භාවනා -Help Bros

[~Pirate~]

anapanasathi karanna be focus karanna beri ekekta oluwa ridenna gannawa.isella samatha karala passe anapansathi karapan.e kiyanne husma gena hitanne nethuwa mental image ekak diha balan idapan.mukuthma deyak hitata ena enne nethi karanna try karanna epa.mukuth ma deyak hithata enne nethia eka palayak misak balen karaganna deyak newe.soil eka prepare karoth fruit enawa e wage.isella fruit hadanna dagalanna epa

Mage oluwa taniyama kiyanawa eka nawattanna ba image eka focus puluwan, hitha athulen kiyawanna eka nawattanna ba

---

ඔන්න අපේ එව්න්ගෙන් ප්‍රස්නයක් ඇහුවම ලැබේ උත්තර. ගොඩක් එව්න්ගෙ කටේ තියෙන්නෙ බැරි ගාතෙ.
දන්න දේකුත් නැහැ නොදන්න දේකුත් නැහැ. ආනාපානසතිය හොයා ගත්තු එව්න් වගේ කතාව.

hari uththarayak ganna nam gihilla google karala balanna ape baka padiyangen ahanne nathuwa.

search කරල බලන්න guided meditation kiyala. hoda videos keepayak thiuna. ඉන්ඩිඅන් එකෙක්ගෙ හොද වීඩියෝ එකක් තිබුන මට මතක විදිහට. බාවනාව කියන්නෙත් ස්කිල් එකක්, මුල් ටිකේ හිත නිතරම කැලබෙයි, ගොඩක් වෙලා කරන්න බැරිවෙයි, එත් දිගටම කරද්දි ඒ ස්ටේට් එකට එන එක ලේසි වෙනව.
https://www.reddit.com/r/Meditation/ මේකටත් ගිහිල්ල බලන්න

Ela

Matath oya prashne tiyenawa. mata me videos ada hamba une. meka balanna. aniwaryenma udawwak ganna puluwan. Bhawanawakata wadi wela inna welawe witharak neme hama thissema sitha desa awadanayekn inna one. Wadipura videos one nam "Sathi Pasala" kiyala search karanna Youtube eke

Ela machan
------ Post added on Oct 23, 2021 at 9:36 PM

 

[Emios]

Mage oluwa taniyama kiyanawa eka nawattanna ba image eka focus puluwan, hitha athulen kiyawanna eka nawattanna ba

Eka nawattana be.focus karana eka purudu unama masekin wage kiyawana gathiya adu wenawa.kiyawana eka thama brain activity eka.eka nawatinna brain dead wenna one.adu wena eka witarai wenne.

 

[SimMaster]

Man karanne relax music ekak dagannawa. passe as piyagena hodata wadi wela husma udata pallehata gannawa. depression control une eken.

 

[~Pirate~]

Eka nawattana be.focus karana eka purudu unama masekin wage kiyawana gathiya adu wenawa.kiyawana eka thama brain activity eka.eka nawatinna brain dead wenna one.adu wena eka witarai wenne.

image ekak focus kara, focus karapu image ekath nathi karanna try kara, nathi karanawa kiyala karanneth sudu paata background ekak mawaganna eka, mama karana ewa waradi da manda ban, habai mewa kara kiyala mukuth improve une nahane, wenada wagema thamai, video tutorial ekak baladdi wena wena dewal oluwe kalpana wenawa, 100% ekata oluwa dagena inna ba wadi welawak.

---

Man karanne relax music ekak dagannawa. passe as piyagena hodata wadi wela husma udata pallehata gannawa. depression control une eken.

bipu welawata witharai music asa nattam mata nam music eka karadarayak ban.
------ Post added on Oct 23, 2021 at 9:46 PM

---

Link
මේ සයිට් එකේ ඇති මඩිහේ හාමුදුරුවන්ගේ පොතක් සන්සුන් මනස කියලා. ඊට අමතරව තව ඒවත් ඇති. ආනාපනාසතිය කියන්නේ කාටත් කරන්න පුලුවන් භාවනාවක්. මම ඔය සන්සුන් මනස කියවලා උද්ගහ නිමිත්ත කියන එක දක්වා වර්දනය කලා. හරිම ලේසියි. ඕනැවට වඩා පර්ෆෙක්ට් වෙන්න යන්න එපා පටන් ගන්න කොට, හිත එහෙ මෙහෙ යනකොට එහෙ මෙහෙ ගියා කියල දැනගත්ත කියල සතුටු වෙලා නැවත අරමුණට ගේන්න.

මේ විඩියෝ එකෙත් තියෙනවා ඉතාම සරලව.






