GYM යමු : ~ Part I ~

[|||-podda-|||]

පලවෙනි දවසෙ ඕන එකෙක් ට ඔහොම තමයි අත පය දිග අරගන්න බෑ..
දත් මදින්න බුරුසුව උස්සගන්න බැරිව යනව ෆුල් inactive විදියට හිටපු ජීවිතයක් නම්.. හරි විදියට exercise කරනව නෙ ?
දිගටම කරපන් දවස් තුන හතරකින් ඔය කිසි අමාරුවක් නැතුව යනව..
ගණන් ගන්න එපා..

tnx ban ela. digatama karamu, man danatanam uparima 45 mins tama karanne. puluwannam workout ekata kalin kanna bonna honda mona hari kiyahanko. kanna kalin karana nisa pana na wage nikan

 

[jmzsl]

Ada gatta badu

 

[009008]

Ada gatta badu

Createne eka kohenda gaththe kiyak unaada?

 

[jmzsl]

Createne eka kohenda gaththe kiyak unaada?

bodybuilding.lk bn 4000i 3500ta dunna

 

[vjanu]

Ada gatta badu

loku eka mokakda bn adamai dakke

 

[fe-lix]

Ada gatta badu

Flavour එක Rich Chocolate ද?

 

[jmzsl]

loku eka mokakda bn adamai dakke

Whey protein ekak Dymatize ISO 100, mata meka ON ekata wada hodai bn

 

[jmzsl]

Flavour එක Rich Chocolate ද?

Whey ekanm Gourmet chocolate. creatinenm no flavor wenna ona

 

[sachith19920726]

tnx ban ela. digatama karamu, man danatanam uparima 45 mins tama karanne. puluwannam workout ekata kalin kanna bonna honda mona hari kiyahanko. kanna kalin karana nisa pana na wage nikan

creatine ගනින් උබත්..
අනික බඩගින්නෙ කරන්න එපා workout එකට පැය දෙකකට කලින් හොදට කාල ඉදපන්..
pre workout සප්ලිමන්ට් තියනව ඕන නම් ගත හැකි..

Ada gatta badu

bodybuilding.lk bn 4000i 3500ta dunna

bodybuilding.lk එකේ පට්ට ගණන් බන්..
ඕක 2800යි වෙන්නෙ..
ප්‍රෝටීන් ෂේක් එකටම creatine දාල mix කරල ගහපං..
workout ඒකෙන් පැය බාගයක් ඇතුලත..

 

[jmzsl]

bodybuilding.lk එකේ පට්ට ගණන් බන්..
ඕක 2800යි වෙන්නෙ..
ප්‍රෝටීන් ෂේක් එකටම creatine දාල mix කරල ගහපං..
workout ඒකෙන් පැය බාගයක් ඇතුලත..

monawa karannada bn Kandy inne un witarane duka tama
umba bodybuilding.com eken online gennala tynenawada? eke muscletech creatine 2k gattoth 1k free denawa. 3tama shipping ekka $41i

 

[YoungWolf]

ජිම් යන්නේ නැතුව ක්‍රියැටීන් ගත්තා කියලා වැඩක් නෑ බන්

තේරුමක් නෑ බන් එහෙම අරන්..
ගත්ත කියලත් එහෙම අවුලක් නෑ උබ හොදට වතුර පෙවෙනව නම් දවසට..
කිසි තෙහෙට්ටුවක් නැතුව දවස ඉදත හැකි..
කෙට්ටුයි නම් creatine අරගෙන මහත් වෙයි කියල හිතන්න එපා..
mass gainer එකක් උනත් නිකන් ඉදල ගහන්න හොද නෑ..
ඇගට ෆැට් බැහැල විකාර වෙයි..
සෙල්ලම් කරන්නෙ නැතුව නම් බෑ බන්..

katu tika wahaganna supplement ekak nadda gym noya?

