හරියට භාවනා කරන්නේ කොහොමද??

[AhhhCapaCapa]

හැමවෙලේම හිත එකම අරමුණක තියාගන්න කොහොමද බවන කරන්න ඕනේ?
කරන විදිහ ඇන්ඩ් අදර් ටිප්ස් ටිකත් ඕනේ

 

[S_M_S]

ඇස් පියාගෙන, කය ගැන විතරක් අවධානය යොමු කරන්න.

Exam ඉවර වෙලා මේකෙ playlists එක බලන්න.

 

[siri_ayya]

මොකක්හරි අරමුණක් ගැන දිගටම අවධානයෙන් ඉන්න තියෙන්නෙ..

උබට තේරිලා ඇතිනේ සමහර වෙලවට සමහර වැඩ කරද්දී අවට පරිසරය සද්ද ගැන කිසිම අදහසක් නැති වෙන තරමටම focus වෙනවා.. එකත් එක විදිහකට භාවනාවක් තමයි..

උබට කරන්න තියෙන්නෙ අන්න එහෙම එක දෙකට දැඩි අවධානයක් දෙන එක..අවධානය දැඩි ම උනාම තමන්ගේ හුස්ම වැටෙන එක පවා දැනෙන්නේ නැතුව යනවා ලු . ඒ level එක තමයි හතරවෙනි ධ්‍යානය කියන්නෙ..

ඒකට ආපු කෙනෙකුට සෘද්ධි ප්‍රාතිහාර්ය වලට උත්සහ කරන්න පුළුවන් කියලා දේශනා කරලා තියෙනවා..

 

[nalin0001]

මේවා අධ්‍යනය කරන්න
https://www.youtube.com/@user-yv6qq3oh5v/playlists
https://www.youtube.com/@nissarana-vanaya

 

[CoolMan88]

Up

 

[EdNygma]

bump

 

[Quick_Silver]

Subscribed

 

[ANAVRIN]

bump

 

[amino]

ඉස්සරලම බලන්න
ඔයා මොකටද බාවනා කරන්නේ කියලා
සමහරු නිවන් දකින්න බාවනා කරනවා
සමහරු හිත එකඟ කරෙගන පාඩම් කරන්න පුළුවන් වගේ මත නිසා බාවනා කරනවා
තව සමහරු අගක් මුලක් දන්නේ නැතුව බාවනා කරනවා

නිවන් දකින්න බාවනා කරන්න හිතනවා නම්
මෙන්න මේ දේ පොඩ්ඩක් කල්පනා කරන්න
බුදු පසේබුදු මහා රහත් තුන්තරා බෝධි ,
බුදු පසේ බුදු දෙන්නා තමන් විසින්ම
බාවනා කරලා නිවන කියන දේ හොයා ගන්නවා
මහරහත් කියන්නේ නිවන කියන දේ හොයාගත්ත බුදු කෙනෙකුගෙන් හෝ
උන්වහන්සේගෙන් අසා දැනගත් කෙනෙකුගෙන් නිවන කියන දේ ගැන අහලා හරි අවබෝධයක්
ලබාගෙන ඊට පස්සේ බාවනා කරලා රහත් දක්වා මග වඩනවා

ඉතින් ඉස්සරලා අපි බාවනා කරන්න කලින්
ඔය කියන නිවන ගැන හරියට විස්තර දැනගෙන ඉන්න ඕනේ
කියන එකයි මගේ අදහස

 

[AhhhCapaCapa]

සමහරු හිත එකඟ කරෙගන පාඩම් කරන්න පුළුවන් වගේ මත නිසා බාවනා කරනවා

මේවුවගේ දේකට භාවනා කරන්නේ කොහොමද

 

[Emios]

Buduhamduruwo kiyala dunne nirodhaya dakina heti.eka sithawak awama eka ivara wena hati balanna.natuwa aramunakata focus karanna newe.diga husmak awa etana eka ivarai.podi husmak awa eka etana ivarai.toilet giya eka etana ivarai.kema kewa eka etana ivarai.ohoma ohoma auto meditate wenawa mohothata enawa.

 

[AVES]

එක එක අයගෙ චරිත ස්වභාවය අනුව රාග, දෝස, මෝහ, සද්ධා, බුද්ධි, විතක්ක වගේ කැටගරි වලට වෙන් කෙරෙනවා. මේ එක එක ජාතියට ඔප්ටිමම් රිසල්ට් දෙන භාවනා තියෙනවා.
Ex: රාග චරිතයෙක්ට හරියන්නෙ මුලින් දස අසුභ, මරණානුස්සති වගේ රාගය හීන කරන භාවනා. ආනාපානසතිය වගේ මුලින් ප්‍රැක්ටිස් කරන්න ගියොත් ඉක්මනට එපා වෙන්න පුලුවන්.