මේ ආනාපානසතියත් දැන් විකෘති කරල කියන චීවරදාරියෝ ඉන්න නිසා පරිස්සමෙන්, හුලං භාවනා කියලා අපහාස කරල වෙන බයිලා ගහන හොර නඩයක් ඉන්නවා.

mata paali wachana terenne na ban sinhala witharai terenne , budist background ekak na machan mata.

mama karanne meka. meka try karanna,

ela macho try karannam

Matath oya prashne tiyenawa. mata me videos ada hamba une. meka balanna. aniwaryenma udawwak ganna puluwan. Bhawanawakata wadi wela inna welawe witharak neme hama thissema sitha desa awadanayekn inna one. Wadipura videos one nam "Sathi Pasala" kiyala search karanna Youtube eke

ela macho balannam
------ Post added on Oct 23, 2021 at 9:49 PM

 

[thomian]

අවරුදු 50 කට ආසන්න කාලයක් භාවනා අත්දැකීම් තියන හාමුදුරු කෙනෙක්..කලින් කඳුබොඩ විපස්‌සනා භාවනා මධ්‍යස්‌ථානය හිටපු.. දැන් ඉන්නේ රත්මල්කන්ද අරණ්‍ය ඇල්ල

https://www.youtube.com/channel/UCgHh_LjwZl_I0mkH4ZbYHuQ/videos

 

[Emios]

image ekak focus kara, focus karapu image ekath nathi karanna try kara, nathi karanawa kiyala karanneth sudu paata background ekak mawaganna eka, mama karana ewa waradi da manda ban, habai mewa kara kiyala mukuth improve une nahane, wenada wagema thamai, video tutorial ekak baladdi wena wena dewal oluwe kalpana wenawa,

Improve wenne ne.owa tempory.kalpana wena ewa terumak ne kiyala realize karagannakan bawana karala tempory slow karaganna eka thamai wenne.kalpana wena eka nawattana be.kalpana wena ekata ahu wenne nethuwa inna eka thama bawanawa.kalpanawa nawatanna yanna epa etakita wedi wenawa.ena ewa ewilla yanna denna ahu wenne nethuwa

 

[~Pirate~]

බුද්ධ ධර්මයේ භාවනාවට කලින් කරන්න වැඩක් තියෙනවා. ධර්මතාවය දැනගැනීම...

සබ්බාසව සූත්‍රයේ සදහන් වෙනවා ඒ ගැන.


අත්‍ථි භික‍්ඛවෙ ආසවා දස‍්සනා පහාතබ‍්බා, අත්‍ථි ආසවා සංවරා පහාතබ‍්බා, අත්‍ථි ආසවා පටිසෙවනා පහාතබ‍්බා, අත්‍ථි ආසවා අධිවාසනා පහාතබ‍්බා, අත්‍ථි ආසවා පරිවජ‍්ජනා පහාතබ‍්බා, අත්‍ථි ආසවා විනොදනා පහාතබ‍්බා, අත්‍ථි ආසවා භාවනා පහාතබ‍්බා.

මහණෙනි,
1. දර්ශනයෙන් පහ කළ යුතු ආස්‍රව ඇත.
2. සංවරයෙන් පහ කළ යුතු ආස්‍රව ඇත.
3. ප්‍රත්‍යවෙක්ෂාප්‍රතිසෙවනායෙන් පහ කළ යුතු ආස්‍රව ඇත.
4. ක්ෂාන්තිසංවරසඞ්ඛ්‍යාත අධිවාසනායෙන් පහ කළ යුතු ආස්‍රව ඇත.
5. ශීලසංවරසඞ්ඛ්‍යාත පරිවර්ජනයෙන් පහ කළ යුතු ආස්‍රව ඇත.
6. වීර්යසංවරසඞ්ඛ්‍යාත විනොදනයෙන් පහ කළ යුතු ආස්‍රව ඇත.
7. උපරිමාර්ගත්‍රය හා සම්ප්‍රයුක්ත බොධ්‍යඞ්ගයන්ගේ භාවනාවෙන් පහ කළ යුතු ආස්‍රව ඇත.

භාවනාව ගැන තියෙන්නෙ අන්තිමට.

ps: හැබැයි භාවනාව අවසානයට කරන්නෙ කියලා නැහැ.


