GYM බඩු ටිකක් ගන්න ඕන

[SIB]

මාතර අවට විකුණන්න ඉන්න එකෙක් ඉන්නවනං කියපන්කො ? මේ GYM SET එක Worth ද mcn ලා ?

 

[sudumalli2009]

මේ අයිටම් ටික මේ ගානට නම් ශේප් වගේ

 

[MINT_51]

Quality එක අවුලක් නැද්ද දන්නෙ නෑ

 

[miyuru4u]

ඔය බෙන්ච් එක මදි බන්
ඉන්කල්යින් ගහන්න අමාරුයි තනියම
තව කෙනෙක් ඉන්නවා නම් උස්සල දෙන්න ශේප්
ඉන්කල්යින් එකට හේත්තු උනාම බාර් එක සෙට් වෙන්නේ බෙල්ල ගාවට ඉතින් උස්සන්න බැ බර දාල

ඕක ගන්න එක බොරු වැඩක්
නිකන් බාර් දම්බල් බාර් නම් කමක් නැ

 

[pcguru]

B.U.M.P​

 

[Tutu01]

මේ අයිටම් ටික මේ ගානට නම් ශේප් වගේ (2)

 

[chootyputha1]

ඔය බෙන්ච් එක මදි බන්
ඉන්කල්යින් ගහන්න අමාරුයි තනියම
තව කෙනෙක් ඉන්නවා නම් උස්සල දෙන්න ශේප්
ඉන්කල්යින් එකට හේත්තු උනාම බාර් එක සෙට් වෙන්නේ බෙල්ල ගාවට ඉතින් උස්සන්න බැ බර දාල

ඕක ගන්න එක බොරු වැඩක්
නිකන් බාර් දම්බල් බාර් නම් කමක් නැ

sira siddhiya, mageth thiyenawa oya wage bench ekak, incline benching karanna bara dala un rack karanna patta amarui,
anika oke decline bench karanna be

 

[SIB]

Quality එක අවුලක් නැද්ද දන්නෙ නෑ

Anna ekai matath baya mcn. Online delivery krnne .Gihin balala ganna bane me dws wala

 

[Tutu01]

ඔය බෙන්ච් එක මදි බන්
ඉන්කල්යින් ගහන්න අමාරුයි තනියම
තව කෙනෙක් ඉන්නවා නම් උස්සල දෙන්න ශේප්
ඉන්කල්යින් එකට හේත්තු උනාම බාර් එක සෙට් වෙන්නේ බෙල්ල ගාවට ඉතින් උස්සන්න බැ බර දාල

ඕක ගන්න එක බොරු වැඩක්
නිකන් බාර් දම්බල් බාර් නම් කමක් නැ

මේකෙ ශීට් එක අපිට ඕන විදිහට එජස් කරන්න පුලුවන් නේද මචන්?

 

[SIB]

sira siddhiya, mageth thiyenawa oya wage bench ekak, incline benching karanna bara dala un rack karanna patta amarui,
anika oke decline bench karanna be

Declinuth krnna puluwn bench tibba ikman eke 20 ganan walat..quality eka tamai sure ntte

---

ඔය බෙන්ච් එක මදි බන්
ඉන්කල්යින් ගහන්න අමාරුයි තනියම
තව කෙනෙක් ඉන්නවා නම් උස්සල දෙන්න ශේප්
ඉන්කල්යින් එකට හේත්තු උනාම බාර් එක සෙට් වෙන්නේ බෙල්ල ගාවට ඉතින් උස්සන්න බැ බර දාල

ඕක ගන්න එක බොරු වැඩක්
නිකන් බාර් දම්බල් බාර් නම් කමක් නැ

Ado emada..Uba dnna ekk nadda mcn hoda?40 ta wage adu?
------ Post added on Jun 21, 2021 at 10:05 AM

 

[sk_ralahami]

salliwalata ganna epa bro.

namal S' gamata dena ජිම් කට්ටලේ ussapan

 

[SIB]

මේකෙ ශීට් එක අපිට ඕන විදිහට එජස් කරන්න පුලුවන් නේද මචන්?

Uda kalla wtrai neda meke adjust krnna puluwn?

---

salliwalata ganna epa bro.

namal S' gamata dena ජිම් කට්ටලේ ussapan

namal sa agamathi krnna wey oka gnnanan
------ Post added on Jun 21, 2021 at 10:08 AM

 

[chootyputha1]

මේකෙ ශීට් එක අපිට ඕන විදිහට එජස් කරන්න පුලුවන් නේද මචන්?

oka adjustable thamai machan, uba usa keneknan (adi 5'10 kata ehanam) awulak echcharama ne, habai uba mitteknam man wage, angle wedi wenna wedi wenna ubage oluwa oya bar eken issarahata enna gannawa, ethakota oya bar eka set wenne oluwen pitipassata, ethakota weight eka unload karanna wenne, oluwen pitipasse idan ekiyanne eka shoulders walata balapanawa, patta amarui aye weight eka thiyanna giyamath aye, man kiwwe mage issue ekath ekka thiyena experience eken.

 

[Tutu01]

Uda kalla wtrai neda meke adjust krnna puluwn?

මටත් පේන්නෙ ඒ වගේ

 

[miyuru4u]

ඔකේ තියනවා බාර් එක තියන පොලු 2 අජෙස්ට් කරන්න පුළුවන් බෙන්ච් එකකුත් එක නම් ගණන්
මම ඔය වගේ එක ගත්තේ 17 ඩ කොහෙද
එක නම් හැරෙන්නත් මදි අනික ඔකොම චීනෙන් ගෙන්නන ඒවා හයිය නම් නැ පොඩ්ඩක් වත්

ඔකේ අජ්ස්ට් කරන්න පුළුවන් සිට එක විතරයි ඉන්කල්යින් එකටයි නෝමල් බෙන්ච් එක ගහන්නයි
අනික දෙපෙත්තේ තියන දෙකෙන් ෆ්ලයිස් ගහන්නත් බැ මොකට හැදුව බෙන්ච් එකක්ද මන්ද
වාල්ඩින් වැඩපලකට ගිහින් එකක් හදා ගනින් ඔයිට හොදයි

 

[HmNRazor]

ගෙදරට උබ ඕක ගත්තා කියලා කොච්චර දවසක් උස්සයි ද? බොරුවට ගන්නන් වාලේ ගන්න එපා කාලයක් කරලා ඕක දකිද්දී කරන්න හිතෙන්නෙ නැති ගානට වැටෙනවා. මම නම් කියන්නේ ඩම්බෙල් දෙක එක්ක පොඩි flat බෙන්ච් එකක් අරගෙන ඉතිරි සල්ලි වලින් punching bag එකක් ගනින්.

 

[SIC]

https://decathlon.lk/products/500-fold-down-incline-weight-bench

man gawa meka thiye , loku awualk na, gym eke taram haiya na , wadeta shape , okai 20 kg witara dumbbel dekak gattanm ati neda

 

[hodakolla]

BUMPER

 

[nadman]

ගාන අවුලක් නෑ හැබැයි තව කිලෝ 20 ක් වත් ගන්න. තව ක්ර්ල් බාර් එකක් ගන්න.

 

[lgayyamp]

B U M P​