck කරලා යන එකේ ඕක මොකක් ද බන්Mona safe da, drink dammata passe kohomath fuck ekane.
shopnam danne naha bn. daraz balanna.හොඳ බඩු ගන්න තැනක්, බ්රෑන්ඩ් වර්ග කියපන්කො