Math mountain bike ekak gatta padinna payak withara hamadama, marama athal
kari ballek innawa pare u paina eka thama ekama aula ethanin yaddi 
kari ballek innawa pare u paina eka thama ekama aula ethanin yaddi 
kari ballek innawa pare u paina eka thama ekama aula ethanin yaddi 
![]()
ape paththe duwanna bah... heluwen giya wage balan inne...
දෙන්නෙක් සෙට් වෙලා දුවපන්. ටික දවසක් දුවද්දි හරියයි. උබලා ගමක වෙන්න ඇති ඇත්තෙ ඒකයි. ටවුන් වලනන් මොකෙක්ටවත් ගානක් නෑ.ඔව් උට්ටෝ. මාත් ඒකමයි කියන්න ආවේ. ගමේ වේස වේසාවොන්ගෙන් බේරෙන්න බෑ. ශිට්
දෙන්නෙක් ස ෙට් වෙලා දුවපන්. ටික දවසක් දුවද්දි හරියයි. උබලා ගමක වෙන්න ඇති ඇත්තෙ ඒකයි. ටවුන් වලනන් මොකෙක්ටවත් ගානක් නෑ.
Math mountain bike ekak gatta padinna payak withara hamadama, marama athalkari ballek innawa pare u paina eka thama ekama aula ethanin yaddi
![]()
Town ekak thama ban... Eth lankawe unge harida Manda... Kanna wage balan innawa yako... Horakan karala diwanawa wage... Laga jogging path ekak thiyenawa EKTA Wath yanna one
Math ekak ganna hithan innawa. Habai mata konde amaruwak thiyanawa wadiweida kiyala bayayiMath mountain bike ekak gatta padinna payak withara hamadama, marama athalkari ballek innawa pare u paina eka thama ekama aula ethanin yaddi
![]()

පෞද්ගලිකව අත්දැකපු දෙයක්. ට්රැක් අවුට් ගිහින් කෙලවිලා ආපු දවස් වල වුනත් රෑට දුවලා, ඒ මහන්සියට සැපට නිදියලා උදේ අවදි වුනාම පට්ට එනර්ජි එකක් එන්නෙ.Depression, anxiety වගේ ප්රශ්න තියෙනවා නම් දවසට විනාඩි 20ක්වත් ව්යායාම කරහල්ලා. මම නම් කරන්නේ දුවන එක දැන් අවුරුද්දක විතර ඉදන්. ඒකෙන් මට ලැබෙන ප්රතිලාභ ගැන නම් කියලා වැඩක් නෑ. දැන් ඒක addiction එකක් වෙලා. කරලා බලහල්ලා නිකමට.
ලස්සන කොල්ලෙක් හොයා ගනින් සහේට දුවන්න![]()
mama gamaka bn inne. jogging path wath na. duwanna allaganna ekekeuth na class wala ekata igena gatta ponnayo okkoma kudu gahala chora wela inneTown ekak thama ban... Eth lankawe unge harida Manda... Kanna wage balan innawa yako... Horakan karala diwanawa wage... Laga jogging path ekak thiyenawa EKTA Wath yanna one
Gym ekak nathda? Mama issara giya Corona walin passe nawathunamama gamaka bn inne. jogging path wath na. duwanna allaganna ekekeuth na class wala ekata igena gatta ponnayo okkoma kudu gahala chora wela inne
Kanna monawahari datan dawasak dekak. kisima aulan na eeta passeMath mountain bike ekak gatta padinna payak withara hamadama, marama athalkari ballek innawa pare u paina eka thama ekama aula ethanin yaddi
![]()
ekatama awidapan. eeta passe hemeeta weege wadi karaganda puluwa. minissu huhru wenawaa ban lowethmama gamaka bn inne. jogging path wath na. duwanna allaganna ekekeuth na class wala ekata igena gatta ponnayo okkoma kudu gahala chora wela inne

Hama ekagema ekama Katha ban... HEMA welema computer kedila... Wal kathawak liyapankoo...දුව දුව ඉද්දි කැල්ලක් සෙට් උනා, ඒකිගෙ ලැප් එක කැඩිලා කියලා ඒක හදනන් උන්ගෙ ගෙදර ගියා,
දැන් ඩේට් පරක්කුයි ලු,,
මට ආයෙත් ඩිප්රෙශන්![]()
duwala balamu.Depression, anxiety වගේ ප්රශ්න තියෙනවා නම් දවසට විනාඩි 20ක්වත් ව්යායාම කරහල්ලා. මම නම් කරන්නේ දුවන එක දැන් අවුරුද්දක විතර ඉදන්. ඒකෙන් මට ලැබෙන ප්රතිලාභ ගැන නම් කියලා වැඩක් නෑ. දැන් ඒක addiction එකක් වෙලා. කරලා බලහල්ලා නිකමට.
වෙන කොල්ලෙක් ව ගෙදර ගෙන්නන් එන්න ඉතින් කියන්න තියෙන ලේසිම රීසන් එක ඕක,Hama ekagema ekama Katha ban... HEMA welema computer kedila... Wal kathawak liyapankoo...
duwala balamu.
diwwama bada adu wenne nedda ban?