බොඩිබිල්ඩින් - නීති රීති
අපි කව්රුත් ආසයි නෙ ඇග පොඩ්ඩක් හදාගෙන ඉන්න
අපි ඉතින් කරන්නෙ gym එකට ගහින් යකඩ උස්සලා මොනවා හරි සප්ලයිමන්ට් එකක් ගහන එක 
එත් අපි නොදැනුවත්ව වැරදි ගොඩක් වෙනව
සමහරු දකින දකින සප්ලයිමන්ට් ගහල 2 පුස් කරගන්නව තවත් සමහරු තිබ්බ ඇගත් නැතිකරන් ලෙඩ්ඩු වෙනව වැරැද්ද අපේම තමයි ජිම් එකේ අයිය අපිට ආදරේට නෙවෙයිනෙ "මල්ලි මේ සප්ලයිමන්ට් එක හොදයි ,මෙහෙම ගහපන්, මේ ෂෙඩියුල් එක කරපන්" කියන්නෙ 
උන්ට තුට්ටුවට දෙකට සප්ලයිමන්ට් හම්බවෙනව ඒවා විකුනනනව 
අපි දන්නෙ නෑනේ බන් ඉතින්
ඒ වගේ අපි අතින් නොදැනුවත්ව වෙන වැරදි ගැන මේ ත්රෙඩ් එකේ කතා කරමුද ?
මම නම් වැඩි දෙයක් දන්නෙ නෑ 
හරි මම දන්න ටික කියන්නම්
* වෝක්අවුට් කරල ඉවර උනගමන් දාඩිය පිටින් නාන්න හොද නෑ
දාඩිය ටික වේලිලා ඇගට ඇලෙන කල් ඉන්න ඕන
* වෝක්අවුට් කරපු ගමන් කන්න හොද නෑ
ඔයාල දන්න ඒවත් දාන්න
අපි කව්රුත් ආසයි නෙ ඇග පොඩ්ඩක් හදාගෙන ඉන්න
අපි ඉතින් කරන්නෙ gym එකට ගහින් යකඩ උස්සලා මොනවා හරි සප්ලයිමන්ට් එකක් ගහන එක එත් අපි නොදැනුවත්ව වැරදි ගොඩක් වෙනව
සමහරු දකින දකින සප්ලයිමන්ට් ගහල 2 පුස් කරගන්නව තවත් සමහරු තිබ්බ ඇගත් නැතිකරන් ලෙඩ්ඩු වෙනව වැරැද්ද අපේම තමයි ජිම් එකේ අයිය අපිට ආදරේට නෙවෙයිනෙ "මල්ලි මේ සප්ලයිමන්ට් එක හොදයි ,මෙහෙම ගහපන්, මේ ෂෙඩියුල් එක කරපන්" කියන්නෙ උන්ට තුට්ටුවට දෙකට සප්ලයිමන්ට් හම්බවෙනව ඒවා විකුනනනව අපි දන්නෙ නෑනේ බන් ඉතින් ඒ වගේ අපි අතින් නොදැනුවත්ව වෙන වැරදි ගැන මේ ත්රෙඩ් එකේ කතා කරමුද ?
මම නම් වැඩි දෙයක් දන්නෙ නෑ හරි මම දන්න ටික කියන්නම් * වෝක්අවුට් කරල ඉවර උනගමන් දාඩිය පිටින් නාන්න හොද නෑ
දාඩිය ටික වේලිලා ඇගට ඇලෙන කල් ඉන්න ඕන * වෝක්අවුට් කරපු ගමන් කන්න හොද නෑ
ඔයාල දන්න ඒවත් දාන්න
bara wadi una kiyala ada wadi wenne na 
