Propranolol Atenolol

[Any.key]

සතුටක් නම් නැහැ ඉතින්. social anxiety නිසා ජොබ් එකක් හොයාගන්නත් බැරි වුනා. microtasking sites වල වැඩකරලා පොඩි ගානක් හොයා ගන්නවා. සමාජ ආශ්‍රය අඩුයි. කම්මැලි හිතුනම ඉඳලා හිටලා එලියට ගිහින් කොහෙහරි ඇවිදලා එනවා.

wayasa

 

[Karmaya]

mokatada ban ochchara eka eka behenth bonne???

Me depression anxiety

 

[SLK_sri]

Me depression anxiety

ehemada, ara puka liyanage @asliyanage ta poddak recomond karapan, me dawas wala magen pukshanaya wela ola depress wela inne

 

[EKGuest]

wayasa

40, unmarried and never had an affair with a girl cos I didn't have the courage to talk to girls I liked due to my shyness.

 

[this_is_doge]

ඊයේ උදේ Atenolol පෙත්තක් බිව්වනේ. අද ඒක අහක් කරලා Propranolol පෙත්තක් බිවුව.

දෙකම එකම කාන්ඩේ බේත් තමා. මේවා ගන්නේ හාර්ට් බීට් එක අඩු කරන්ඩ.

Atenolol වලට වඩා Propranolol වලින් මට ගුණයක් දැනෙනවා වගේ.

අද ඉඳන් ඒ පෙත්තක් මගේ බේත් වට්ටෝරුව එකතු කරගන්ඩ ඕනෙ. අද කාර් එක පැදගෙන ගියා කිසි බයක් නැතුව.

Propanolol walata mahath wenawa habai. Kammeli wena seen ekak wenne. Habai calm down wenna ehema nam niyamai. Presentation, public speaking wage karanna bayai nam oka hodai.

 

[Any.key]

40, unmarried and never had an affair with a girl cos I didn't have the courage to talk to girls I liked due to my shyness.

ade
මොකක්ද කියන්නේ කියල වත් හිත ගන්න බැ බන්

පව්ලේ උඹ විතරද ඉන්නේ
අනිත් අය නෝමල් ඉන්නවද

දැන් බෙහෙත් නවත්තල කොච්චර කල්ඩ

 

[Scurvys_Mother]

Propranolol විතරක් බීලා බැ බං. කවුද ඩොක්ටර්.

මූ ඩොක්ටර් වගේ අහන හැටි බලපංකෝ.

 

[EKGuest]

ade
මොකක්ද කියන්නේ කියල වත් හිත ගන්න බැ බන්

පව්ලේ උඹ විතරද ඉන්නේ
අනිත් අය නෝමල් ඉන්නවද

දැන් බෙහෙත් නවත්තල කොච්චර කල්ඩ

පවුලේ අනිත් අය නොර්මල්. බෙහෙත් නවත්තලා අවුරුදු 10 කටත් වැඩියි.

 

[Any.key]

පවුලේ අනිත් අය නොර්මල්. බෙහෙත් නවත්තලා අවුරුදු 10 කටත් වැඩියි.

දැන් ආයේ බෙහෙත් ගන්න හරි
හොඳ කරගන්න විදියක් හොයන්න වත් ට්‍රයි කරන්නේ නැද්ද?

ඔය විදියට ඉන්න හුරුවෙලාද?

පරණ ඔයාගේ කමෙන්ට් දැකල තියනවා දැන් ඒ ගැන හිතනේ නෑ වගේ
එත් මන් කියන්නේ අයේ බෙහෙත් අරන් බැලුවොත් හොඳයි කියල මාස දෙක තුනක් වත්

 

[vj3660]

40, unmarried and never had an affair with a girl cos I didn't have the courage to talk to girls I liked due to my shyness.

First start talking to friends friends, strangers you will learn that over the time.

 

[EKGuest]

දැන් ආයේ බෙහෙත් ගන්න හරි
හොඳ කරගන්න විදියක් හොයන්න වත් ට්‍රයි කරන්නේ නැද්ද?

ඔය විදියට ඉන්න හුරුවෙලාද?

සහෝදර සහෝදරියෝ නැද්ද?

කරන්න පුලුවන් හැමදෙම කරලා ප්‍රතිඵලයක් නැතිවුනාම නැවැත්තුවා අවුරුදු 5ක්ම උත්සාහ කලානේ. සහෝදර සහෝදරියන්ට එහෙම ප්‍රශ්නයක් නැහැ.

First start talking to friends friends, strangers you will learn that over the time.

Group Counselling කලා මාස ගානක් ඒකෙදි කරන්නේ exposure therapy - පිරිසක් ඉස්සරහ සින්දුවක් කියන්න කතාවක් කරන්න වගේ දේවල් තියෙන්නේ. සමහරුන්ටනම් හොඳටම හොඳ වුනා ඒකෙන් TV Programs වලට පවා ගිය අය හිටියා. මට හරිගියේ නැහැ. Social anxiety කියන දේ හැමෝටම එකම මට්ටමින් නැහැ. සමහරුන්ට යන්තම් තියෙන්නේ සමහරුන්ට ගොඩක් වැඩියි. ඩොක්ටර්ලම කියලා තියෙනවා මගෙ anxiety level එක අනිත් අයට වඩා ගොඩක් වැඩියි කියලා.

 

[Karmaya]

උඩට

 

[Emios]

Uba otchara beheth bonawata wada healthy nedda ban daily whisky glass ekak wage gehuwanan?

 

[Karmaya]

Uba otchara beheth bonawata wada healthy nedda ban daily whisky glass ekak wage gehuwanan?

වෙරි උනා කියලා පලක් නැ බං.

 

[Emios]

වෙරි උනා කියලා පලක් නැ බං.

Mukuth biwwe nattan mokada wenne

 

[Karmaya]

Mukuth biwwe nattan mokada wenne

හාර්ට් බීට් එක වැඩි වෙනවා. දාඩිය දාන්ඩ ගන්නව. මිනිස්සු එක්ක කතා කරන්ඩ බය හිතෙනවා. එලියට යද්දී මාස්ක් එකක් දාගෙන යනවා මිනිස්සුන්ට මුණ පෙනේවි කියල. වාහනයක යද්දී බය හිතෙනව. කම්මැලි හිතෙන්ඩ ගන්නවා. ඔක්කොම නෙගෙටිව් විදියට පෙන්ඩ ගන්නව.

 

[Emios]

හාර්ට් බීට් එක වැඩි වෙනවා. දාඩිය දාන්ඩ ගන්නව. මිනිස්සු එක්ක කතා කරන්ඩ බය හිතෙනවා. එලියට යද්දී මාස්ක් එකක් දාගෙන යනවා මිනිස්සුන්ට මුණ පෙනේවි කියල. වාහනයක යද්දී බය හිතෙනව. කම්මැලි හිතෙන්ඩ ගන්නවා. ඔක්කොම නෙගෙටිව් විදියට පෙන්ඩ ගන්නව.

Meditation hari giye nedda

 

[Karmaya]

Meditation hari giye nedda

ඒක කරන්ඩ පොඩ්ඩක් ලෙඩේ කොන්ට්‍රොල් කරගන්ඩ ඕනේ බං. එක තැන හිත තියාගන්ඩ බැ හැම වෙලේම කනස්සල්ලෙන් හිටියෙ. මට ලෙඩේ හැදුනේ අවුරුද්දකට විතර කලිං.