හුස්ම ගැන සිහි කරලා හිත මඥ්ඥං කරගන්නවට වඩා හොදට හිත නිවෙනවා සියලු ලෝක සියලු සත්වයින්ට මෛත්‍රීය වඩන එක.

wachaa bara wedi ban terenne nahane,

Link
මේ සයිට් එකේ ඇති මඩිහේ හාමුදුරුවන්ගේ පොතක් සන්සුන් මනස කියලා. ඊට අමතරව තව ඒවත් ඇති. ආනාපනාසතිය කියන්නේ කාටත් කරන්න පුලුවන් භාවනාවක්. මම ඔය සන්සුන් මනස කියවලා උද්ගහ නිමිත්ත කියන එක දක්වා වර්දනය කලා. හරිම ලේසියි. ඕනැවට වඩා පර්ෆෙක්ට් වෙන්න යන්න එපා පටන් ගන්න කොට, හිත එහෙ මෙහෙ යනකොට එහෙ මෙහෙ ගියා කියල දැනගත්ත කියල සතුටු වෙලා නැවත අරමුණට ගේන්න.

මේ විඩියෝ එකෙත් තියෙනවා ඉතාම සරලව.






මේ ආනාපානසතියත් දැන් විකෘති කරල කියන චීවරදාරියෝ ඉන්න නිසා පරිස්සමෙන්, හුලං භාවනා කියලා අපහාස කරල වෙන බයිලා ගහන හොර නඩයක් ඉන්නවා.

saralawa kiyana ekak nam hondai ban mata bara wachana terene na

 

[adowhybn]

BUMP

 

[Emios]

Thoughts wediy kiyanne energy wediy.paya 3k wage exercise karala tiyena okoma energy waste karanan oya gathiya adu wenawa.

 

[~Pirate~]

Improve wenne ne.owa tempory.kalpana wena ewa terumak ne kiyala realize karagannakan bawana karala tempory slow karaganna eka thamai wenne.kalpana wena eka nawattana be.kalpana wena ekata ahu wenne nethuwa inna eka thama bawanawa.kalpanawa nawatanna yanna epa etakita wedi wenawa.ena ewa ewilla yanna denna ahu wenne nethuwa

a kiyanne hithapan bawana karaddi mona hari deyak kalpana wenawa kiyala, ethokota a kalpana wena eka nawattanna try nokara meka wedak na kiyala ignore da karanna one, mama kare foce karala stop karanawa kalpana karanna epa kiyala, stop karanna try karanawa. mama meka danne nathiwa karana nisa pissu kiyonawa wage athi,

----
mata youtube eka video ekak set una eke kiyana widiyata nam hariyatama karanan puluwan, eke kiyanne image ekak mawa ganna one nayaen husma enawa. anga athulen yana eka mawa ganna kiyala,mama eka try kara, eka nam karanna puluwan gamak na, habai, eken image eka oluwe thiyanawa. image eka dakinawa oluwen, hari nam me image ekath dakinne nathi wenna oneda?

 

[Emios]

a kiyanne hithapan bawana karaddi mona hari deyak kalpana wenawa kiyala, ethokota a kalpana wena eka nawattanna try nokara meka wedak na kiyala ignore da karanna one, mama kare foce karala stop karanawa kalpana karanna epa kiyala, stop karanna try karanawa. mama meka danne nathiwa karana nisa pissu kiyonawa wage athi,

----
mata youtube eka video ekak set una eke kiyana widiyata nam hariyatama karanan puluwan, eke kiyanne image ekak mawa ganna one nayaen husma enawa. anga athulen yana eka mawa ganna kiyala,mama eka try kara, eka nam karanna puluwan gamak na, habai, eken image eka oluwe thiyanawa. image eka dakinawa oluwen, hari nam me image ekath dakinne nathi wenna oneda?

Oya okoma try nawatanna.thoughts nawatanna yanna epa.reject karannath epa.awama hodata analayze karala ekata auto yanna denna.ohoma auto enawa yanawa.ita passe auto ena eka adu wenna gannawa.balen try karana yana okoma nawattala danna.thought eka auto gyata passe aye mental image ekata hitha focus karanna.aye thought ekak awama analaze wela auto yanna denna.aye try karanne nethuwa image ekata focus eka denna.ohoma winadi 20k karala balanna.ena gathiya nethi wela yanawa

 

[~Pirate~]

Oya okoma try nawatanna.thoughts nawatanna yanna epa.reject karannath epa.awama hodata analayze karala ekata auto yanna denna.ohoma auto enawa yanawa.ita passe auto ena eka adu wenna gannawa.balen try karana yana okoma nawattala danna.thought eka auto gyata passe aye mental image ekata hitha focus karanna.aye thought ekak awama analaze wela auto yanna denna.aye try karanne nethuwa image ekata focus eka denna.ohoma winadi 20k karala balanna.ena gathiya nethi wela yanawa

ela kiri machan, mama meka try karala balanam .Thanks macho

 

[Emios]

ela kiri machan, mama meka try karala balanam .Thanks macho

Karanna one kiyela tiyena ideas okoma amataka karanna.image eka ayn karanna one tiyaganna one wage ideas okoma athaarinna.auto hitha image ekata kidabahinna ida denna.etakota auto samadhiyata yanawa.thoughts ena eka auto nawathinawa.image ekata hitha sampurnyen kida bahinawa.