 

[signshop]

අඩේ මේක දැන්නේ දැක්කේ. නිවාඩුවට ලංකාවට ගිය නිසා එලකිරි එක පැත්ත පලාතේ එන්න බැරි උනා. දැන් තමයි අත ඇරිච්ච ත්‍රෙඩ් කියවන්නේ.. එල බන්..REP+18

 

[|||-podda-|||]

creatine ගනින් උබත්..
අනික බඩගින්නෙ කරන්න එපා workout එකට පැය දෙකකට කලින් හොදට කාල ඉදපන්..
pre workout සප්ලිමන්ට් තියනව ඕන නම් ගත හැකි..

macho creatine kiyanne mass gainer ekakda? work out ekata kalinda bonna one passeda? man issara gym yaddi mega mass kiyala ekak nam gahuwa. ekenut aga hadila awa eth gym yana eka nawatthala 2yrs wage yaddi bada awa kiyahanko. work out karana kaledi witarai biwwe, aparade nawattuwe, gym yana eka aul nisai home gym ekak dagatte. dannam kohomat miss wenna. creatine hodainam gannam. poddak kiyahan bona welawa gana ehema.

 

[Dhanu5090]

පට්ටම පට්ට

 

[009008]

bodybuilding.lk එකේ පට්ට ගණන් බන්..
ඕක 2800යි වෙන්නෙ..
ප්‍රෝටීන් ෂේක් එකටම creatine දාල mix කරල ගහපං..
workout ඒකෙන් පැය බාගයක් ඇතුලත..
[/QUOTE]

Ganna thanak kiyapanko. Colombo

 

[sachith19920726]

katu tika wahaganna supplement ekak nadda gym noya?

පුතී.. කටු වැහෙනව දවසට ඕන කැලරිගාන හරියට ගත්තම..
කෑම කාපං..
නැත්තම් ගෙදර exercise කරල whey එකක් ගනින්..
කටු වැහෙයි..

අඩේ මේක දැන්නේ දැක්කේ. නිවාඩුවට ලංකාවට ගිය නිසා එලකිරි එක පැත්ත පලාතේ එන්න බැරි උනා. දැන් තමයි අත ඇරිච්ච ත්‍රෙඩ් කියවන්නේ.. එල බන්..REP+18

එල එල

macho creatine kiyanne mass gainer ekakda? work out ekata kalinda bonna one passeda? man issara gym yaddi mega mass kiyala ekak nam gahuwa. ekenut aga hadila awa eth gym yana eka nawatthala 2yrs wage yaddi bada awa kiyahanko. work out karana kaledi witarai biwwe, aparade nawattuwe, gym yana eka aul nisai home gym ekak dagatte. dannam kohomat miss wenna. creatine hodainam gannam. poddak kiyahan bona welawa gana ehema.

mass gainer එකක් නෙවේ බන්..

http://www.elakiri.com/forum/showpost.php?p=21922437&postcount=294

පට්ටම පට්ට

 

[sachith19920726]

Ganna thanak kiyapanko. Colombo

http://www.supplementfactory.lk/

 

[wildboar]

Machan protein bonne natuwa workout karala wadak nadda? Aga bulk wenne nadda?

 

[DasunDe]

creatine ගනින් උබත්..
අනික බඩගින්නෙ කරන්න එපා workout එකට පැය දෙකකට කලින් හොදට කාල ඉදපන්..
pre workout සප්ලිමන්ට් තියනව ඕන නම් ගත හැකි..





bodybuilding.lk එකේ පට්ට ගණන් බන්..
ඕක 2800යි වෙන්නෙ..
ප්‍රෝටීන් ෂේක් එකටම creatine දාල mix කරල ගහපං..
workout ඒකෙන් පැය බාගයක් ඇතුලත..

Bodybuilding lk nathuwa colombo wena original tiyenne koheda bro..

 

[hansamalli]

සහෝ
මගේ බර 63 වගෙ තියෙන්නෙ උස 5.5
සතියට දින 3ක් weight කරනවා

මම කෙට්තුමත් න මහතත් නෑ..Athlete වගේ
හැබැයි අත් කකුල් ටිකක් මදි

මට ගැලපෙන්නෙ Weigh gainnig protein ද creatine ද

Weight gainers නම් මොනාද හන්න හොද


MAss gainers ,MAss tech ,ISO කියන්නෙ whey protein ද


Bodybuilding.lk ta වඩා අඩුවට ගන්න කොළඹ නගරයෙ වෙන එකක් තියෙනවද

ගොඩක් ස්තුතියි