what is the best supplement

[RMA]

Guys suggest me good supplement except whey,hard mass anabolic

 

[FCB]

anabolic peak and serious mass

 

[RMA]

I just wanna fat not to size lean muscles

 

[RMA]

anabolic peak and serious mass

thnx bn ...serious mass eka bessada bn gahala iwra unta psse?

 

[Optimus Prime]

I just wanna fat not to size lean muscles

Best supplement කියල එකක් නෑ මචන්. සමහර අයට හරියන එක සමහර අයට හරියන්නෙ නෑ. උඹ මොකද්ද මේ කියල තියෙන්නෙ, උඹට ෆැට් එක වැඩි කරගන්න ඕන lean muscles හදාගන්න නෙවෙයි? Carbo gain බීපන්. ලාබයි, වැඩෙත් කෙරෙනව. කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැඩිම සප්ලිමන්ට් එකක් ගනින්. තෙල් කෑම කාපන්. ජිම් එකකට යන්නම එපා. අනිවා ෆැට් හැදෙයි බඩෙයි මූණෙයි දවස් ගාණෙන්. පීසා කාපන්. පැනිරස දේවල් කාපන්. සීනි, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, තෙල් වැඩි දේවල්, චීස්, බටර් කාපන්. හැබැයි කල් යද්දි ලෙඩ වෙයි උඹ.

ෆැට් හදාගන්න සප්ලිමන්ට් ගහන එකෙක් ගැන ඇහුවමයි මේ..

 

[panchaz]

mata nam hodama Nitrotech ekai Celltech ekai
best supplement kiyala aneamnda... aaka kenagen kenata wenas wenawa

 

[Optimus Prime]

කාබොගේන් එක එක්ක ක්‍රියැටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට් ගහපන්. Fast digesting carbohydrates එක්ක creatine monohydrate + 3 liter of water per day එනව කියන්නෙ තෝ සයිස් වෙයි මාසෙන් දෙකෙන්.

 

[RMA]

Best supplement කියල එකක් නෑ මචන්. සමහර අයට හරියන එක සමහර අයට හරියන්නෙ නෑ. උඹ මොකද්ද මේ කියල තියෙන්නෙ, උඹට ෆැට් එක වැඩි කරගන්න ඕන lean muscles හදාගන්න නෙවෙයි? Carbo gain බීපන්. ලාබයි, වැඩෙත් කෙරෙනව. කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැඩිම සප්ලිමන්ට් එකක් ගනින්. තෙල් කෑම කාපන්. ජිම් එකකට යන්නම එපා. අනිවා ෆැට් හැදෙයි බඩෙයි මූණෙයි දවස් ගාණෙන්. පීසා කාපන්. පැනිරස දේවල් කාපන්. සීනි, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, තෙල් වැඩි දේවල්, චීස්, බටර් කාපන්. හැබැයි කල් යද්දි ලෙඩ වෙයි උඹ.

ෆැට් හදාගන්න සප්ලිමන්ට් ගහන එකෙක් ගැන ඇහුවමයි මේ..

kanwanm thma bm thel kemanm eth sise wenne ....hee newethuwoth bn thwath kettu wenwa bcz mn kettui bn pdk body eke fat eka ne podakwth supplement ekak gahalwth fat pdk hadagnna kyla blnne

 

[RMA]

mata nam hodama Nitrotech ekai Celltech ekai
best supplement kiyala aneamnda... aaka kenagen kenata wenas wenawa

hee ow bn mta hard mass weda kre ne anabolicnm aulak ne anyway thnx

 

[RMA]

කාබොගේන් එක එක්ක ක්‍රියැටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට් ගහපන්. Fast digesting carbohydrates එක්ක creatine monohydrate + 3 liter of water per day එනව කියන්නෙ තෝ සයිස් වෙයි මාසෙන් දෙකෙන්.

pre workout supplement ne bn blnna oni

 

[Roma Rox]

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?p=17369257#post17369257

 

[Optimus Prime]

kanwanm thma bm thel kemanm eth sise wenne ....hee newethuwoth bn thwath kettu wenwa bcz mn kettui bn pdk body eke fat eka ne podakwth supplement ekak gahalwth fat pdk hadagnna kyla blnne

