Bodybuilding and New Corona

[Tramadol]

මිනිස්සු මෙහෙ මෙරෙන්න වෙටිලා ඉන්නව උබල මසල් අඩුවෙන එක ගෙන දුක්වෙනවා
මොන ජිවිතද බන් මේ

බිත්තරයක් තියා හාල් කිලෝ එකක් ගන්න විදියක් නෙතිව මිනිස්සු දුක් විදිනවා
උබල බිත්තර 200 ගෙන කතා කරනවා
මොන ජිවිතද බන් මේ

උන්ට එන්ඩ කියපන් roast කරලා ගන්න. හාල් කිලෝ එකක් ගන්න බැරි නම් ජීවත් වෙලා වැඩක් නෑ නේ. Workout කරන එකෙක් ට protein ටිකක් වෙලා මැරෙන්න කියපන්. මස් කන්න ඕන බිත්තර කන්න ඕන. එහෙම නැති උනොත් අම්මව තාත්තව මරාගෙන කාල ගෙදර බල්ල පූස වත් මරාගෙන කාල උබේ පවුලේ උනුත් මසට ගන්නවා. තෝ උනත් ජීවත් වෙලා ඇති වැඩක් නෑ නේ? මොකක්ද පලේ? තේරුමක් නෑ නේ.

අර Emios කියන අනාථයත් ලංකාවේ ඉඳන් ඔසී ගගා ගොං අතල් ගන්නවා, උඹ වගේම තේරුමක් නැති කැරි අනාථ උන්. Uneducated, useless. රට ට වැඩකුත් නෑ ලෝකෙට වැඩකුත් නෑ නේ උබලා ගෙ.
ඒ නිසා roast වෙලා වර

 

[Tramadol]

150g protein ganna uba monawada kawe ? in normal day ?

Eggs තුන ගානේ පැය තුනෙන් තුනට eggs 12. With yolk. And chiken breast
සමපෝෂ, මුං, chickpea or cowpea උදේට. සමහරවිට 160g වගේ or ඊටත් වැඩියෙන් protien ගන්නවා

 

[Tramadol]

don't stress out, just stay positive and look into adopting a moderate living thill this bad dream over.

 

[MARADANA1]

උන්ට එන්ඩ කියපන් roast කරලා ගන්න. හාල් කිලෝ එකක් ගන්න බැරි නම් ජීවත් වෙලා වැඩක් නෑ නේ. Workout කරන එකෙක් ට protein ටිකක් වෙලා මැරෙන්න කියපන්. මස් කන්න ඕන බිත්තර කන්න ඕන. එහෙම නැති උනොත් අම්මව තාත්තව මරාගෙන කාල ගෙදර බල්ල පූස වත් මරාගෙන කාල උබේ පවුලේ උනුත් මසට ගන්නවා. තෝ උනත් ජීවත් වෙලා ඇති වැඩක් නෑ නේ? මොකක්ද පලේ? තේරුමක් නෑ නේ.

අර Emios කියන අනාථයත් ලංකාවේ ඉඳන් ඔසී ගගා ගොං අතල් ගන්නවා, උඹ වගේම තේරුමක් නැති කැරි අනාථ උන්. Uneducated, useless. රට ට වැඩකුත් නෑ ලෝකෙට වැඩකුත් නෑ නේ උබලා ගෙ.
ඒ නිසා roast වෙලා වර

එල මචං උබට ප්‍රෝටීන් නෙතිම උනොත් ගු කාපන්

 

[kokis123456]

Eggs තුන ගානේ පැය තුනෙන් තුනට eggs 12. With yolk. And chiken breast
සමපෝෂ, මුං, chickpea or cowpea උදේට. සමහරවිට 160g වගේ or ඊටත් වැඩියෙන් protien ගන්නවා

eggs walin ethakota 72g wage...anith okkoma chickn/samaposha walinda ?
whey use karanne nadda?

 

[bonji]

උන්ට එන්ඩ කියපන් roast කරලා ගන්න. හාල් කිලෝ එකක් ගන්න බැරි නම් ජීවත් වෙලා වැඩක් නෑ නේ. Workout කරන එකෙක් ට protein ටිකක් වෙලා මැරෙන්න කියපන්. මස් කන්න ඕන බිත්තර කන්න ඕන. එහෙම නැති උනොත් අම්මව තාත්තව මරාගෙන කාල ගෙදර බල්ල පූස වත් මරාගෙන කාල උබේ පවුලේ උනුත් මසට ගන්නවා. තෝ උනත් ජීවත් වෙලා ඇති වැඩක් නෑ නේ? මොකක්ද පලේ? තේරුමක් නෑ නේ.

අර Emios කියන අනාථයත් ලංකාවේ ඉඳන් ඔසී ගගා ගොං අතල් ගන්නවා, උඹ වගේම තේරුමක් නැති කැරි අනාථ උන්. Uneducated, useless. රට ට වැඩකුත් නෑ ලෝකෙට වැඩකුත් නෑ නේ උබලා ගෙ.
ඒ නිසා roast වෙලා වර

Chill ban ... don't waste your energy on negativity...

kohomada ban sinhalen type karanneee

 

[SLK_sri]

Tramadol uttara deepan

Menna tramadol ubata deela thiyana uththare,
okata kyanne illa kanawa kiyala

අර Emios කියන අනාථයත් ලංකාවේ ඉඳන් ඔසී ගගා ගොං අතල් ගන්නවා, උඹ වගේම තේරුමක් නැති කැරි අනාථ උන්. Uneducated, useless. රට ට වැඩකුත් නෑ ලෝකෙට වැඩකුත් නෑ නේ උබලා ගෙ.
ඒ නිසා roast වෙලා වර

