දත් ටිකට කෙලවී ඇත

[TonyMontana83]

@pitiye.appu gastritis කොහොමද ගෙදරදීම හොඳකර ගන්නෙ.? දියබත්, කෝමාරිකා නැතුව

Intermittent fasting. තෙල් පිටි මිරිස් කෑමෙන් වැලකීම. ඇල්කොහොල් භාවිතය අවම කිරීම. දුම්පානයෙන් මිදීම.