මචන් මම ටිකක් කුදුයි (Posture help).

[patrickjane]

මචන් මගේ Posture එකේ අවුල් තැන් ටිකක් තියෙනවා.

1) මම පොඩ්ඩක් ඉස්සරහට කුදු ගතියක් තියෙනවා.


2) මගේ Posture එක සමමිතික නෑ. එක Shoulder එකක් ටිකක් උඩින් තියෙන්නේ.


මේ ප්‍රශ්න දෙකම තියෙන නිසා, මම ඇවිදින කොට ඒක ටිකක් අවුල් විදිහට පේනවා. මම දන්න කාලෙක ඉදන් PC එක ඉස්සරහ ඉන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේක වෙන්න ඇති හේතුව. දැන් මට මේක හොද Professional කෙනෙක්ට පෙන්නන්න ඕන. මේ වගේ Posture එකේ ප්‍රශ්න පෙන්නන්න ඕන මොන වගේ ඩොකෙක්ටද බං? එහෙම නැත්නම් Physiotherapy කෙනෙක්ටද?

කෙල්ල කියනවා Gym එකට ගියොත් ඕක හරි යයිලු. එත් මට හිතනවා, Gym එකකට යනවට වඩා Professionally මේවා ගැන බලන කෙනෙක්ට පෙන්නුවනම් හොදයි කියලා.

ලංකාවේ මේ වගේ ඒවා පෙන්නන්න හොද කවුද?

 

[charitha2011]

Gym යන එක Risky ..

 

[animation]

bump

 

[Be_Positive]

මේ channel එකත් ටිකක් බලන්න

 

[SK29]

doctor knkgen advice eka aran inna.
adala doctor Orthopedic wenna one. not sure

 

[Inigo Montoya]

උඹ කොහොමද කුදුයි කියල කියන්නේ? ඒ පණ්ඩිතකම් නැතිව දොස්තරමහතෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගනින්.

 

[Bitter Truth]

මචන් මගේ Posture එකේ අවුල් තැන් ටිකක් තියෙනවා.

1) මම පොඩ්ඩක් ඉස්සරහට කුදු ගතියක් තියෙනවා.


2) මගේ Posture එක සමමිතික නෑ. එක Shoulder එකක් ටිකක් උඩින් තියෙන්නේ.


මේ ප්‍රශ්න දෙකම තියෙන නිසා, මම ඇවිදින කොට ඒක ටිකක් අවුල් විදිහට පේනවා. මම දන්න කාලෙක ඉදන් PC එක ඉස්සරහ ඉන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේක වෙන්න ඇති හේතුව. දැන් මට මේක හොද Professional කෙනෙක්ට පෙන්නන්න ඕන. මේ වගේ Posture එකේ ප්‍රශ්න පෙන්නන්න ඕන මොන වගේ ඩොකෙක්ටද බං? එහෙම නැත්නම් Physiotherapy කෙනෙක්ටද?

කෙල්ල කියනවා Gym එකට ගියොත් ඕක හරි යයිලු. එත් මට හිතනවා, Gym එකකට යනවට වඩා Professionally මේවා ගැන බලන කෙනෙක්ට පෙන්නුවනම් හොදයි කියලා.

ලංකාවේ මේ වගේ ඒවා පෙන්නන්න හොද කවුද?

මේ වගේ posture belt ඵකක් ගන්න..

 

[topkollek]

Orthopedic surgeon

 

[olu bakka]

Physiotherapist kenek hambenna

 

[Bitter Truth]

නිතරම ෆෝන් ඵකේ ඉන්න ඵපා..දැන් කාලේ අයට ඔහොම වෙන්න ප්‍රධානම හේතුවක් ෆෝන් ඵක..

 

[patrickjane]

Gym යන එක Risky ..

Ow ban

මේ channel එකත් ටිකක් බලන්න

doctor knkgen advice eka aran inna.
adala doctor Orthopedic wenna one. not sure

මේ වගේ posture belt ඵකක් ගන්න..

Orthopedic surgeon

Physiotherapist kenek hambenna

Thanks machan <3

උඹ කොහොමද කුදුයි කියල කියන්නේ? ඒ පණ්ඩිතකම් නැතිව දොස්තරමහතෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගනින්.

Baluwama penawa ban tikk kudui kiyala

 

[Daws]

scoliosis nam mcn operation ekak karala hadanna wei godak ada wela nam.
Owa gana specialist doctor kenek gen ahana eka tamai hoda.

 

[supun_sg]

gym yanna epa spine eke awlak thiyawanam loku damage ekak wenna puluwan. scoliosis da danne na doctor kenek hambela balapan.