 

[Tramadol]

Chill ban ... don't waste your energy on negativity...

kohomada ban sinhalen type karanneee

https://www.google.com/intl/si/inputtools/try/
i use this tool, bro

 

[Emios]

Menna tramadol ubata deela thiyana uththare,
okata kyanne illa kanawa kiyala

අර Emios කියන අනාථයත් ලංකාවේ ඉඳන් ඔසී ගගා ගොං අතල් ගන්නවා, උඹ වගේම තේරුමක් නැති කැරි අනාථ උන්. Uneducated, useless. රට ට වැඩකුත් නෑ ලෝකෙට වැඩකුත් නෑ නේ උබලා ගෙ.
ඒ නිසා roast වෙලා වර

Okawa awisuma athal

 

[Tramadol]

Okawa awisuma athal

lankawe idan ausi ausi gaanawa kiwwama ridila awissila awilla kuru kuru gaana lassana

 

[Tramadol]

eggs walin ethakota 72g wage...anith okkoma chickn/samaposha walinda ?
whey use karanne nadda?

https://www.google.com/search?q=protein+in+egg&ie=utf-8&oe=utf-8
Egg ekaka 13g thiyenawa protein

eggs 12k dawasata. 12 x 13 = 156
eeta amatharawa chiken breast and samaposha, mung beans, chickpea, etc

WHEY ekak gatta godak kal idan. dan nawattuwa eka digata gatta nisa. kawuru hari kiwwa eka digata ganna hoda na kiyala Blend karapu whey

 

[Emios]

lankawe idan ausi ausi gaanawa kiwwama ridila awissila awilla kuru kuru gaana lassana

Uba kotchara kivvath wedak ne

 

[Tramadol]

Uba kotchara kivvath wedak ne

local spa wala gaanunge artificial feelings dakkama epaa wennadda ban

 

[bonji]

https://www.google.com/intl/si/inputtools/try/
i use this tool, bro

තැනක් උ

 

[olu bakka]

මිනිස්සු මෙහෙ මෙරෙන්න වෙටිලා ඉන්නව උබල මසල් අඩුවෙන එක ගෙන දුක්වෙනවා
මොන ජිවිතද බන් මේ

බිත්තරයක් තියා හාල් කිලෝ එකක් ගන්න විදියක් නෙතිව මිනිස්සු දුක් විදිනවා
උබල බිත්තර 200 ගෙන කතා කරනවා
මොන ජිවිතද බන් මේ

Only people who do workouts know the struggle

 

[Suitcase]

Muscle mass eka wadi karaganna nemei thiyena mass eka raka gannai ona gym ekata yanna puluwan dawasa enakan

uba anga bulk karana seen ekeda inne


ara kiwwa widiyata protein aran /exercises karnwada,


angata loku amaruwak naththan wenada karapu ganata wada adu volume ekakin karan palayan
uba kalin aran thiyena ganayi dan ganayi wenas ne

 

[Suitcase]

Only people who do workouts know the struggle

awul ganna epa eth eka welawakata epa wenwa bn


calisthenics thama mata set wechcha pattama seen eka


normal gym gihin bulk eka mata set wenne na


lean fit body ekak thibbama sahena pahasuyi bn
meka mage mathaya

 

[Bathiiii]

Eggs තුන ගානේ පැය තුනෙන් තුනට eggs 12. With yolk. And chiken breast
සමපෝෂ, මුං, chickpea or cowpea උදේට. සමහරවිට 160g වගේ or ඊටත් වැඩියෙන් protien ගන්නවා

12 eggs per day..with yolk..
හැමිනේෂන්

 

[jmzsl]

https://www.google.com/search?q=protein+in+egg&ie=utf-8&oe=utf-8
Egg ekaka 13g thiyenawa protein

eggs 12k dawasata. 12 x 13 = 156
eeta amatharawa chiken breast and samaposha, mung beans, chickpea, etc

WHEY ekak gatta godak kal idan. dan nawattuwa eka digata gatta nisa. kawuru hari kiwwa eka digata ganna hoda na kiyala Blend karapu whey

oya 13g tyenne eggs 100g wala. samanyen egg ekak 50g wage.
Whey ekak puluwannam me dawas wala ganin.

Workout karana eka nawattanna epa. workout karanne nati unama kohomath muscle loss wenawa. eka nisa light weight workout karala puluwan taram protein ganin.

btw uba cholesterol check karala baluwada?

 

[olu bakka]

https://www.google.com/search?q=protein+in+egg&ie=utf-8&oe=utf-8
Egg ekaka 13g thiyenawa protein

eggs 12k dawasata. 12 x 13 = 156
eeta amatharawa chiken breast and samaposha, mung beans, chickpea, etc

WHEY ekak gatta godak kal idan. dan nawattuwa eka digata gatta nisa. kawuru hari kiwwa eka digata ganna hoda na kiyala Blend karapu whey

අඩෝ උබ පොඩ්ඩක් වරද්දගෙන බන්. බිත්තරේක 6g protein...4g in egg white and 2g in yolk

yolk ගොඩක් කන එක ගැන තාමත් nutrition field එකේ doubts තියෙනවා. ඒක හින්දා ඔච්චර කන එක ගැන ආයෙ හිතල බලපන්