මතක් කරන්න ඔබේ පුක අන්තිමට කවදාද සිනාසුනේ කියා
බොහෝදුරට ඔබට මතක නැතිවෙයි
මතක තබාගන්න ඔබේ කටට මෙන්ම පුකටද සිනාසීමට අවශ්ය බව
කට මෙන්ම පුකද සතුටින් තැබීම යහපත් මනුෂ්යෙක්ගේ හොඳ ගති ලක්ෂණයකි
ඔබේ පුකට සිනාසීමට අවස්තාවක් ලබා දීමට නොහැකිව ඔබ තවමත් ලත වෙමින් සිටිනවාද ?
එසේනම් වහාම මෙම හුය කියවා බලා පුකට රිසි සේ සිනාසීමට ඉඩ හරින්න


ඔය තුනටම අකමැතියි කියල ඔප්ෂන් එකක් නෑනෙ.![]()

ehenam paka kapagena meriyan![]()

ගෑනුන්ගෙ මොන හිලට ආසාවට එබුවත් පස්සට කරදරයි. ඊට හොඳයි අතේ පාරක් ගහල බුදියගන්න එක.![]()

මුඛ සහ ගුද මාර්ග සංසර්ගයතමා 80%..වගේ කරන්න ආස
මුඛ සහ යෝනි මාර්ග සංසර්ගයට 20% වගේ