Fat හදාගැනිල්ල නෙවෙයි යකෝ ඒකට කියන්නෙ මාස් ගේන්/බල්ක් අප් වෙනව කියල. ෆැට් ගේන් කරගන්න එපා බොල. දවසට healthy කැලරීස් 3500ක් වත් ගනින්. සතියට 3 පාරකට වඩා ජිම් යන්න එපා. ෆුල් බොඩි ගහපන්. ස්ප්ලිට් කරන්න එප. රෙප් රේන්ජ් එක අඩු කරපන් 8ට වගේ. සෙට් 3 ගහපන් එක පාට් එකකට. එක එක්සර්සයිස් එකයි එක පාට් එකකට, ෆුල් බොඩි වෙන්න කරපන්. ඔය ටික තමා. මටත් කන්න බැරි එක තියෙනව බන් ඒත් ඒක තමා විසඳුම බං. ශේක් එකක් ගැහුවට ඔක්කොම හරි වෙන්නෙ නෑ. කැලරීස් වැඩිම ශේක් එකක් ගහපන්. සීරියස් මාස් වල 1250 තියෙනව. මම ඕකෙන් 12lb කොට්ට ගණන් බිව්වා. ඇඟ එනව. ඒත් නැවැත්තුවාම ආයෙ අඩු වෙනව. ඒක මොකෙත් එහෙමයි බං. එක දිගට පෝෂණය ඕන. ඒ නිසා දවසට කැලරීස් 3500 විතර ගන්න එක දිගටම කරගෙන යමන්.

 

[Rovin]

ane manda owa ganne nathi tharamata thama honda

 

[Optimus Prime]

pre workout supplement ne bn blnna oni

Pre ගන්න එපා. උඹ වර්කවුට් එක කරද්දි වතුර තිබහ එනව උගුඩුවට වගේ. කොටින්ම පැයක් වර්කවුට් එක කරනව නම් උඹට ලීටර් එක හමාරක් ඉවර කලෑකි නිකන්ම. වතුර ගොඩාක් බීවාම වර්කවුට් එක කරගන්න බෑ හරියට. පෝස්ට් වර්කවුට් එකට protein ශේක් එකක් ගහපන්. ගහලා ඉන් පැයකට වගේ පස්සෙ කාපන්. කාල පැයකින් වගේ කාබො ගේන් එකයි ක්‍රියැටිනුයි ගහපන්. නැති නම් වර්කවුට් එක කරන්න පැය එක හමාර - 2කට වගේ කලිනුත් හොඳයි. හවස 6න් 7න් පස්සෙ ක්‍රියැටීන් බොන එක අවුල් මට නම් මොකද රෑ දෙගොඩ හරියෙත් වතුර තිබහ එනව එපා වෙන්න.

 

[FCB]

If you really want to just gain mass. just do this cycle
test e 500 mg per week [10 weeks]
dianabol 40mg per day week 1-4 kick start the cycle
hcg 1000iu per week week 1-14
aromasine 12.5mg per day week 1-14

and PCT
nolvadex 20mg per day week 15-18
clomid 50mg per day week 15-18
daa 3g per day week 15-18
AI pct 2 pills a day week 15-18
pes erase 3 caps per day week 15-18


support suppliments
whey
mass gainer
multi vitamin
vitamin c 2g per day
no2
vit d 1000iu per day

 

[RMA]

Pre ගන්න එපා. උඹ වර්කවුට් එක කරද්දි වතුර තිබහ එනව උගුඩුවට වගේ. කොටින්ම පැයක් වර්කවුට් එක කරනව නම් උඹට ලීටර් එක හමාරක් ඉවර කලෑකි නිකන්ම. වතුර ගොඩාක් බීවාම වර්කවුට් එක කරගන්න බෑ හරියට. පෝස්ට් වර්කවුට් එකට protein ශේක් එකක් ගහපන්. ගහලා ඉන් පැයකට වගේ පස්සෙ කාපන්. කාල පැයකින් වගේ කාබො ගේන් එකයි ක්‍රියැටිනුයි ගහපන්. නැති නම් වර්කවුට් එක කරන්න පැය එක හමාර - 2කට වගේ කලිනුත් හොඳයි. හවස 6න් 7න් පස්සෙ ක්‍රියැටීන් බොන එක අවුල් මට නම් මොකද රෑ දෙගොඩ හරියෙත් වතුර තිබහ එනව එපා වෙන්න.

