මොළේ කළදට වඩා වැඩි නම් විතරක් එන්න

[Nidarshana_k]

මට අවු 9 ඉදන් ocd තිබ්බා

what are the symptoms and how are you now ?>

 

[BINGU_PUTHA]

Co-pilot mama gen ahuwa

Great question! The idea that herbivorous animals tend to be larger than carnivorous ones is generally true in many ecosystems, and it comes down to a few key biological and ecological factors:

---

1. Energy Availability from Plants​

• Plants are abundant and form the base of the food chain. Herbivores have access to a more consistent and plentiful food source.
• Because of this, they can sustain larger body sizes over time, especially in environments like grasslands or forests.

---

2. Digestive Efficiency and Size​

• Herbivores often need large, complex digestive systems to break down tough plant material (like cellulose).
• This requires larger body sizes to house organs like multi-chambered stomachs (e.g., cows) or long intestines (e.g., elephants).

---

3. Predator-Prey Dynamics​

• Carnivores are usually smaller and more agile to hunt effectively.
• If carnivores were too large, they’d need enormous amounts of food, which is harder to find since prey is less abundant than plants.
• Also, smaller carnivores can specialize in hunting specific prey, making them more efficient.

---

4. Evolutionary Pressure​

• Herbivores often evolve to be larger as a defense mechanism against predators.
• Size can deter predators or help in group defense (e.g., elephants, bison).

---

Examples​

• Large herbivores: Elephants, giraffes, rhinos, bison.
• Large carnivores: Lions, tigers, wolves — still big, but generally smaller than the largest herbivores.

 

[Mr.dark]

Co-pilot mama gen ahuwa

Great question! The idea that herbivorous animals tend to be larger than carnivorous ones is generally true in many ecosystems, and it comes down to a few key biological and ecological factors:

---

1. Energy Availability from Plants​

• Plants are abundant and form the base of the food chain. Herbivores have access to a more consistent and plentiful food source.
• Because of this, they can sustain larger body sizes over time, especially in environments like grasslands or forests.

---

2. Digestive Efficiency and Size​

• Herbivores often need large, complex digestive systems to break down tough plant material (like cellulose).
• This requires larger body sizes to house organs like multi-chambered stomachs (e.g., cows) or long intestines (e.g., elephants).

---

3. Predator-Prey Dynamics​

• Carnivores are usually smaller and more agile to hunt effectively.
• If carnivores were too large, they’d need enormous amounts of food, which is harder to find since prey is less abundant than plants.
• Also, smaller carnivores can specialize in hunting specific prey, making them more efficient.

---

4. Evolutionary Pressure​

• Herbivores often evolve to be larger as a defense mechanism against predators.
• Size can deter predators or help in group defense (e.g., elephants, bison).

---

Examples​

• Large herbivores: Elephants, giraffes, rhinos, bison.
• Large carnivores: Lions, tigers, wolves — still big, but generally smaller than the largest herbivores.

kawda yako co pilot? does he know biology?

 

[BINGU_PUTHA]

kawda yako co pilot? does he know biology?

AI. he knows everything

 

[olu bakka]

ශාක ප්‍රෝටීන ලොකුවට මාංශ පේෂීන් වර්ධනය කරන්න සපෝට් කරන්නෙ නෑ කියන එක නෙ විද්වත් මතය. එහෙම නේ
එ්ත් මෙච්චර කාලයක් ගිහිල්ලත් මාංශ භක්ෂක සත්තුන්ට වඩා ශාක භක්ෂක සතුන් ශාරීරිකව විශාල වෙන්න හේතුව මොකක් වෙන්න ඇති ද? එ්ක මට හැමදාම ඔළුවට එනව
Weight lift කරද්දී.
අහම්බයකින් ඈත අතීතයේ එහෙම උණා කියමු. එහෙම නම් පරිණාමයේ දී ඇයි එ්ක වෙනස් නොවී අදටත් එහෙම ම පවතින්නෙ

ශාක ප්‍රෝටින ආහාර වලින්
ඇඟ හැදෙන්න ඕනි සම්පූර්ණ ප්‍රෝටීන හම්බෙන්නෙ නැ ... ( සෝයා හැර )
උදාහරණයත් විදියට අපි රතු බත් එක්ක අනිවාරෙන් පරිප්පු / කඩල වගෙ දෙයක් ගන්න ඕනි සම්පූර්ණ ප්‍රෝටීන් එක හැදෙන්න ...

ඒකම අපිට මස් වලින් විතරක්ම ගන්න පුලුවන්

ඒත් vegan protein වලට වඩා pork,chicken වගෙ animalistic foods වලින් හම්බෙන protein එක quality ලු ...

ජිම් පිස්සුව තියන කාලෙ හොයපු දේවල් ඔය
මස් බිත්‍තර ගණන් කාලෙ දවසට සෝයා 200g කෑව මම ඉස්සර ලොකු හට්ටියක් පිරෙන්න හදල කෑව ... ඒත් results තිබුනෙ නැ , පස්සෙ තමා හොයාගත්තෙ කඩවල තියන සෝයා.වල protein අඩුයි සහ low quality කියල.

කොහෙද එහෙම විද්වත් මතයක් තියෙන්නෙ? එහෙම කිසි ප්‍රශ්නයක් නෑ.