ඔහොම එක එක්කෙනාගෙ චරිතය විනිශ්චය කරලා ගැලපෙන භාවනා නියම කරනවා කාලයක් තිස්සෙ භාවනාව ප්‍රැක්ටිස් කරපු experienced ගුරුවරු (ගිහි/ පැවිදි). කමටහන් දෙනවා කියන්නෙ ඒකට. තමන්ටම උනත් ඒක කරගන්න පොඩි පොඩි ටෙස්ට් තියෙනවා. ඒ විදියට චරිත විභාගයක් කරලා ගැලපෙන භාවනාවක් තෝරගෙන ප්‍රැක්ටිස් කරන්න ගත්තොත් වැඩේ සාර්ථක වෙන සම්භාවිතාව වැඩියි.

 

[kinkon]

භාවනා බම්ප්

 

[helayalk]

---

 

[Gwynbleidd]

https://damruwana.org/anapanasathi.php

 

[amino]

මේවුවගේ දේකට භාවනා කරන්නේ කොහොමද

මත නිසා

කියලා කොටසක් මම දාල තියනවා

ඇත්තටම එහෙම විදියක් තියනවද නැද්ද කියන්න මම දන්නේ නෑ
බාවනා කරලා හිත එකඟ කරගත්තට පස්සේ පාඩම් වැඩ වලට පහසුවක් ඇති කියලත් මට වෙලාවකට හිතෙනවා
එත්
මට කෙනෙක් කියපු අදහසක් මට තේරුන මට්ටමෙන් පැහැදිලි කරන්නම්
බාවනාවෙන් හිත පිරිසුදු වෙනවා වගේ සිද්දියක් වෙනවා ලු

එතකොට හිතන්නලු අපි හොඳට හෝදලා තියන සුදු රෙද්දක් පාවිච්චි කරනකොට
බොහොම පරිස්සමින් පාවිච්චි කරන්න ඕනේ ලු බාහිරින් කුණු ගැවෙන්නේ නැති වෙන්න
මොකද එක කුණු පොඩ්ඩක් ගෑඋන ගමන් ඒක ඉලිප්පිලා පේනවා

දනටමන් කුණු ගැවිලා තියන රෙද්දකට තව කුණු පොඩ්ඩක් ගෑවුනාට මහා ලොකු විශේෂයක් නෑ ලු

බාවනාව කරන වෙලාව කියන්නේ සුදු රෙද්ද හෝදන වෙලාව
අපි පාඩම් කරන වෙලාව කියන්නේ සුදු රෙද්ද පාවිච්චි කරන වෙලාව

මට වඩා මේ ගැන දැනුම තියන අය මේකේ ඉන්නවා
තව අපිට උපදෙස් ලැබේවි

 

[NRTG]

ඉස්සරලම බලන්න
ඔයා මොකටද බාවනා කරන්නේ කියලා
සමහරු නිවන් දකින්න බාවනා කරනවා
සමහරු හිත එකඟ කරෙගන පාඩම් කරන්න පුළුවන් වගේ මත නිසා බාවනා කරනවා
තව සමහරු අගක් මුලක් දන්නේ නැතුව බාවනා කරනවා

නිවන් දකින්න බාවනා කරන්න හිතනවා නම්
මෙන්න මේ දේ පොඩ්ඩක් කල්පනා කරන්න
බුදු පසේබුදු මහා රහත් තුන්තරා බෝධි ,
බුදු පසේ බුදු දෙන්නා තමන් විසින්ම
බාවනා කරලා නිවන කියන දේ හොයා ගන්නවා
මහරහත් කියන්නේ නිවන කියන දේ හොයාගත්ත බුදු කෙනෙකුගෙන් හෝ
උන්වහන්සේගෙන් අසා දැනගත් කෙනෙකුගෙන් නිවන කියන දේ ගැන අහලා හරි අවබෝධයක්
ලබාගෙන ඊට පස්සේ බාවනා කරලා රහත් දක්වා මග වඩනවා

ඉතින් ඉස්සරලා අපි බාවනා කරන්න කලින්
ඔය කියන නිවන ගැන හරියට විස්තර දැනගෙන ඉන්න ඕනේ
කියන එකයි මගේ අදහස

 

[sanejames]

එක එක අයගෙ චරිත ස්වභාවය අනුව රාග, දෝස, මෝහ, සද්ධා, බුද්ධි, විතක්ක වගේ කැටගරි වලට වෙන් කෙරෙනවා. මේ එක එක ජාතියට ඔප්ටිමම් රිසල්ට් දෙන භාවනා තියෙනවා.
Ex: රාග චරිතයෙක්ට හරියන්නෙ මුලින් දස අසුභ, මරණානුස්සති වගේ රාගය හීන කරන භාවනා. ආනාපානසතිය වගේ මුලින් ප්‍රැක්ටිස් කරන්න ගියොත් ඉක්මනට එපා වෙන්න පුලුවන්.

