සිරා ප්‍රශ්නයක් ගැබ් වුණු පත හෑල්ලක්. උදව්වක් තමා ඕනේ. 😳

[Akshaya5000]

මට හැමතිස්සෙම දැනෙනවා මට අනාගතයේ වැඩ කරගන්න බැරි වෙයි කියලා. ඉස්සරත් මේ ගතිය තිබ්බා.
ඒත් දැන් ඊළඟ අවුරුද්දෙ යුනිවසිටි යන්න ඉන්න නිසා මට හිතෙනව මට මේක ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙයි කියලා.

මානසික රෝගයක් නිසා මෙහෙම වෙන්න පුලුවන්ද?

මම OCD නිසාත් පුදුම දුකක් වින්ඳේ. එක එක ලක්ෂණ තිබ්බට මම දැනන් හිටියේ නෑ එහෙම ලෙඩක් තියෙනව කියල. මගේ පාඩම් කරන්න තියෙන කාලෙන් සෑහෙන වෙලාවක් නාස්ති වුණා ඒක නිසා. පස්සෙ @ST.PIERRE ගෙ ත්‍රෙඩ් එකක් දැකල තමයි ඩොක්ටර් කෙනෙක්ට පෙන්නල බෙහෙත් ගත්තෙ.

OCD තිබිලා බෙහෙත් ගත්තට පස්සෙ තමයි හිතුණේ අපරාදෙ කලින් ඉඳල ම බෙහෙත් ගත්තනම් කොච්චර හොඳ ද කියලා. ඒත් ඉතින් දැනං හිටියෙ නෑනෙ එහෙම ලෙඩක් තියෙනව කියල. දැන් ඒ වගේ ලෙඩ තියෙනව කියල දන්නව නිසා හිතෙනව මේකත් ලෙඩක් ද දන්නෑ කියල.

අනාගතයේ වැඩ කරගන්ම බැරි වෙයි කියල හිතෙන නිසා ම මට නිශ්චිත ව තීරණයක් ගන්න බැරි ගතියක් දැනෙනවා.

ඒක ද මේක ද කිය කිය හිත හිත ඉන්නවා අනවශ්‍ය විදියට.එක එක මනස්ගාත හිතෙනවා.

ඩිග්‍රිය ගැන නම්,

අවුරුදු 4ක් කර ගෙන යන්න පුළුවන් වෙයිද? මගදි අත ඇරල දාන එකක් නැද්ද? විභාග රිපීට් වෙයි ද? රිපීට් විභාග පවා රිපීට් වෙයි ද? එතකොට බැච් මිස් වෙයි ද?ඒක නිසා අවුට් වෙද්දි වයස යයි ද? ඒක නිසා ම බඳින්නත් බැරි වෙයි ද?... කියලා.

ඇත්තට ම එච්චර බැරි කමක් නැතුව ඇති. ඒත් අරම හිතෙන නිසා තීරණයක් ගන්න බෑ. ස්ට්‍රෙස්ත් වෙනවා.

මුහුද හත් ගව්වක් තියල අමුඩෙ ගහනව වගේ සීන් එකක් ඉතින් මොනා කරන්න ද මට මනස්ගාත හිතෙනවනේ.

තව මේවත් තියෙනවා සුළු වශයෙන් වගේ...

සමීපතමයන්ට කරදරයක් වෙයිද?
මොකක් හරි දේකදි මම ගැන වැරදියට හිතයි ද?අරක මේක දහසක් දේ හිතෙනව.

මේකෙ ඉන්නවනෙ එක එක මානසික ප්‍රශ්න තිබිල බෙහෙත් ගත්ත/ ගන්න කට්ටිය, ඒ වගේ ම ඩිග්‍රි කරපු/ කරන කට්ටිය. ඒක නිසයි මං මේක දාන්නෙ.

මේකට මම මොකක්ද කරන්න ඕන ඇත්තෙ?

ඩොක්ටර් කෙනෙක්ට පෙන්වනවනම් මේ වගේ මගේ ප්‍රශ්නෙ සංයමයෙන් කියන්න පුළුවන් විදියට වෙලාව දෙන ඩොක්ටර්ස්ල කව්ද ඉන්නෙ.

ස්තූතියි.

 

[Heshan Daminda]

cold feet

 

[SLK_sri]

ithin owa hithanna epa,

 

[Akshaya5000]

ithin owa hithanna epa,

thanks reply ekata. eeth ithin hithenawane. ocd wala wage.

 

[Mr.dark]

විනාඩි 5 කින් එහා අනාගතය වත් විනාඩි 5කින් මෙහා අතීතය වත් හිතන්නෙ නැතුව හිටපන්. ඒක තමයි over thinking වලට හොද ම විසදුම. උබට over think නොකර ම බෑ කියලා හිතෙනව නම් සතියට එක දවසක වෙන ම වෙලාවක් දාගෙන ඒ වෙලාවෙ විතරක් ඒ විනාඩි 10 න් එහා මෙහා දේවල් ගැන හිතපන්.

