සමපෝෂ හැමදාම කන එකේ අවුලක් නැද්ද ?

[Kn Shaggy]

Samaposha wunath eka digata kanna puluwanda bro. Man nam sathiyak kawoth aye sathi 2k withara aye kan na kaalama echchara rasak danen na

 

[NK123]

ඇත්තටම සමපෝෂ වල ඔය කියන තරම් ගුණයක් තියෙනවද?

 

[Kasun93 rox]

BUMP

awulak naha bn @ta ne oke thiyenne godak

Ow bn samaposha walin honda results ganna puluwan mn athdakimen keanne samaposhawalata wada thriposha hondai hoya ganna puluwannm ara kiwwa wage habai onawata wada onama deyak onam na

Ela

සොයා අඩංගු දේවල් කෑවාම වදයෝ වෙනවා කියලා පත්තරයක තිබ්බා දවසක්

මමත් කනවා ඉදලා හිටිලා හැබැයි සමපෝෂ කෑවාම පොල් නිසා බොක සෙට් වෙනවා ඉක්මනින් උබට ඔපිස් එකේදී බොක දාන්න වෙනවා නම් හැමදාම , ඕක කන එක නවත්තපන්

ehema nm scene ekak na bn thama

මුං ඇට, කඩල වගේ දෙයක් හදන් කාපන්. වැඩ කරන ගමන් කන්නත් ලේසියි. ඇගට අඟුනයකුත් නෑ. ඒ වගේම කෙසෙල් ගෙඩි දෙකක් වගේ කාපන්.

ow ithn ewa hamadama hadanna kiyanna bane bn ammata. ude nagaitala geniyanna bath ehemath hadanwa. a asse owa hadannath kiyanna baneee. ekai case eka.

Soya Protein අඩංඟු දේවල් නිතර කෑමෙන් ඇඟේ Estrogen මට්ටම වැඩි වෙනවා නිපල් එහෙම ලොකු වෙන්න බලයි වැඩියෙන් කන්න ගියොත් කෝකටත් කාගෙන් හරි අහලා හරියට කන්ෆර්ම් කර ගන්න. මම මේකේ සත්‍යයතාව 100% ක් දන්නේ නෑ. නමුත් සෝයා ප්‍රෝටීන වලින් ඇඟේ ඊස්ට්‍රජන් වැඩි කරනවා කියලා නම් දන්නවා

baya karanna epa deiyooooo

 

[Kasun93 rox]

Vena eva kanavata vada samaposha kana ekanam hodai

Aelak na bn mokuth wen na.

සමපොෂම නැතුව මාරුවෙන් මාරුවට ඕට්ස්, යෝගට්, කෙසෙල්, ගස්ලබු වගේ ඒවා හදාගෙන ගිහින් කාපන්... .
සුපෝෂ කියන්නේ ත්රිපොෂම නේද? එක හොද ඇති..

ow dan ehemawath karanna ona bn..

Bump

oats walath arsenic thiyenawalu.habai rice wala tharam nathilu

කන්න දේවල් නැද්ද බන් ? උබද හදා ගන්නේ ? අම්ම, නෝනා නැද්ද ? උණු වතුර දාල එවෙලේම හදල කනවනම් ත්‍රිපෝෂ රසය්, මට පැකට් 6 හම්බ උනා.... තේ බොන්න පට්ට...

වොන්ඩර් ලෑන්ඩ් එකේ කන්න දේවල් නැද්ද බන් ?

කඩල, මුන්, කව්පි, කොළ කැද, අර කෘෂිකර්මෙන් ගහන ඕලු හාල් කැද පට්ට රසය්, බඩත් පිරෙනව,
එළකිරි, (ෆ්‍රෙෂ් මිලක්, කඩේ එක නෙවෙය්, ඉගුරු දාල සිනි අඩුවෙන් දාල බීපන්, )

පාර අය්නෙත් දැන් කොළ කැද තියෙනවා...
​

amma ban hadanne.. ude nagital bath hadanawa lunch ekat geniyanna. ithn ehem eke ata jathi thambala denna kiyl kiyannath bane bn. qwoth nm aniwa karanawa. eth pau neh bn.


thriposha nm hoda athi. eth hoyaganna nane. ada gihin ara thriposha um hadana suposha kiyana ewa genawa.


kola kada nm tynwa thama. eth ithn samahra ewa maha wahathu rahai neh bn

BUMP

Bump......​

 

[Kasun93 rox]

Awulak na bn....ub gym ynne aga wadi krganna nn komat aulk na....e natat oken calorie intake eka wadi wela mahat unot arenna wena kisi aulk na...ubt owa kanna bayayi wagenn mun ata,hal,irigu wage ewa tikk molata deela kotagena mix krla thiyaganin... ita passe samaposha wage hdpn...patta rahayi aritath wada

uba kiyanne oya tika wena wenama kotawagena passe ekata mix karala pol dala hadala samaposha hadanawa wage kanna kiyalada?

 

[Hinna]

උදේ 6ට කන එක මැජික් එකක් නෙමෙයි බං අපිත් උදේ 5.30 - 6 ට වගේ කන්නේ

 

[olu bakka]

uba kiyanne oya tika wena wenama kotawagena passe ekata mix karala pol dala hadala samaposha hadanawa wage kanna kiyalada?

Ow bn...oya gewal wala hadanne ona trn

 

[AnuradhaRa]

ඉන්ටග්‍රෑම් ටී කියන්නෙ මොකක්ද

 

[Kasun93 rox]

Ow bn...oya gewal wala hadanne ona trn

Sirawata..try ekak deela balanna ona ehnmmm

 

[Kasun93 rox]

ඉන්ටග්‍රෑම් ටී කියන්නෙ මොකක්ද

Instant tea kiyanne ara machine tea ekata bn. Oya nescafe ehema denne

 

[AnuradhaRa]

Instant tea kiyanne ara machine tea ekata bn. Oya nescafe ehema denne

අලි අලි

 

[Kolama]

Eka hodai. Aanduwen dena thripoosha eke ithuru ewa thamai supoosha namin kadawal walata daanne.

මම මේ ගැන දැනන් හිටියේ නෑ. සමපෝෂ ගන්න ගිය වෙලේ මේකත් ගත්තා. Thanks මචන්!

 

[Sachira123]

මම මේ ගැන දැනන් හිටියේ නෑ. සමපෝෂ ගන්න ගිය වෙලේ මේකත් ගත්තා. Thanks මචන්!

ඕක සස නෑ තිපෝස තලං තිපෝස් විකුණ්න උන් ඉන්නවා එහෙම එකෙක්ගෙ ගනිම්

 

[prathapa89]

Suposha Rasai samaposha walata wada... Kala balapan...