 

[~Pirate~]

Karanna one kiyela tiyena ideas okoma amataka karanna.image eka ayn karanna one tiyaganna one wage ideas okoma athaarinna.auto hitha image ekata kidabahinna ida denna.etakota auto samadhiyata yanawa.thoughts ena eka auto nawathinawa.image ekata hitha sampurnyen kida bahinawa.

ok machan, feed back ekak dennam try karala ,

 

[Emios]

ok machan, feed back ekak dennam try karala ,

Muladi thoughts ena eka oluwata godak amarunan headset ekak dala music ekak dala try karala balanna.hitha focus wena kisima deyak reject karanna dagalanna epa.music ekata focus wenawanan ekata focus wela yanna ida denna.aye mental image ekata focua wenna

 

[~Pirate~]

Muladi thoughts ena eka oluwata godak amarunan headset ekak dala music ekak dala try karala balanna.hitha focus wena kisima deyak reject karanna dagalanna epa.music ekata focus wenawanan ekata focus wela yanna ida denna.aye mental image ekata focua wenna

headset dala ba ban eka try kara hari giye na, ara umba kalin kiwwa widiya thmai honda.

 

[Emios]

headset dala ba ban eka try kara hari giye na, ara umba kalin kiwwa widiya thmai honda.

Ela goal ekak tiyaganna epa.mokak hari achievr karanna dagala hinda tama samdhiyta yanne natte.calm wenna one kiyana idea ekath athaarinna

 

[~Pirate~]

Ela goal ekak tiyaganna epa.mokak hari achievr karanna dagala hinda tama samdhiyta yanne natte.calm wenna one kiyana idea ekath athaarinna

ela ela macho

 

[shamil45]

මචන් පොඩි help එකක් ඕනේ . මට භාවනා කරන්න ඕනේ .හිත සන්සුන් කරගන්න . ආනාපානසති භාවනාව මේ කියන්නේ හුස්ම ගන්න එක හුස්ම පිට කරන එක . මේක මම ටිකක් කල් ඉඳන් ට්‍රයි කරා , එත් හරියට කරන්න දන්නේ නැ Youtube Video වල විදියට කරා .එත් මට ප්‍රශ්න තියනවා හිත හුස්ම ගන්න එක හුස්ම පිට කරන එක ගැන හිතන්න කිව්වහම එක ගැනත් හිතනවා මුකුත් ම දෙයක් හිතට එන්නේ නැති එකද වෙන්න ඕනේ. කොහොමද මේක හරියටම දන්නා කෙනෙකේ කියල දෙන්න

ආනපානය ගැන කිව්වොත් මෙහෙමයි.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
මචන්, අපි ඉස්කොලේ විනාඩි දෙකක් භාවනකරල, දහම්පාසලේ විනාඩි 2ක් කරල බාගෙට වැඩක් කරනේ.
එහෙම නෙවෙයි ආනපානයෙන් ධ්‍යාන මට්ටමට ගියාම හිත සන්සුන් වෙනවා.
මම ඉගනගන තියන හැටියට ආනපානය වැඩෙද්දි මුලින් සමාධි >ඊලගට ධ්‍යාන මට්ටම.


ආනපානසතිය කරන්නේ කොහොමද/මුකුත් ම දෙයක් දැනෙන්නෙ නැති එකද වෙන්න ඔනේ කියන එකනේ ප්‍රශ්නය.

1. මුලින් උබ උහල-පහල යන වායු ධාරාවට සිහිය පිහිටුවන්න ඔනා.

2.ඒක ටිකවෙලාවක් යද්දි අමතක වෙනව.හිත රවුමක් ගහල එන්නත් පුලුවන්.
නැවත ට්‍රයි කරපන්.

3.ටිකෙන් ටික උබට ඒක (හුස්ම බලන ) කාලය වැඩිකරගන්න පුලුවන්.
ඔන්න දැන් විනාඩියක් විතර බලන්න පුලුවන් වෙනව.(පොඩි උත්සහයක් ඔනා)
ඔන්න ඔහොම ,හිත අරමුනේ තියාගන්න ගතියට තමයි විචාරය කියන්නේ.

