මේ වගේ කරලා බඩ අඩුකර ගන්න

[B.Chat]

පුළුවන් නම් ලොකු දෙයක් නේ

 

[Gaash]

පට්ට boring crunches කරනවා කියන්නෙ. බඩ අඩුවෙන්න ඔය excercises හොදයි . කම්මලි හින්දා කෙරෙන්නෙ නෑ

 

[lilman]

ඔය පොටෝ එකේ එක්සසයිස් කරන එකාගෙ අඩු වෙන්න බඩක් තියනවද ?

ඉස්සර ඒසර් මාකටිං එකේ බයිසිකල් පදින්නෙත් 6 පැක් තියන උන්.අපි අරන් පදින්න ගත්තම එපා වෙලා ටික දවසකින් ඒකෙ රෙදි වනනව.ලොල්

 

[B.Chat]

පට්ට boring crunches කරනවා කියන්නෙ. බඩ අඩුවෙන්න ඔය excercises හොදයි . කම්මලි හින්දා කෙරෙන්නෙ නෑ

ඔව් කම්මැලිකම හින්දා තමයි කරන්න බැරි වෙන්නේ. උපරිම දවසක් දෙකක් කරන්නේ. ඊට පස්සේ හෙට කරනවා කියලා දවස් දැක තුනක් හිතනවා. දවසක් දෙකක් යනකොට ආයේ කරන්න මතක වෙනවා

 

[sandun2]

Abs exercises kra kiyla BADA aduwene ne kiyla minissu kawada therum gniyda manda ban!

 

[kinkon]

බම්ප්

 

[nkt]

oita wada hodai boot ekak kana eka, mage nm pata gala adu una

 

[PHBhagya]

ඕව හොඳයි.... මම කරල තියෙනව...
දැන්නං පුටාරෙ නිසා බඩ එන්නෙ නෑ...
ශෙඩූල් එකකට, ක්‍රන්ච්, එයා බයිසිකල් වගේ බඩට තියෙන එක්සර්සයිස් ටිකක් හදාගෙන කරානං හරියනව...

 

[Fire1994]

බඩ අඩුකරන්ඩ නම් 75% බල පාන්නෙ කන බොන විදිහ.දවසම exercise කරත් වැඩක් නෑ කෑම හරි විදිහට පාලනය කරේ නැත්තන්.

 

[olu bakka]

Abs exercises kra kiyla BADA aduwene ne kiyla minissu kawada therum gniyda manda ban!

Yeah. Spot reduction is not gonna happen.

 

[SLBro]

Mahath wenna kramayk kiyanna

 

[B.Chat]

oita wada hodai boot ekak kana eka, mage nm pata gala adu una

කෙල්ලෙක් නෑ නේ මහත්තයෝ

---

Mahath wenna kramayk kiyanna

ඕක තමයි සමහරුන්ට තියෙන ප්‍රශ්නේ. ඒ වගේ කෙට්ටු අය අපේ ඇඟවල් දිහා බලලා හූල්ලන වෙලාවලුත් තියෙනවා
------ Post added on Jul 31, 2022 at 9:15 PM

 

[RandomGuy]

රාජපක්සලා මිනිස්සුන්ගේ බඩ එන එක අඩු කරලා තියෙන්නෙ.
ඕන නම් නාමල්ට චන්දෙ දෙන්න හැමෝගෙම සික්ස් පැක් හදල දෙයි.

 

[saja]