මස්ල් බිල්ඩ් කිරීම

[amawaka.day]

1.මස්ල් හැදෙන්න රෙස්ට් එක ගන්න ඕන මොන විදියට ද?
2. ඩේලි බර උස්සන මහන්සි වෙන වගේ වැඩ කරනවා නම් ප්‍රතිපලයක් නැති වෙනවා ද?

 

[pavanruka]

1. Saamanya vada pamanak kireemen.
2. Kisi palak na.

 

[Sx3]

steroids ,,,ape genes walata be bn natural karanna...boru wadak ...

 

[pavithra_uk]

කාල හොදට වතුර බීල නිදාගන්න

 

[Sx3]

up

ai uba dislike dala

 

[Avatar998]

ai uba dislike dala

steroids recommend krpu nisa

 

[KSPathirana]

1.7+ hours sleep and at least 24 hours rest for for muscles.
2. Depends. If you could get enough rest and nutrition, then you can see results.

---

steroids recommend krpu nisa

Naturally hadanda amarui machan photos wala dakinawa wage.
------ Post added on Mar 10, 2022 at 12:51 PM

 

[Avatar998]

Naturally hadanda amarui machan photos wala dakinawa wage.

 

[KSPathirana]

View attachment 163199

Mama kiwwe photos wala dakina widiyata hadanda be kiyala bn. Ewa 100% natural newei kiyala kiyanne.

 

[rahal jayasekara]

Mama kiwwe photos wala dakina widiyata hadanda be kiyala bn. Ewa 100% natural newei kiyala kiyanne.

Natural කියල උබ කියන්නෙ කෑමයි සප්ලිමන්ට් ගහන එකයි ද නැත්නම් කෑම විතරයි ද?

---

රෙඩ් ෆයිබර් තියෙන උන්ට කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නෙ නෑ. සප්ලිමන්ට්ස් ගහන්න වෙනවා. කෑමෙන් විතරක් පුළුවන් කොහොමත් මහත් වෙන වයිට් ෆයිබර් උන් නම්
------ Post added on Mar 12, 2022 at 12:41 AM

 

[olu bakka]

Rest කිවුවම වැදගත්ම දේ පැය 8ක් නිදාගන්න එක. සතියට දෙපාරක් එකම muscle එක train කරාම හරි.

 

[KSPathirana]

Natural කියල උබ කියන්නෙ කෑමයි සප්ලිමන්ට් ගහන එකයි ද නැත්නම් කෑම විතරයි ද?

---

රෙඩ් ෆයිබර් තියෙන උන්ට කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නෙ නෑ. සප්ලිමන්ට්ස් ගහන්න වෙනවා. කෑමෙන් විතරක් පුළුවන් කොහොමත් මහත් වෙන වයිට් ෆයිබර් උන් නම්
------ Post added on Mar 12, 2022 at 12:41 AM

Methanadi adahas kare kemai, whey protien wage supplement ekak ekka bn.
Godak gym yana un dan steroids gahanda purudu welalu. Mamanam gym yanne nethi nisa danne ne eka hariyatama. Un ikman results hoyanda gihin loku winasayak karaganne untama.
Steroids nethuwa hadanda amarui godak unge egawal generally mokada godak unge potential eka limited. Ethanin ehata push karandanam ara dewal oone wenawa. Poddak hoyala balahanko pro unge use karana dewal.

 

[spunkyisii]

Steroids nathuwa hadanna puluwan ban. But sahena kalayak yanwa hadanna. Et ehama hadana eka thamai hoda. Ape un nikan instant results expect karanwa dawas 5 k natnm masayak gym gihin. Ehema hadenawa nam itin hamoma hadai eeye gym eke dial ekak hitiya meet nagina ekek. Mama ahuwa ugen kochra kal idala sellan karanwada kiyala mu kiwwe 2003 idala sellan karanne kiyala eka digata. Itin results danna kal yanawa ekai atta. Habai steroids gahuwa mama danna dial ekak satiyen satiya muge muscle eka size wenawa yako eka nikan miracle ekak wage.

 

[Voldemort Bro]

Protein tama

 

[Emios]

protein and streching and massaging.

 

[Sx3]

oya ona kenek life eka kothanadi hari steroids gannawa ..ita passe maintain karannai thiyenne kama walin. protein suppliment walin,Creatine walin
...steroids gapauwama mucessel nucleas gana pawa wadi wenawa..eka life time.....boma parissamen karanna ona wadak....ape lankawe genes hariyanne yoga walata....therun ganna ekek therun ganin.

 

[Emios]

oya ona kenek life eka kothanadi hari steroids gannawa ..ita passe maintain karannai thiyenne kama walin. protein suppliment walin,Creatine walin
...steroids gapauwama mucessel nucleas gana pawa wadi wenawa..eka life time.....boma parissamen karanna ona wadak....ape lankawe genes hariyanne yoga walata....therun ganna ekek therun ganin.

uba hitanne hrithik roshan steriod aranda

 

[Aki992]

1.මස්ල් හැදෙන්න රෙස්ට් එක ගන්න ඕන මොන විදියට ද?
2. ඩේලි බර උස්සන මහන්සි වෙන වගේ වැඩ කරනවා නම් ප්‍රතිපලයක් නැති වෙනවා ද?

First, you need to get in the habit of exercising daily. Habit is the key to success. Then with a good protein source, you will eventually be able to gain muscle. Try to use natural protein as a source of protein.

"This is the way! "
-din djarin

 

[KSPathirana]

Steroids nathuwa hadanna puluwan ban. But sahena kalayak yanwa hadanna. Et ehama hadana eka thamai hoda. Ape un nikan instant results expect karanwa dawas 5 k natnm masayak gym gihin. Ehema hadenawa nam itin hamoma hadai eeye gym eke dial ekak hitiya meet nagina ekek. Mama ahuwa ugen kochra kal idala sellan karanwada kiyala mu kiwwe 2003 idala sellan karanne kiyala eka digata. Itin results danna kal yanawa ekai atta. Habai steroids gahuwa mama danna dial ekak satiyen satiya muge muscle eka size wenawa yako eka nikan miracle ekak wage.

Ow ow kal yanawa. Eka mamath kiyanawa. Steroids witharakma newei bn, hitahanko mn videos tikak daanda current eka aawama.

 

[olu bakka]

uba hitanne hrithik roshan steriod aranda

Aniwaryen gannawa....Aga dakkama oka noterenna widihak nane