වයිෆ්ට රිදෙන්න අපිම උයාගමු--->> (4)

[skymicro]

Oats kiyanne monaada bn?

මේක පරිප්පු,අග්ගල,මුන් ඇට මාලු වගේ ක්‍රම වලට පුලුවන්ලු .රොටී,ආප්පත් පුලුවන් කියනව

 

[SinhaRuba]

patta patta

 

[Rashmi_Anuththara]

Oats kiyanne monaada bn?

ඕට්ස් කියන්නෙ තිරිගු වලින් හදන දෙයක්. Kelloggs එක ගන්න food city වල තියේ. කිලෝ එකේ පැකට් එකක් අටසිය ගානක් වෙනවා.

 

[Rashmi_Anuththara]

යාලුව කියන්නෙ කව්ද ?

යාලුවෙක් මගෙ. එයා අපේ ගෙදර ඉන්නෙ.

 

[skymicro]

ඕට්ස් කියන්නෙ තිරිගු වලින් හදන දෙයක්. Kelloggs එක ගන්න food city වල තියේ. කිලෝ එකේ පැකට් එකක් අටසිය ගානක් වෙනවා.

තිරුගු නෙමෙයි .ඒක වෙනම ගහක්
https://en.wikipedia.org/wiki/Oat

 

[chami_84]

Uba nam ganita sahenna riddawana ekek wage

 

[Rashmi_Anuththara]

තිරුගු නෙමෙයි .ඒක වෙනම ගහක්
https://en.wikipedia.org/wiki/Oat

මන් හිතාන හිටියෙ තිරිඟු කියලනේ. ඒ වගේනේ.
අර හබල පෙති වගේ හදනව ඇතියි කියල හිතුවෙ.

 

[skymicro]

මන් හිතාන හිටියෙ තිරිඟු කියලනේ. ඒ වගේනේ.
අර හබල පෙති වගේ හදනව ඇතියි කියල හිතුවෙ.

තිරිගු උනානම් ඕට් ගුණදායකයි කියන්න බෑ .

 

[djfordj]

වෙජිටේරියන් අයට හරියන කෑමත් දාන්න.

අඩේ එහෙම කියන්න එපා වෙජිටේරියන් කෑම ටිකක් දාපන්කො. පෝයකට වත් වෙජිටේරියන් කෑම ගන්න පුරුදු වෙලා නැද්ද උබලා

බිත්තර vegetarian නෙ බං. උබල vegan, vegetarian නෙවෙයි.

 

[Rashmi_Anuththara]

බිත්තර vegetarian නෙ බං. උබල vegan, vegetarian නෙවෙයි.

බිත්තර කන්නෙත් නැහැ. කිරි බොනවා.

 

[Rashmi_Anuththara]

තිරිගු උනානම් ඕට් ගුණදායකයි කියන්න බෑ .

ඇයි ඒ?

 

[djfordj]

බිත්තර කන්නෙත් නැහැ. කිරි බොනවා.

එහෙනම් ඔයා Lacto-vegetarian කෙනෙක්.

 

[skymicro]

ඇයි ඒ?

තිරිගු කෑම වලින් ලේ වල සීනි ඉක්මනට වැඩි කරනව.ඒ නිසා ඩයබටිස් හැදෙන්න පුලුවන් .තිරිගු වලින් කියන්න තරම් ලොකු ගුනයක් නෑ කියල තමා කියන්නෙ .ඕට්ස් එහෙම නෑනෙ .ප්‍රෝටීන් බහුල තන්තු ආහාරයක්ලු

 

[Rashmi_Anuththara]

එහෙනම් ඔයා Lacto-vegetarian කෙනෙක්.

 

[Rashmi_Anuththara]

තිරිගු කෑම වලින් ලේ වල සීනි ඉක්මනට වැඩි කරනව.ඒ නිසා ඩයබටිස් හැදෙන්න පුලුවන් .තිරිගු වලින් කියන්න තරම් ලොකු ගුනයක් නෑ කියල තමා කියන්නෙ .ඕට්ස් එහෙම නෑනෙ .ප්‍රෝටීන් බහුල තන්තු ආහාරයක්ලු

Thanks
මං අදයි දැනගත්තෙ ඔයා කිව්වට පස්සෙ ඕට්ස් කියන්නෙ වෙනම ඇට වර්ගයක් කියලා.

 

[LazyLizard]

අපේ උන් දාන ත්‍රෙඩ් බලල දැන් වයිෆ්ලා බර ගානකට රිදිලා කී දෙනෙක් දික්කසාද වෙන්න ප්ලෑන් කරනගෙන ඉන්නවද දන්නේ නෑ ​

 

[ruchira55]

ඕට්ස් තමා මං වැඩිපුරම කන්නෙ. recipe තියෙනව සැහෙන්න. මම නම් දන්නෑ යාලුව නම් දන්නව එක එක විදියට හදන්න.

අපිට මොන ඕට්ස්ද කුකුලොහ්.
කොස් ගහෙන් වරකා ගෙඩියක් වැටුනම දූලා ගිහින් විජහට ඇට ටික පන්නලා, පොතු ඇරලා තම්බලා, බෙන්ඩරෙ කොටලා අරගෙන අතේ සල්ලි තිබ්බොත් මුද්දරස්පලම් ටීකුයි රට ඉඳි ටීකුයි දාලා බොනවා. නැත්නම් ඉතින් අල්ලට සීනි ටිකක් අරගෙන බොනවා.

පෝයට මැල්ලුනුයි පරිප්පුයි බතුයි .

මේ අපි බැජ් එකේ උන් උයාගෙන කන කාලෙ හදපුව බන්.ඒ කාලෙ මොන වෙජිටේරියන්ද බන් .අහුවෙන දේ කනව .දැන් අමතක වෙයි කියල මතක් කරගන්නෙ .බැන්දහමවත් ආයෙ පොඩ්ඩක් උයල බලන්න ඕන

ඉඳලා හිටලා හරි වෙජි විදිහට කාපන්. ඒක පට්ට

 

[Rashmi_Anuththara]

අපිට මොන ඕට්ස්ද කුකුලොහ්.
කොස් ගහෙන් වරකා ගෙඩියක් වැටුනම දූලා ගිහින් විජහට ඇට ටික පන්නලා, පොතු ඇරලා තම්බලා, බෙන්ඩරෙ කොටලා අරගෙන අතේ සල්ලි තිබ්බොත් මුද්දරස්පලම් ටීකුයි රට ඉඳි ටීකුයි දාලා බොනවා. නැත්නම් ඉතින් අල්ලට සීනි ටිකක් අරගෙන බොනවා.



ඉඳලා හිටලා හරි වෙජි විදිහට කාපන්. ඒක පට්ට

food city වල තියෙනවා.

 

[kolavari]

ඕට්ස් කියන්නෙ තිරිගු වලින් හදන දෙයක්. Kelloggs එක ගන්න food city වල තියේ. කිලෝ එකේ පැකට් එකක් අටසිය ගානක් වෙනවා.

මේක පරිප්පු,අග්ගල,මුන් ඇට මාලු වගේ ක්‍රම වලට පුලුවන්ලු .රොටී,ආප්පත් පුලුවන් කියනව

Mokakda bn oka kawama athi benefit eka?

 

[Rashmi_Anuththara]

Mokakda bn oka kawama athi benefit eka?

අනේ මන්දා. වෙජිටේරියන් මං. ඒක නිසා ඉතිං කනවා.
උදේට cornflakes හෝ oats තමා කන්නෙ.
කාලා බලන්න. රසයි.