 

[Inigo Montoya]

Baluwama penawa ban tikk kudui kiyala

එහෙම බෑ බන්. වෙන කෙනෙක්, කිව්වොත තමයි ඔන්න යමක් අවුල් කියල හිතෙන්නේ. ඔහොම හිතන එක දුරදිග ගිහින් තමයි අර අමුතු බොඩි මොඩිෆිකේෂන් කරන්න හිතල ගූ කරගන්නේ. උඹ දැකල ඇති නේ එහෙම මිනිස්සු.

 

[Mali2009]

මේ වගේ posture belt ඵකක් ගන්න..

Dr ප්‍රසන්න ගුණසේන channel කරලා බලන්න ... මේ වගේ ඒවා medical advice නැතිව දාන්න එපා ඒක risky

---

Dr ප්‍රසන්න ගුණසේන channel කරලා බලන්න .
------ Post added on Aug 25, 2026 at 10:46 AM

 

[Tramadol]

උඹ කොහොමද කුදුයි කියල කියන්නේ? ඒ පණ්ඩිතකම් නැතිව දොස්තරමහතෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගනින්.

Kudu nattan doctor gawata yanne mokatada bro

 

[odda1]

100% good chiropractor can solve this issue easily.

 

[ceylonexplorer]

මචන් මගේ Posture එකේ අවුල් තැන් ටිකක් තියෙනවා.

1) මම පොඩ්ඩක් ඉස්සරහට කුදු ගතියක් තියෙනවා.


2) මගේ Posture එක සමමිතික නෑ. එක Shoulder එකක් ටිකක් උඩින් තියෙන්නේ.


මේ ප්‍රශ්න දෙකම තියෙන නිසා, මම ඇවිදින කොට ඒක ටිකක් අවුල් විදිහට පේනවා. මම දන්න කාලෙක ඉදන් PC එක ඉස්සරහ ඉන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේක වෙන්න ඇති හේතුව. දැන් මට මේක හොද Professional කෙනෙක්ට පෙන්නන්න ඕන. මේ වගේ Posture එකේ ප්‍රශ්න පෙන්නන්න ඕන මොන වගේ ඩොකෙක්ටද බං? එහෙම නැත්නම් Physiotherapy කෙනෙක්ටද?

කෙල්ල කියනවා Gym එකට ගියොත් ඕක හරි යයිලු. එත් මට හිතනවා, Gym එකකට යනවට වඩා Professionally මේවා ගැන බලන කෙනෙක්ට පෙන්නුවනම් හොදයි කියලා.

ලංකාවේ මේ වගේ ඒවා පෙන්නන්න හොද කවුද?

Hunchback can be currented uaing a posture corrector, bus dunnot about scoliosis

 

[Inigo Montoya]

Kudu nattan doctor gawata yanne mokatada bro

ඌ කුදුයි කියල ඌට හිතෙන නිසා. ඒ ගැන විශේෂඥයෙක් ගෙන් ඇහුවොත් ඌට තමන්ගේ හිතේ තියෙන වැරදි අදහස් නවත්තගන්න පුළුවන් වේවි නෙ. එහෙම නැතිව ඇත්තටම කුදයක් තියෙනවා නම් දොස්තර මහතා පිලියමක් කියාවි නේ. අපිට අපි ඇවිදින විදිය, කොන්දේ හැඩය ගැන අවබෝධයක් නෑ නේ.

 

[chinmak]

මචන් මගේ Posture එකේ අවුල් තැන් ටිකක් තියෙනවා.

1) මම පොඩ්ඩක් ඉස්සරහට කුදු ගතියක් තියෙනවා.


2) මගේ Posture එක සමමිතික නෑ. එක Shoulder එකක් ටිකක් උඩින් තියෙන්නේ.


මේ ප්‍රශ්න දෙකම තියෙන නිසා, මම ඇවිදින කොට ඒක ටිකක් අවුල් විදිහට පේනවා. මම දන්න කාලෙක ඉදන් PC එක ඉස්සරහ ඉන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේක වෙන්න ඇති හේතුව. දැන් මට මේක හොද Professional කෙනෙක්ට පෙන්නන්න ඕන. මේ වගේ Posture එකේ ප්‍රශ්න පෙන්නන්න ඕන මොන වගේ ඩොකෙක්ටද බං? එහෙම නැත්නම් Physiotherapy කෙනෙක්ටද?

කෙල්ල කියනවා Gym එකට ගියොත් ඕක හරි යයිලු. එත් මට හිතනවා, Gym එකකට යනවට වඩා Professionally මේවා ගැන බලන කෙනෙක්ට පෙන්නුවනම් හොදයි කියලා.

ලංකාවේ මේ වගේ ඒවා පෙන්නන්න හොද කවුද?

Machan PM ekak danna