ah hri bn mn 3 days schedule eka thma danne muscles wlta reat ekak ena nisa mn mru krnm ehenm schedule eka .....mcn carbo gain khds bn gnna thynne? bodybuilding.lk eknm thynwa dkla ne mn

 

[Optimus Prime]

ah hri bn mn 3 days schedule eka thma danne muscles wlta reat ekak ena nisa mn mru krnm ehenm schedule eka .....mcn carbo gain khds bn gnna thynne? bodybuilding.lk eknm thynwa dkla ne mn

කාබොගේන් එක හොයාගන්න නෑ නම් උඹ පුළුවන් තරම් කාබෝහයිඩ්‍රේට් තියෙන කෑම කාපන් මචන්. ශෙඩියුල් එක සතියට දවස් 3ක් වැටෙන්න වගේ දාගනින්. ෆුල් බොඩි ගහපන් ඒ හැම දවසෙම.

 

[crazybuddy]

Best supplement කියල එකක් නෑ මචන්. සමහර අයට හරියන එක සමහර අයට හරියන්නෙ නෑ. උඹ මොකද්ද මේ කියල තියෙන්නෙ, උඹට ෆැට් එක වැඩි කරගන්න ඕන lean muscles හදාගන්න නෙවෙයි? Carbo gain බීපන්. ලාබයි, වැඩෙත් කෙරෙනව. කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැඩිම සප්ලිමන්ට් එකක් ගනින්. තෙල් කෑම කාපන්. ජිම් එකකට යන්නම එපා. අනිවා ෆැට් හැදෙයි බඩෙයි මූණෙයි දවස් ගාණෙන්. පීසා කාපන්. පැනිරස දේවල් කාපන්. සීනි, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, තෙල් වැඩි දේවල්, චීස්, බටර් කාපන්. හැබැයි කල් යද්දි ලෙඩ වෙයි උඹ.

ෆැට් හදාගන්න සප්ලිමන්ට් ගහන එකෙක් ගැන ඇහුවමයි මේ..

නියම උත්තරේ බං..
පීසා කන්න බෑනෙ බං.. කෑල්ලක් කෑවම බන්ඩිය ෆුල්නේ..
​

 

[crazybuddy]

කාබොගේන් එක හොයාගන්න නෑ නම් උඹ පුළුවන් තරම් කාබෝහයිඩ්‍රේට් තියෙන කෑම කාපන් මචන්. ශෙඩියුල් එක සතියට දවස් 3ක් වැටෙන්න වගේ දාගනින්. ෆුල් බොඩි ගහපන් ඒ හැම දවසෙම.

Ansomone

Hygetropin

මේවා ගැන මක්කයි කියන්නෙ මචෝ..?
​

 

[Optimus Prime]

Ansomone

Hygetropin

මේවා ගැන මක්කයි කියන්නෙ මචෝ..?
​

මිනිස්සුන්ගෙ හෝමෝන තියෙනව ගොඩක් මචන්. මම හිතන්නෙ මේක steroid එකක්. ඒවගෙන් වෙන්නෙ human growth hormone (GH) එක සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා වැඩි කරන එක (inhibiting). එතකොට මසල් ඉක්මනට හැදෙනව. සෛල ගුණනනය ඉක්මන් වෙනව. ඒකට තමයි ඔය steroids පාවිච්චි කරන්නෙ. මම ගොඩක් විස්තර දන්නෙ නෑ මචන්. ඕවගෙ අතුරු ආබාධ ගොඩක් තියෙනව. අක්මාවට ප්‍රශ්ණ වෙනව. පුළුවන් තරම් ස්වභාවික විදියට ඇඟ හදන එකයි හොඳ. සප්ලිමන්ට් වුනත් හුඟක් ඒව ප්‍රශ්ණ තියෙනව. බොහොම කීපයක් තමා හොඳ. මේ ගැන Roma Rox දන්නව ඇති. මම ගොඩක් දන්නෙ නෑ මචන් ස්ටෙරොයිඩ්ස් ගැන.