මෙච්චරයි කතාව. ප්‍රෝටීන් කියල තනි දෙයක් නෑ. ප්‍රෝටීන් කිවුවම ඇමයිනෝ අම්ල සිය ගානක් තියෙනව. ඕකෙන් 20 ක් විතර මිනිස්සුන්ට ඕන වෙනව. ඕකෙනුත් ගොඩක් ඒවා ඇඟට තනියෙන් හදාගන්න පුලුවන්. එහෙම හදාගන්න බැරි 9 ය තමයි අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල කියන්න. ඔය 9 මොන විදිහෙන් හරි ගන්න ඕනෙ එච්චරයි. එකම කෑම එකේ 9 ම තියෙන්න ඕනෙ කියල මගුලක් නෑ. සත්ව මූලාශ්‍ර වලින් එන කෑම වල සාමාන්‍යෙන් මේ 9 ම ඇති ප්‍රමාණ වලින් තියෙනව. ශාක මූලාශ්‍ර වලින් එන කෑම වලත් 8 ක් විතරම ඇති ප්‍රමාණ වලින් තිබිල එකක් විතර පොඩ්ඩක් අඩුවෙන් තියෙනව. Not a big deal. වෙන කෑම ජාතියක් ගත්තොත් ඒකෙ අර අඩුවෙන් තිබ්බ එක තියෙනව. එතකොට කොහොමත් අන්තිමට ඇමයිනෝ අම්ල ටික සෙට් වෙනව.

ඊළඟට තියෙන concern එක bio availability (absorbability). ඒ කියන්නෙ කෑම වල ප්‍රෝටීන් තිබ්බට ඒකෙන් කොච්චරක් ඇඟට අවශෝෂණය වෙනවද කියන එක. මේක සත්ව ආහාර වලත් 100% ක් නෑ. 90% වගේ තියෙන්නෙ. 85% විතර තියෙනව ගොඩක් ශාක ප්‍රෝටීනුත්.

ඔය ඇමයිනෝ අම්ල සහ bioavailability කියන කාරණා දෙක විතරයි protein quality කියන එකට බලපාන්නෙ. එහෙම නැතුව වෙන කොලිටි බක්කක් නෑ. සමහර ශාක ප්‍රෝටීන ඔය දෙකම පොඩ්ඩක් අඩු වෙන්න පුලුවන්. ඒක හින්ද තමයි DIAAS Score වගේ index හදල තියෙන්නෙ. ඕක සර්ච් කරල බලපන් ශාක ප්‍රෝටීන වලින් හොඳ ප්‍රභව මොනවද කියල.

පොදුවෙ ගත්තම කඩල, කවුපි, පරිප්පු, සෝයා, මුංඇට වගේ ඕන ඇට ජාතියක් හොඳ sources. ඔය රටකජු වගේ ඒවා එච්චර හොඳක් නෑ.

 

[sinhawanshaya]

ශාක ප්‍රෝටීන ලොකුවට මාංශ පේෂීන් වර්ධනය කරන්න සපෝට් කරන්නෙ නෑ කියන එක නෙ විද්වත් මතය. එහෙම නේ
එ්ත් මෙච්චර කාලයක් ගිහිල්ලත් මාංශ භක්ෂක සත්තුන්ට වඩා ශාක භක්ෂක සතුන් ශාරීරිකව විශාල වෙන්න හේතුව මොකක් වෙන්න ඇති ද? එ්ක මට හැමදාම ඔළුවට එනව
Weight lift කරද්දී.
අහම්බයකින් ඈත අතීතයේ එහෙම උණා කියමු. එහෙම නම් පරිණාමයේ දී ඇයි එ්ක වෙනස් නොවී අදටත් එහෙම ම පවතින්නෙ

උන්ගෙ අඟෙ ක්‍රියාවලියෙදි සෙලියුලොස් ෆැට් වලට කන්වර්ට් වෙනවා. මිනිසුන්ගෙ වෙනස්, ග්ලුකොස් තමයි ෆැට් වෙන්නෙ

 

[Fiona Dabare]

what are the symptoms and how are you now ?>

specific දේකින් ට්‍රිගර් වෙලා නෙගටිව් සිතිවිලි එනවා => ඒක එක්ක කොප් වෙන්න/ distract වෙන්න පුලුවන් දෙයක් කරනවා => ආයේ නෙගටිව්.. repeat

ex: බුදු පිලිමයක් දැක්කහම නැගිටිනවා/ spontaneously බුදු හාමුදුරුවෝ මතක් වෙනවා => නරක සිතුවිල්ලක් එනවා බුදු හාමුදුරුවෝ ගැන => ආයේ නැගිටිනවා මට සමාවෙන්න කියලා/ මාව කොනිත්ත ගන්නවා 10 පාරක් දඩුවමක් විදිහට => ආයේ නරක සිතුවිලි.. repeat

මාව 10 පාරක් කොනිත්ත ගත්තේ නැත්තම් රෑට මාවත් ඩ්‍රැකියුලා කෙනෙක් වෙයි කියලා හිතෙනවා => කොනිත්ත ගන්නවා/ හක තැනක් දිහා ත්තපර 10 විතර බලන් ඉන්න ගමන් සමාව ගන්නවා => ඒක කරන ගමන් ඉද්දි ඩ්‍රැකියුලා ගැන නරක දෙයක් හිතෙනවා (ඩ්‍රැකියුලා මොන පකෙක්ද.. වගේ) => සමාවෙන්න ආයේ කරන්නැහැ කියලා ආයේ.. repeat