 

[Akshaya5000]

විනාඩි 5 කින් එහා අනාගතය වත් විනාඩි 5කින් මෙහා අතීතය වත් හිතන්නෙ නැතුව හිටපන්. ඒක තමයි over thinking වලට හොද ම විසදුම. උබට over think නොකර ම බෑ කියලා හිතෙනව නම් සතියට එක දවසක වෙන ම වෙලාවක් දාගෙන ඒ වෙලාවෙ විතරක් ඒ විනාඩි 10 න් එහා මෙහා දේවල් ගැන හිතපන්.

thanks reply ekata. eeth itihn hithenawane. mama ekai ehuwe ledak da danne kiyala. ocd kale mama eka wikara (dewal eha meha karanawa wage) kara aye ayeth. ammath dekala kiwwa den kee serayak karada. ehema kiyala. Eeth hithenawane.

 

[speedmalli]

Looks like your parents don't have the intellectual capacity to understand what you are going through, not surprised as it's how most typical Lankans are like

Don't talk with them, better do it yourself, talk to your doctor etc

 

[Hyaenidae]

https://en.wikipedia.org/wiki/Generalized_anxiety_disorder

නුවර නම් Prof. පබාසරී ගිනිගේ හොඳයි

https://www.amayaconsultations.lk/consultants/dr.-pabasari-ginige

 

[Akshaya5000]

විනාඩි 5 කින් එහා අනාගතය වත් විනාඩි 5කින් මෙහා අතීතය වත් හිතන්නෙ නැතුව හිටපන්. ඒක තමයි over thinking වලට හොද ම විසදුම. උබට over think නොකර ම බෑ කියලා හිතෙනව නම් සතියට එක දවසක වෙන ම වෙලාවක් දාගෙන ඒ වෙලාවෙ විතරක් ඒ විනාඩි 10 න් එහා මෙහා දේවල් ගැන හිතපන්.

okata da ara 5 minute rule kiyanne.

 

[Mr.dark]

thanks reply ekata. eeth itihn hithenawane. mama ekai ehuwe ledak da danne kiyala. ocd kale mama eka wikara (dewal eha meha karanawa wage) kara aye ayeth. ammath dekala kiwwa den kee serayak karada. ehema kiyala. Eeth hithenawane.

තනියම බැලන්ස් කරන්න බැරි නම් අනිවා ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බ වෙන්න. එහෙම මුලදි කරන්නෙ නැතුව ඉදලා කල් ගියා ම තව අමාරු වෙනවා

---

okata da ara 5 minute rule kiyanne.

නෑ නෑ.
------ Post added on Mar 8, 2024 at 1:51 AM

 

[Akshaya5000]

Looks like your parents don't have the intellectual capacity to understand what you are going through, not surprised as it's how most typical Lankans are like

Don't talk with them, better do it yourself, talk to your doctor etc

රිප්ලයි එකට තෑන්ක්ස්.

https://en.wikipedia.org/wiki/Generalized_anxiety_disorder

නුවර නම් Prof. පබාසරී ගිනිගේ හොඳයි

https://www.amayaconsultations.lk/consultants/dr.-pabasari-ginige

ගොඩක් ස්තූතියි.

මම generaliized anxiety ... ohoma ekak gena denan hitiye ne. eka ma thamai mamath thread ekak demme. Api nodenuwath dewal nisa duk windata ewa disorders da danne nane.
------ Post added on Mar 8, 2024 at 1:59 AM

 

[Nidarshana_k]

galle nm dr rumy ruben hodai.
Dont over think brother. meet a doctor and everything will be okay.

 

[Akshaya5000]

galle nm dr rumy ruben hodai.
Dont over think brother. meet a doctor and everything will be okay.

ගොඩාක් ස්තූතියි රිප්ලයි එකට. ocd walata ganne Dr gen

 

[SLK_sri]

thanks reply ekata. eeth ithin hithenawane. ocd wala wage.

kalpana lokayen ain wela busy weyan, thaniyama inna epa, gedara kattiya ekka hitapan, eliyata palayan, yaluwo ekka hitapan

 

[Akshaya5000]

kalpana lokayen ain wela busy weyan, thaniyama inna epa, gedara kattiya ekka hitapan, eliyata palayan, yaluwo ekka hitapan

Ow ne owath karanna one. mage poddak oya dewala aduwakuth thiyenawa. tv series balanawa, kanawa, nidagannawa. .

ara @Hyaenidae demma wage leadth athine. dr tath kiyala balanawa.

 

[Dragon Kolla]

dn ocd 100% hodaida

 

[Akshaya5000]

dn ocd 100% hodaida

percentage ekak widiyata kiyanna nam therenne na. eeth hitapu widiyath ekka hodatama ma ma hodaai. thama beheth bonawa.