4. තවදෙයක් මුලින් තිබ්බ දන්නේම නැතුවනේ හිත පනින්නෙ, ටිකවෙලවකින් තමයි අපිට හිත පිට ගියා කියල නෝට් වෙන්නෙ.
නමුත් උබ ටික ටික මෙහෙම දිගටම වඩද්දි,තව වචනයකින් කියනවානම් හුස්ම බැලීමේ කාලය වැඩිකරගනිමින් හිත ටිකක් එකග වෙද්දි , වෙනදාවගෙ හිත පිට ගිහින් කියලා දැනගන්න ගතවන කාලයත් අඩුවෙනවා.
තව දුරට යද්දි, හිත පිට පනින්න හදද්දිම උබට නෝට්වෙනව.
ඔන්න උබේ විතක්කය හැදුනා.
(දැන් හිත සියුම් වෙනදට වඩා.හොරෙන් හිතපනින ගති පවා නෝට් වෙනවානෙ.)

අන්න එහෙම විතක්ක , විචාර ගොඩ නැගෙද්දි තමයි දැන් තමයි සමාදිමට්ටමක් එන්නෙ.
උබ මෙ වෙනකලුත් හුස්ම බලනවා.

මෙතනින් පස්සෙ අපිට පළමු ධ්‍යානට යන්න පුලුවන්.
මම ගන්න විධිය කියන්නේ නැ,විශේශ හෙතුවක් හෙතුවක් නිසා.
බැරිවෙලාවත් උබ ඒක දැනගත්තොත්, රූපවචර වලින් එහාට යන්න එපා
යන්නම ඔනේනම් පලමු මාර්ගඵලයට ඇවිත් , ඒවට පලයන්.(බවුද්ධයෙක් නම්.)


පළමු ධ්යානයට ගියාට පස්සෙ නම් හුස්ම බලන්නේ නැ.
එතනදී නැවත නැවත පහල වෙන ද්යාන සිත් තමයි අරමුණුවෙන්නෙ.
කොටින්ම මොකුත් විශේෂ දෙයක් හිතීමක් එතන නැ.
ඔන්න ඔතනත් අපේ ලවුකික ලෝකයේ වචනවලින් කියන්න බැරි තත්වයක් තියෙන්නෙ.
කරල බලන්න ඔන.ඒකට කමටහන් අරගන කරපන්

 

[Voldemort Bro]

මනසිකාර සූත්‍රය​

ත්‍රිපිටකය » සූත්‍ර පිටකය » අඞ්‌ගුත්‌තර නිකාය » එකාදසක නිපාතය » 1. නිස්‌සය වර්ගය

ආනන්දයෙනි, මෙ සස්නෙහි මහණ මෙසේ මෙනෙහි කරන්නේ ය: “යම් බඳු මෙ සර්‍වසංස්කාරයන්ගේ ශමථයෙක් සර්‍වොධීන්ගේ ප්‍ර‍තිනිඃසර්‍ගයෙක්, තෘෂ්ණාක්ෂයයෙක්, විරාගයෙක්, නිරොධයෙක් නිර්‍වාණයෙක් වේ නම්, තෙල ශාන්ත ය, තෙල ප්‍ර‍ණීත ය” (කියා) යි. ආනන්දයෙනි, මෙසේ වනාහි යම් පරිද්දෙකින් චක්ෂුස මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, රූපය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, ශ්‍රොතස මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, ශබ්දය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, ඝ්‍රාණය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, ගන්‍ධය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, ජිහ්වාව මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, රසය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, කායය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, ස්ප්‍ර‍ෂ්ටව්‍යය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, පෘථිවිය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, ආපය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, තෙජස මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, වායුව මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, ආකාසානඤ්චායතනය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, විඤ්ඤාණඤ්චායතනය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, ආකිඤ්චඤ්ඤායතනය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, නෙවසඤ්ඤානාසඤ්ඤායතනය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, ඉහලොකය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, පරලොකය මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, යම් බඳු ප්‍රාප්ත පර්යේෂිත, මනසින් අනුවිචරිත වූ මේ දිට්ඨ, සුත, මුත, විඤ්ඤාතයෙක් ද වේ නම් එය ද මෙනෙහි නො කෙරේ නම්, මෙනෙහි කරනුයේ ද වේ නම්, භික්ෂුහට එබඳු සමාධි ප්‍ර‍තිලාභයෙක් වේ යයි,

Me terennatti wel wataram dannepa bn boruwata kawrut kiyawannah. Danwanam terena sinhalen dapan nattan english dapan. Ema berinam noda idapan. Oluwat rideno oya wachna galapanna gyama