Vitamin D මදිලු ඔයි

[Emios]

ela dawalta ekai,night ekata ekai gattanam OK ne ehenam.machan me set eke biwwata ena side effect mukuth na neda?2month continually

Ne ban oya minmum doses.watura beepan hodata.side effects ne healthy doses tiyenne

 

[හෙනයා]

https://www.daraz.lk/products/now-foods-magnesium-citrate-400-mg-120-veg-capsules-133-mg-per-capsule-i401238864-s2143342068.html?dsource=share&laz_share_info=2237180781_0_100_74123_2237182781_null&laz_token=1c6e9ebd7b4ad89da3d6948ee86da5b0&exlaz=e_Suk/koKnCZHGip8qo24MCYMJi4p1oqLymUr0ZCz22CzCXvTKdNAtBRDjfkVq9rrTXDCmqmBVz2nYKBL+g5j681syLq7qX+phSPdvZ0DPOq0=&sub_aff_id=social_share&sub_id2=2237180781&sub_id3=74123&sub_id6=CPI_EXLAZ

meka ganna baluwe price eka adu nisa.meka machan kohomada ethakota ganna oni.vitamin D ekath ekkama ekak gannawada?anik eka koi welawatada ganna oni?

 

[pc kush]

Ne ban oya minmum doses.watura beepan hodata.side effects ne healthy doses tiyenne

wattakka eta seen ekath poddak kiya dipako.wattakka eta welala kanawanam eta kiyak wage ganna oni da day ekakata?

 

[Emios]

wattakka eta seen ekath poddak kiya dipako.wattakka eta welala kanawanam eta kiyak wage ganna oni da day ekakata?

Wattaka ata 30g walin 400 magenisum enawa.welala kudu karala bonawanan tablespoon dekak wage athi.nattan menala ganin 30g witara ata

 

[nalakanayana]

Dk 1000

 

[Emios]

Dk 1000

Ammo oka ganna epa indiawe pattama mudukkuwaka hadanne

 

[pc kush]

Wattaka ata 30g walin 400 magenisum enawa.welala kudu karala bonawanan tablespoon dekak wage athi.nattan menala ganin 30g witara ata

tablet eka mita wada effective wei neda ban.

adoo thanks lokka dipu support ekata me set eka order karala 2 month aran balannam.

 

[Emios]

tablet eka mita wada effective wei neda ban.

adoo thanks lokka dipu support ekata me set eka order karala 2 month aran balannam.

Tablet lesiy ban nattan masa dekak eka digata oka kerenne ne ekai.ela ela health eka improve unama kiyapan

 

[Amila llll]

awurudu 10kin wage ira eliye idala wada karala na.

 

[Emarald]

Magnesium ගද්දි පොඩි පොඩි ඩෝස් වලින් හවසට ගන්න.. Recommend daily intake එක 400නේ.. එතකොට හවස 4ට එකයි 7ට එකයි නිදාගන්න කලින් දෙකයි වගේ ගනින්.. කෑම එක්ක ගන්න එපා.. වෙනම ගන්න

ගද්දි magnesium glycinate හරි citrate හරි ගන්න..

Glycinate - නිදාගන්න හොදයි
Citrate - බඩ යන්න හොදයි

මාත් මේ කියන්න හැදුවේ ගන්නනම් Glycinate ගනින් absorb rate එකත් හොදයි.
Magnesium daily requiremet eka 400mg. Aniwa ganna kota bottle eke pitipassa balala ganna. mokada godak ewage 400mg kiyala gahala tibbata 400mg nemei.

ලියන්න කම්මැලි නිසා කලින් ලියපු එකක් Pic එකක් දාන්නම් Magnesium Glycinate ගැන

 

[pc kush]

Tablet lesiy ban nattan masa dekak eka digata oka kerenne ne ekai.ela ela health eka improve unama kiyapan

Aniwa Aniwa

---

Magnesium ගද්දි පොඩි පොඩි ඩෝස් වලින් හවසට ගන්න.. Recommend daily intake එක 400නේ.. එතකොට හවස 4ට එකයි 7ට එකයි නිදාගන්න කලින් දෙකයි වගේ ගනින්.. කෑම එක්ක ගන්න එපා.. වෙනම ගන්න

ගද්දි magnesium glycinate හරි citrate හරි ගන්න..

