Fitness ගැන​ සින්හලෙන්

[wmmalith63]

Fitness ගැන​ සින්හලෙන්

ඔන්න එක post එකක් විදිහට මම මේ වෙනකං කරපු ඔක්කොම විඩියෝ ටික. යාලුවො ටික share කරල අනිත් අයටත් මේක යවන්න. Fitness ගැන ඉගෙනගන්න ආස අයට උදව්වක් වේවි.

01) Handstand Pushups ගහන හැටි ඉගෙන ගන්න කැමති නම් මෙන්න ලින්ක් එක :

02) බොඩි එක හදන්න ලොකු කට්ටක් කාල තියනව ඉතින් ඒ experience එකයි මේ.
පලමු කොටස : sQuuM8rOGmA

දෙවෙනි කොටස : FOsoiU_eKfM

03) office /class යන අයට ගෙදර ඉදන් කරන්න exercises ටිකක් :

04) ඔයාලටත් කුක්කු තියනවද ? (Man boobs) එහෙනම් මේ විඩියෝ එක බලන්න :

05) ලංකාවේ පහසුවෙන් හොයාගන්න පුළුවන් වගේම මිලෙන් අඩු fat burning ආහාර වර්ග :

06) නිවැරැදි body type එකටද මෙච්චර කල් සෙල්ලම් කරේ ? එහෙනම් හරියට කරල ඉක්මනින්ම results ගමු .
Part 01:

Part02:

Part03:

ඉතුරු ටික අනිත් post ඒකෙන්..

 

[samsri]

Bada adu karaganna kramayk nadda bro,

 

[wmmalith63]

Bada adu karaganna kramayk nadda bro,

cardio saha dietplan ekak follow karanna coach kenekugen aran.

 

[samsri]

cardio saha dietplan ekak follow karanna coach kenekugen aran.

thanks bro

 

[thilina91]

TFS bn. Man nam me poddab bara wadi karaganna thama kalpanawa.

 

[wmmalith63]

TFS bn. Man nam me poddab bara wadi karaganna thama kalpanawa.

bara wadi karaganna nam calories intake eka wagema protine intake eka wadi karanna, evagema workout karanna mucles build wenna.

 

[thilina91]

bara wadi karaganna nam calories intake eka wagema protine intake eka wadi karanna, evagema workout karanna mucles build wenna.

Ow bn. Ehema karanda thama kalpanawa.
Weeks 2 kin wage passe gym ekakata yanda hithan inne.

 

[Cee7]

Thankz macho! REP+13

 

[EvilEye]

bp +14

 

[හදයා]

Ela

 

[Tron-original]

rep+

 

[Durotan]

බම්ප්...

 

[DAMER]

TFS mcn..

 

[MonsteR_X]

Bumpz

 

[mtmadushanka]

 

[TheRockSays]

Good Post 6+

 

[jsandun]

Tfs
You have given out too much Reputation in the last 24 hours, try again later.

 

[carac]

rep added

 

[arrow__]

rep++

 

[wmmalith63]

Tfs
You have given out too much Reputation in the last 24 hours, try again later.

ekata kamak ne rep balan nemei meka karanne machan ,ubala deyak igena gaththanam athi.