ඔච්චර සයිස් කරන්න නම් බෑ,ඔච්චර සයිස් කරන්න නම් බෑ, frame එකට මස් ටික දම්මාව ගන්න නම් පුළුවන් හරි diet 1ක් එක්ක හරියට workout කළාම.
මොන දේ කරන්නත් කැපවීම ඕනි ඉතින්, fitness වලට නම් අනිවා කැපවීම ඕනි, මොකද දවසෙන් දෙකෙන් ඔහොම අඟවල් හදන්න බැරි නිසා
Ithin bn hamadama gym yanna bari nm me wage aga hadanna bahane. Ethakota meka minissunge natural body type eka newene. Habaiy mn dakala thiyenawa samahara unge natural lassanata shape wela thiyenawa body eka. Me ganata nam naඔච්චර සයිස් කරන්න නම් බෑ, frame එකට මස් ටික දම්මාව ගන්න නම් පුළුවන් හරි diet 1ක් එක්ක හරියට workout කළාම.
මොන දේ කරන්නත් කැපවීම ඕනි ඉතින්, fitness වලට නම් අනිවා කැපවීම ඕනි, මොකද දවසෙන් දෙකෙන් ඔහොම අඟවල් හදන්න බැරි නිසා