ලොකු බන්ඩි ගෙඩිය මට්ටු කරන්න

[කෝරලේමහත්තයා]

kiyana tharam oka wadak naha ban ubata mam kamayak kiyannam
uba dawal 10 vithara mulu agatama itikawarayen mahapu adumak da ganin
wathaya pita nowena vidiyata ita passe dawasata payak avidapan masen bahinawa aga meka hariyatama hari

එපා.. එපා.....පිස්සෙක් කියල හු කිව්වොත් එහෙම.

 

[gayankuwait]

එපා.. එපා.....පිස්සෙක් කියල හු කිව්වොත් එහෙම.

naha ban sirawatama oka hari

 

[කෝරලේමහත්තයා]

මච0 මෙලෝකෙ කටවත් බඩට විතරක් exercise කරල බඩ බස්සන්න බැහැ.බඩ බස්සන්න Cardio අනිවර්යයි,එකෙන් මුලු ඇගේම Fat එක අඩුකරනවා. ඒවගේම stretching ,Exercise ,Fitness කියන 3ත් සමබරව කෙරෙන්න ඕනා.නැත්නම් තඩි බඩකට එකපාරට Exercise කරල කොන්දේ අමරුවක් හදාගත හැකියි.

 

[LKS007]

duwpan,,situp,,leg raises
gahapan

 

[Captain Arjun!!!!!]

නෙට් එකේ පොඩි රවුමක් ගහනකොට මෙන්න මේ වගේ එකක් සෙට් වුනා
මේක පාවිච්චි කරපු ඈයෝ ඉන්න වනම් පොඩ්ඩක් කියන්නකෝ මේකේ ගුණ දොස් ගැන
හෙට මේකක් ගන්න තමයි මගේ අයිඩියා එක.

මේක කරනගමන් තෙල් කෑම නොකා කෑමත් ටිකක් අඩුකරපන්, රැට පලතුරු කාපන්,

 

[bohokal]

නෙට් එකේ පොඩි රවුමක් ගහනකොට මෙන්න මේ වගේ එකක් සෙට් වුනා
මේක පාවිච්චි කරපු ඈයෝ ඉන්න වනම් පොඩ්ඩක් කියන්නකෝ මේකේ ගුණ දොස් ගැන
හෙට මේකක් ගන්න තමයි මගේ අයිඩියා එක.

[/QUOTE]

machan me wage item aran wadak na.ape gedara oya wage items 3 withara tibba.wadak une na.hondama wade duwana eka ban.athdutui .

 

[c2r]

සිසේරියන් කරපන්.....

 

[Ereshaz77]

http://www.rxlist.com/xenical-drug.htm

 

[inranasingha]

මේක පාවිච්චි කරපු ඈයෝ

 

[Casinoboy]

ජිම් පලයන් මචන් වැඩි ව්‍යායාම කොටසක් කරපන් මේදය ඉක්මනින් අඩු කර ගන්න ඕන ප්‍රදේශ වලට..කෑම ටිකක් අඩු කරපන් (කන්නේ නැතුව ඉන්න එක නෙවෙයි)..තව සරම් අදිනවා නම් කලිසමකට බැහැපන් සරම අදිනවා නම් බඩ එනවා ඉක්මනට..උදේට දුවන්න පුලුවන් නම් හොදයි(අපිට නම් දුවන්න තැනක් නෑ ගම වටේ උදේ දිව්වොත් දවල් වෙනකොට මොකක් හරි හොරකමකට අහු වෙයි!අනික බල්ලො එලවන්න ගත්තම දුවන්නේ මීටර් 100 ගෙදරටම තමයි!)..උබ දාලා තිබුන එක නම් හරි යන එකක් නෑ..ජිම් යන්න වෙලාවක් නැත්නම් බාර් සෙට් එකක් ගෙනත් බඩට දමන්න ශැඩොල් ටිකක් ඉගෙන ගෙන ඒ ටික කරපන් මාසෙන් වැඩේ කරගන්න පුලුවන් වෙයි!

 

[chanakacm]

ජිම් පලයන් මචන් වැඩි ව්‍යායාම කොටසක් කරපන් මේදය ඉක්මනින් අඩු කර ගන්න ඕන ප්‍රදේශ වලට..කෑම ටිකක් අඩු කරපන් (කන්නේ නැතුව ඉන්න එක නෙවෙයි)..තව සරම් අදිනවා නම් කලිසමකට බැහැපන් සරම අදිනවා නම් බඩ එනවා ඉක්මනට..උදේට දුවන්න පුලුවන් නම් හොදයි(අපිට නම් දුවන්න තැනක් නෑ ගම වටේ උදේ දිව්වොත් දවල් වෙනකොට මොකක් හරි හොරකමකට අහු වෙයි!අනික බල්ලො එලවන්න ගත්තම දුවන්නේ මීටර් 100 ගෙදරටම තමයි!)..උබ දාලා තිබුන එක නම් හරි යන එකක් නෑ..ජිම් යන්න වෙලාවක් නැත්නම් බාර් සෙට් එකක් ගෙනත් බඩට දමන්න ශැඩොල් ටිකක් ඉගෙන ගෙන ඒ ටික කරපන් මාසෙන් වැඩේ කරගන්න පුලුවන් වෙයි!

අනිවා බන්
මං දවසක් දෙකක් උදේට දිව්වා
ඉස්සෙල්ලම දවසේ එකෙක් වතුර එකකින් ගැහුවා
දෙවනි දවසේ බල්ලෙක් පන්නන් ආවා
ඒකෙන් මේකෙන් උදේට දුවන එක එපා වුනා
හවසට දුවන්න ගත්තා
මෙන්න යකෝ හති දාගෙව දුවනකොට වාහන ඇවිත් නවත්තලා ගෙදෙට්ට ගිහින් දාන්න හදනවා

 

[D I A B L O]

අඩෝ උඹ මෙච්චර මහත් උනේ මොනා කාලද?

 

[dwpsg]

wadak naha ban oka mage lagath thiyenawaa e tharam pathipalayak naha oken

කතාව ඇත්ත මචන්. මගෙ ළගත් තියනවා. දැන් එකේ රෙදි දාල තියෙන්නෙ.

 

[gcj]

අනිවා බන්
මං දවසක් දෙකක් උදේට දිව්වා
ඉස්සෙල්ලම දවසේ එකෙක් වතුර එකකින් ගැහුවා
දෙවනි දවසේ බල්ලෙක් පන්නන් ආවා
ඒකෙන් මේකෙන් උදේට දුවන එක එපා වුනා
හවසට දුවන්න ගත්තා
මෙන්න යකෝ හති දාගෙව දුවනකොට වාහන ඇවිත් නවත්තලා ගෙදෙට්ට ගිහින් දාන්න හදනවා

meka balafan macho..
mama adu karagaththa heti..

http://elakiri.com/forum/showthread.php?t=1203691

 

[KaalaGola]

dan uba mokadda karan hithan inne