100% sugar cut කරපු මිට්ටො ඉන්නවද?

[helplesser]

කෝ ඉන්නවද?

 

[Heshan Daminda]

e moko?

 

[helplesser]

e moko?

මුහුණ දුන් අභියෝග,
දැන් තත්වය වගේ දේවල් දැන ගන්න

 

[Fiona Dabare]

cut krnn baha, added suger ayin karata carb metabolize wenne glucose walata

glucose level eka yamaya krnn avashya ensaima nisi padamin pawathina lesa ape ihala kula walin hoda ihala kule jana labela thiyen nisa apitanm ohoma prshna nh

 

[Walter White]

ඕක කරන්න පුලුවන්ද බන්? පිටි ජාතිනම් අඩුම කරන්න පුළුවන්.
සිනි නම 100% ??

 

[helplesser]

cut krnn baha, added suger ayin karata carb metabolize wenne glucose walata

glucose level eka yamaya krnn avashya ensaima nisi padamin pawathina lesa ape ihala kula walin hoda ihala kule jana labela thiyen nisa apitanm ohoma prshna nh

 

[Fiona Dabare]

ඕක කරන්න පුලුවන්ද බන්? පිටි ජාතිනම් අඩුම කරන්න පුළුවන්.
සිනි නම 100% ??

glucose thamai bn main energy source eka

 

[MR.YOLO]

කෝ ඉන්නවද?

100% sugar cut කරන්න හැදුවා කරන්න බෑ, sugar in take අවම කරන ගමන් diet plan එකක් යටතේ කාලා බීලා ඇඟනම් tone කරගත්තා,

( ඉඳලා හිටලා diet එකට පිටින් කනවා එක වෙනම කතාවක් )

 

[Walter White]

glucose thamai bn main energy source eka

කරන්න බැරිම වැඩක් ඕකනම්.

 

[Lokka Ayya]

Amarui ban.. udeta thama godak ma amaru.. ewata ithin hondata fiber ganna ona .fiber gaddi kohomath carbs tikak watenawa. Carbs adu karala calorie deficit ehekata yaman .

Man omad karan awa..koheda chande magulakata bonna aran..thama kanawa bonawa.. omad kale..adu karagaththuwath ayeth awith

 

[Daminduwa]

mn try kala added sugar consume nokara inna, habai withdrawal symptoms awith amaru wuna. But e phase eka goda dagatgthath 100% nm sugar cut karanna beri wei machan

 

[Parackrama740]

cut krnn baha, added suger ayin karata carb metabolize wenne glucose walata

glucose level eka yamaya krnn avashya ensaima nisi padamin pawathina lesa ape ihala kula walin hoda ihala kule jana labela thiyen nisa apitanm ohoma prshna nh

 

[AnuradhaRa]

මාසෙට සීනි කිලෝ 10 ක් විතර යනව
තේ බොන්න කිරි බොන්න

 

[shenat]

ඕක කරන්න පුලුවන්ද බන්? පිටි ජාතිනම් අඩුම කරන්න පුළුවන්.
සිනි නම 100% ??

පුලුවන්. මම කරලා තියෙන්නෙ.
ඒ කියන්නෙ added sugar විතරයි කට්.
හැමදාම නෙවෙයි ඒත්.ගොඩක් දවසට.
තේ, කෝපි වලට දාන්නෙත් නෑ.

 

[Walter White]

පුලුවන්. මම කරලා තියෙන්නෙ.
ඒ කියන්නෙ added sugar විතරයි කට්.
හැමදාම නෙවෙයි ඒත්.ගොඩක් දවසට.
තේ, කෝපි වලට දාන්නෙත් නෑ.

උදේ තේ එකට වැටෙනවා මචන්.. ඒක නැතුවම බැහැ.. අනිත් ඒවනම් නැතිකරගන්නම පුලුවන්..

 

[shenat]

උදේ තේ එකට වැටෙනවා මචන්.. ඒක නැතුවම බැහැ.. අනිත් ඒවනම් නැතිකරගන්නම පුලුවන්..

බැරි නෑ.
ඉස්සෙල්ලා දවස් 4-5 ක් දැනට දාන ප්‍රමාණෙන් බාගයක් දාපන්. ඊට පස්සෙ ඔක්කොම කට් කරන්න.
මුලදි අමාරුයි. ඒ කිව්වෙ උබට උදේ තේ එකත් එපාවෙලා දවසත් එපාවෙනව වගේ හිතෙන්න පුලුවන්. පළවෙනි දවස වගේ අමාරු නෑ ඊළඟ දවස.
ඒ උනාට ඒ ෆීලින් එකෙන්ම සති දෙකක් කරල බලපන්.

ඊට පස්සෙ ඔය දැන් දාන සීනි ගාන දැම්මොත් එපාවෙනවා. වමනෙට එනව මට නං.

 

[Walter White]

බැරි නෑ.
ඉස්සෙල්ලා දවස් 4-5 ක් දැනට දාන ප්‍රමාණෙන් බාගයක් දාපන්. ඊට පස්සෙ ඔක්කොම කට් කරන්න.
මුලදි අමාරුයි. ඒ කිව්වෙ උබට උදේ තේ එකත් එපාවෙලා දවසත් එපාවෙනව වගේ හිතෙන්න පුලුවන්. පළවෙනි දවස වගේ අමාරු නෑ ඊළඟ දවස.
ඒ උනාට ඒ ෆීලින් එකෙන්ම සති දෙකක් කරල බලපන්.

ඊට පස්සෙ ඔය දැන් දාන සීනි ගාන දැම්මොත් එපාවෙනවා. වමනෙට එනව මට නං.

එල.. කරලා බලමු එහෙනම්

 

[lilman]

අමාරුයි

 

[mastech]

සිනි එන්නෙ ජාන වලින්, ඔය සිනි අඩු කරාට තෙරුමක් නැ,

 

[shenat]

එල.. කරලා බලමු එහෙනම්

කවුරුත් ඕක බෑ කියන්නෙ ඒ තත්වෙට එනකන් අල්ලන් ඉන්න බැරි නිසා. එපාවෙලා හරි සතියක් හිටියම ඊළඟ සතිය ලේසියි. සති දෙකක් ගියාට පස්සෙ වැඩෙන් 80% විතර හරි.

ඊට පස්සෙ සීනි වැඩි තේ එකක් හම්බුනොත් එපාම වෙනවා. බොන්නත් බෑ වගේ.
සීනි වලට craving එකක් තියෙන්නෙ. ඒක නැති කරගත්තම හරි.