ඔහොම එක එක්කෙනාගෙ චරිතය විනිශ්චය කරලා ගැලපෙන භාවනා නියම කරනවා කාලයක් තිස්සෙ භාවනාව ප්‍රැක්ටිස් කරපු experienced ගුරුවරු (ගිහි/ පැවිදි). කමටහන් දෙනවා කියන්නෙ ඒකට. තමන්ටම උනත් ඒක කරගන්න පොඩි පොඩි ටෙස්ට් තියෙනවා. ඒ විදියට චරිත විභාගයක් කරලා ගැලපෙන භාවනාවක් තෝරගෙන ප්‍රැක්ටිස් කරන්න ගත්තොත් වැඩේ සාර්ථක වෙන සම්භාවිතාව වැඩියි.

Menna meekee kiyala thiyena vidihata apee charithayata gelapena bhanvanawa anduraganna karanna oona test gena poddak vistara daanna puluvanda?

 

[Purple2022]

මොකක්හරි අරමුණක් ගැන දිගටම අවධානයෙන් ඉන්න තියෙන්නෙ..

උබට තේරිලා ඇතිනේ සමහර වෙලවට සමහර වැඩ කරද්දී අවට පරිසරය සද්ද ගැන කිසිම අදහසක් නැති වෙන තරමටම focus වෙනවා.. එකත් එක විදිහකට භාවනාවක් තමයි..

උබට කරන්න තියෙන්නෙ අන්න එහෙම එක දෙකට දැඩි අවධානයක් දෙන එක..අවධානය දැඩි ම උනාම තමන්ගේ හුස්ම වැටෙන එක පවා දැනෙන්නේ නැතුව යනවා ලු . ඒ level එක තමයි හතරවෙනි ධ්‍යානය කියන්නෙ..

ඒකට ආපු කෙනෙකුට සෘද්ධි ප්‍රාතිහාර්ය වලට උත්සහ කරන්න පුළුවන් කියලා දේශනා කරලා තියෙනවා..

❤

---

ඉස්සරලම බලන්න
ඔයා මොකටද බාවනා කරන්නේ කියලා
සමහරු නිවන් දකින්න බාවනා කරනවා
සමහරු හිත එකඟ කරෙගන පාඩම් කරන්න පුළුවන් වගේ මත නිසා බාවනා කරනවා
තව සමහරු අගක් මුලක් දන්නේ නැතුව බාවනා කරනවා

නිවන් දකින්න බාවනා කරන්න හිතනවා නම්
මෙන්න මේ දේ පොඩ්ඩක් කල්පනා කරන්න
බුදු පසේබුදු මහා රහත් තුන්තරා බෝධි ,
බුදු පසේ බුදු දෙන්නා තමන් විසින්ම
බාවනා කරලා නිවන කියන දේ හොයා ගන්නවා
මහරහත් කියන්නේ නිවන කියන දේ හොයාගත්ත බුදු කෙනෙකුගෙන් හෝ
උන්වහන්සේගෙන් අසා දැනගත් කෙනෙකුගෙන් නිවන කියන දේ ගැන අහලා හරි අවබෝධයක්
ලබාගෙන ඊට පස්සේ බාවනා කරලා රහත් දක්වා මග වඩනවා

ඉතින් ඉස්සරලා අපි බාවනා කරන්න කලින්
ඔය කියන නිවන ගැන හරියට විස්තර දැනගෙන ඉන්න ඕනේ
කියන එකයි මගේ අදහස

❤
------ Post added on Nov 12, 2023 at 5:10 AM

---

මේවුවගේ දේකට භාවනා කරන්නේ කොහොමද

Mekata one techniques tikak mn kiyannam thread ekakin. Time na me tike.
------ Post added on Nov 12, 2023 at 5:13 AM

 

[Rontmir]

This is something I do...(මේක හාමුදුරු කෙනෙක් කරන එකක් නෙවෙයි.)