Glycinate - නිදාගන්න හොදයි
Citrate - බඩ යන්න හොදයි

machan vitam D ekath ekka ekatama after lunch wage aragena.anik tablet eka night ekata gattanam ok neda
------ Post added on Nov 2, 2025 at 6:07 PM

 

[pazzy12]

උබ ඕක බැලුවෙ ඇයි හදිසියෙම? මොනවද රෝග ලක්ශන එන? බෙහෙත් නොකලොත් මොකද වෙන්නෙ?

 

[Emios]

උබ ඕක බැලුවෙ ඇයි හදිසියෙම? මොනවද රෝග ලක්ශන එන? බෙහෙත් නොකලොත් මොකද වෙන්නෙ?

Mata 14ta behela awidinna beruwa giya.ita passe mulu agema rash ekak awa.dan tamai rash eken recover une.docala kakul wala cartlage gihin kiyala ewata beth karanawa.eka docek
Tama vitamin d check karamu kivve

 

[pazzy12]

Mata 14ta behela awidinna beruwa giya.ita passe mulu agema rash ekak awa.dan tamai rash eken recover une.docala kakul wala cartlage gihin kiyala ewata beth karanawa.eka docek
Tama vitamin d check karamu kivve

Ammatasiri ehema case ekak da

 

[Emios]

Ammatasiri ehema case ekak da

Ow ban man thread ekakuth damma okotama check karagnin kiyala.scan karanawa karanawa ledka hoyaganna be ekama eka dockek nikamata vitmain d check karamu kivva

 

[Erzo]

Up

 

[Emarald]

Ow ban man thread ekakuth damma okotama check karagnin kiyala.scan karanawa karanawa ledka hoyaganna be ekama eka dockek nikamata vitmain d check karamu kivva

අපි කළු නිසා අපිට ඉර එළියෙනුත් විටමින් D Process කරන එක අමාරුයි. මෙලනින් වැඩ කරනවනේ.
.
හොඳම දේ balance diate එකකින් පුළුවන් තරම් ඕන කරන විටමින් ටික ගන්න එක.
.
Vitamin D වලට Mg ඕනේ වගේම, Mg වලට B6 ඕනේ. කැල්සියම් වලට අයේ D and K2 ඕනේ.

(මේක දැක්කම හිතෙකයි Multivitamin එකක්ම ගත්තනම් හොඳයි කියලා. Trust me, Multivitamin නම් ගන්න හිතන්න එපා. Do your own research about multivitamin)

 

[handley]

Mata 14ta behela awidinna beruwa giya.ita passe mulu agema rash ekak awa.dan tamai rash eken recover une.docala kakul wala cartlage gihin kiyala ewata beth karanawa.eka docek
Tama vitamin d check karamu kivve

Ado when it’s cold sometimes my legs pain , sometimes right leg sometimes left, sometimes both , may be vitamin d nisa wenna ati , I went to two doctors nobody asked about vitamin d

 

[Emios]

Ado when it’s cold sometimes my legs pain , sometimes right leg sometimes left, sometimes both , may be vitamin d nisa wenna ati , I went to two doctors nobody asked about vitamin d

They knew it.But somehow i get the sense they are ignorant or want more money from further diseases.They give very blant advices like get 300000iu injections or 60000iu for months and months without magnesium or vitmain k.If legs pain it is certainly vitamin d unless you dont have any other health issues.pls get corrected before rash appears that shit is so bad itch everywhere for months

 

[handley]

They knew it.But somehow i get the sense they are ignorant or want more money from further diseases.They give very blant advices like get 300000iu injections or 60000iu for months and months without magnesium or vitmain k.If legs pain it is certainly vitamin d unless you dont have any other health issues.pls get corrected before rash appears that shit is so bad itch everywhere for months

Man that sucks, is it cured now? Thanks for raising awareness I remembered ur thread that’s why I wanted to test in the first place