නින්ද හදා ගන්න Help

[PHBhagya]

ෆෝන් එක ඔබනවද?
ඒක නැවැත්තුවොත් හරියයි.

 

[ExamHe]

පාන්දර වෙනකන් ඇහැරිලා ඉන්න එක normal නෑ නේ බන් අනිත් එක තේරුමක් නැතුව නිදි මරන එක health එකටත් හොද නෑනේ

uba nidi maranne na ne bn

 

[Los pollos hermanos]

ෆෝන් එක ඔබනවද?

ඔව් PC එක ගාවින් නැගිටිනෙත් 3am පහු වෙලා

---

uba nidi maranne na ne bn

ඇයි නැත්තේ?
------ Post added on Feb 26, 2021 at 9:02 PM

 

[ExamHe]

ඔව් PC එක ගාවින් නැගිටිනෙත් 3am පහු වෙලා

---

ඇයි නැත්තේ?
------ Post added on Feb 26, 2021 at 9:02 PM

4 idan 1 wenacan paya cyac thyeda blpn

 

[Los pollos hermanos]

4 idan 1 wenacan paya cyac thyeda blpn

eka hari ban but e time ekata nagitina eka normal naa ne ehama nagittama agatath amarui kisi fit ekak naa wage
hena awul

 

[fallend]

හෑ

දවල්ට නිදියන්න එපා
නිදියන්න කලින් නාපන්
පුලුවන් නන් කාමරේ ඒසී කරපන්
තේ, කෝපි බොන්න එපා රෑට
සතියට පාරක්වත් බෙඩ් සීට්, කොට්ට උර මාරු කරපන්
12ට නිදියන්න පලයන්, ඇදට ගිහින් ෆෝන් එක බලන්න එපා
රෑට ජොගින් පලයන්, කි මි 4-5ක් දුවල ඇවිල්ල, නා ගත්තම නිකම්ම නින්ද යනව
වහින සද්දෙ එන mp3 එකක් අරගෙන ඇහෙන්න දාල තියපන්

මේක හොඳ ක්‍රමයක්

 

[Kevin_Fdo]

eka hari ban but e time ekata nagitina eka normal naa ne ehama nagittama agatath amarui kisi fit ekak naa wage
hena awul

Math ohoma nidagaththa 6-12 wage.. pandara wadak karanna puluwan unata dawalta nagitiddi melo rahak na. passe dawasama aharan idan tika dawasakin hadagaththa 12ta wage nidaganna.

 

[saja]

Kaluwara kamara wala ninda yanawa lesata

හෑ

දවල්ට නිදියන්න එපා
නිදියන්න කලින් නාපන්
පුලුවන් නන් කාමරේ ඒසී කරපන්
තේ, කෝපි බොන්න එපා රෑට
සතියට පාරක්වත් බෙඩ් සීට්, කොට්ට උර මාරු කරපන්
12ට නිදියන්න පලයන්, ඇදට ගිහින් ෆෝන් එක බලන්න එපා
රෑට ජොගින් පලයන්, කි මි 4-5ක් දුවල ඇවිල්ල, නා ගත්තම නිකම්ම නින්ද යනව
වහින සද්දෙ එන mp3 එකක් අරගෙන ඇහෙන්න දාල තියපන්

 

[Los pollos hermanos]

Math ohoma nidagaththa 6-12 wage.. pandara wadak karanna puluwan unata dawalta nagitiddi melo rahak na. passe dawasama aharan idan tika dawasakin hadagaththa 12ta wage nidaganna.

ow ban kisima go ekak ne ehama unama kohomahari meka hadaganna ona

 

[Heshan Daminda]

හවසක ජිම් එකකට යන්න පුරුදු වුනා නම් හරි. නිකන්ම නින්ද යයි/

 

[Mr UNKNOWN]

Bump

 

[MINT_51]

hawasa exercise karapan hodata. itapasse napan. itapasse raata hodata badagini wenawa. kapan pissek wage. kala iwara wenota as piyawei . pahuwada idan ude nagitapan.

 

[NetFreak]

stress da?

 

[Los pollos hermanos]

stress da?

nee

 

[NetFreak]

දැන් ඕක පුරුදුවෙලා තියන නිසා එකපාර හදන්න බැරි වෙයි. කොහොම උනත් ඔක්කොම අත ඇරලා 11ට light off කරලා නිදාගන්න mode එකෙන් ඉන්න. නින්ද යන්නේ නෑ කියලා වැඩිය හිතන්න එපා. ඉන්න ගමන් Interesting නැති audiobook එකක් play වෙන්න දාගන්න. අහගෙන ඉන්න. ටික වෙලාවකින් ඉබේම නින්ද යයි.

 

[Los pollos hermanos]

දැන් ඕක පුරුදුවෙලා තියන නිසා එකපාර හදන්න බැරි වෙයි. කොහොම උනත් ඔක්කොම අත ඇරලා 11ට light off කරලා නිදාගන්න mode එකෙන් ඉන්න. නින්ද යන්නේ නෑ කියලා වැඩිය හිතන්න එපා. ඉන්න ගමන් Interesting නැති audiobook එකක් play වෙන්න දාගන්න. අහගෙන ඉන්න. ටික වෙලාවකින් ඉබේම නින්ද යයි.

ඔව් බන් කරන්න ඕන බලපන් දැනුත් 12 යි නිදිමතක් අහලකවත් නෑ

 

[ExamHe]

ඔව් බන් කරන්න ඕන බලපන් දැනුත් 12 යි නිදිමතක් අහලකවත් නෑ

mata nm patta nidi mathayi amaruwen inne

 

[reddit]

reta pc eke wedanam windows night light option eka use karanna. blue light off wenawa eken. eka hinda tamai nidimatha enne neththe bn.

 

[weer 11]

මචංලා මට නින්ද යනකොට පාන්දර 4 පහු වෙනවා ඇහැරෙන්නේ දවල් 1 ත් පහු වෙලා මේක හදා ගන්න කොච්චර ට්‍රයි කරත් හරි ගියේ නෑ Sleeping pattern එක හරිගස්ස ගන්න පුලුවන් tips ටිකක් කියන්න

 

[Honey Bunch]

ඕකනම් සාපයක් මටත් තිබුන .දිප්රේෂන් එනවා .මෙහෙම කරන්න උදේ නිදා ගන්නේ නැතිව එහෙමම ර වෙනකල් ඇහැරලා ඉදල හොදටම නිදිමත අවම නිදා ගන්න .අදට යන්න පය දෙකකට විතර කලින් ඉදල ෆෝන් ලැප් පාවිචි කරන්න එපා .අදට ගිහින් පොතක් කියවන්න