 

[EnIgma001]

Looks like your parents don't have the intellectual capacity to understand what you are going through, not surprised as it's how most typical Lankans are like

Don't talk with them, better do it yourself, talk to your doctor etc

"අරුගේ දරුවෝ මෙහෙමයි අපි එහෙමයි ජීවත් උනේ. අපි ඔහොම්ද ජීවත් උනේ ඕක පතාගෙන ආපු කරුමෙ"

ඕවා අහන්න බැරි හින්දා මං 18න් පාරට බැස්සේ

 

[Amew]

මට හැමතිස්සෙම දැනෙනවා මට අනාගතයේ වැඩ කරගන්න බැරි වෙයි කියලා. ඉස්සරත් මේ ගතිය තිබ්බා.
ඒත් දැන් ඊළඟ අවුරුද්දෙ යුනිවසිටි යන්න ඉන්න නිසා මට හිතෙනව මට මේක ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙයි කියලා.

මානසික රෝගයක් නිසා මෙහෙම වෙන්න පුලුවන්ද?

මම OCD නිසාත් පුදුම දුකක් වින්ඳේ. එක එක ලක්ෂණ තිබ්බට මම දැනන් හිටියේ නෑ එහෙම ලෙඩක් තියෙනව කියල. මගේ පාඩම් කරන්න තියෙන කාලෙන් සෑහෙන වෙලාවක් නාස්ති වුණා ඒක නිසා. පස්සෙ @ST.PIERRE ගෙ ත්‍රෙඩ් එකක් දැකල තමයි ඩොක්ටර් කෙනෙක්ට පෙන්නල බෙහෙත් ගත්තෙ.

OCD තිබිලා බෙහෙත් ගත්තට පස්සෙ තමයි හිතුණේ අපරාදෙ කලින් ඉඳල ම බෙහෙත් ගත්තනම් කොච්චර හොඳ ද කියලා. ඒත් ඉතින් දැනං හිටියෙ නෑනෙ එහෙම ලෙඩක් තියෙනව කියල. දැන් ඒ වගේ ලෙඩ තියෙනව කියල දන්නව නිසා හිතෙනව මේකත් ලෙඩක් ද දන්නෑ කියල.

අනාගතයේ වැඩ කරගන්ම බැරි වෙයි කියල හිතෙන නිසා ම මට නිශ්චිත ව තීරණයක් ගන්න බැරි ගතියක් දැනෙනවා.

ඒක ද මේක ද කිය කිය හිත හිත ඉන්නවා අනවශ්‍ය විදියට.එක එක මනස්ගාත හිතෙනවා.

ඩිග්‍රිය ගැන නම්,

අවුරුදු 4ක් කර ගෙන යන්න පුළුවන් වෙයිද? මගදි අත ඇරල දාන එකක් නැද්ද? විභාග රිපීට් වෙයි ද? රිපීට් විභාග පවා රිපීට් වෙයි ද? එතකොට බැච් මිස් වෙයි ද?ඒක නිසා අවුට් වෙද්දි වයස යයි ද? ඒක නිසා ම බඳින්නත් බැරි වෙයි ද?... කියලා.

ඇත්තට ම එච්චර බැරි කමක් නැතුව ඇති. ඒත් අරම හිතෙන නිසා තීරණයක් ගන්න බෑ. ස්ට්‍රෙස්ත් වෙනවා.

මුහුද හත් ගව්වක් තියල අමුඩෙ ගහනව වගේ සීන් එකක් ඉතින් මොනා කරන්න ද මට මනස්ගාත හිතෙනවනේ.

තව මේවත් තියෙනවා සුළු වශයෙන් වගේ...

සමීපතමයන්ට කරදරයක් වෙයිද?
මොකක් හරි දේකදි මම ගැන වැරදියට හිතයි ද?අරක මේක දහසක් දේ හිතෙනව.

මේකෙ ඉන්නවනෙ එක එක මානසික ප්‍රශ්න තිබිල බෙහෙත් ගත්ත/ ගන්න කට්ටිය, ඒ වගේ ම ඩිග්‍රි කරපු/ කරන කට්ටිය. ඒක නිසයි මං මේක දාන්නෙ.

මේකට මම මොකක්ද කරන්න ඕන ඇත්තෙ?

ඩොක්ටර් කෙනෙක්ට පෙන්වනවනම් මේ වගේ මගේ ප්‍රශ්නෙ සංයමයෙන් කියන්න පුළුවන් විදියට වෙලාව දෙන ඩොක්ටර්ස්ල කව්ද ඉන්නෙ.

ස්තූතියි.

වුකනවා දාලා. ඕක මානසික ප්‍රශ්නයක්ද? මට පොඩි කාලේ ඉදන් තිබ්බනේ.
PS : බේත් බොන්න එපා බන් මන් නම් කියන්නේ

 

[Akshaya5000]

වුකනවා දාලා. ඕක මානසික ප්‍රශ්නයක්ද? මට පොඩි කාලේ ඉදන් තිබ්බනේ.
PS : බේත් බොන්න එපා බන් මන් නම් කියන්නේ

ow ne. hemotama oka tika tika thiyenawane. eeth mata wedi wage. e kiwwe ehema plwn weida kyla hithena ekama nisa beri wenawa. koi weleth hithanawa wedak nethi dewal. ane manda itihn.