25 පැනපු නාකින්ට මගෙන් anti-aging

[Dntec]

38 පැනපු තට්ටෙ බාගයක් තියෙන කුකුලන්ට මොනාද කරන්න පුලුවන් ඉතිරි වෙලා තියෙන කෙස් ටික හරි බේරගන්න

 

[raman2]

අව්වේ නෙමෙය් නිකන් ගේ ඇතුලේ ජනලයක් ලඟින් ඉන්නකොටත් sunscreen ගාන්න බලපොරෝත්තුවල් නැත්තන් Tretinoin ගාන්න එපා.
ඕව ගානවානම් serious විදියට sunscreen ගාන්න ඕන, miss වෙලා අව්වේ ගියොත් hyperpigmentation ඇතුළු ලොවෙත් නැති damage ඇවිත් තිබ්බටත් වඩා චෝර වෙන්න පුළුවන්.
chemical sunscreen කියන්නේ චෝර chemical ගොඩක්. physical sunscreen ගෑවම සුදු පාට පටලයක් වගේ එලියට පේනවා, කෙල්ලොන්ට අව්ලක් නැහැ එක උඩින් makeup උලන නිසා, makeup නැතුව ගාන් ගියාම පේනවා..

 

[animation]

bump

 

[olu bakka]

අව්වේ නෙමෙය් නිකන් ගේ ඇතුලේ ජනලයක් ලඟින් ඉන්නකොටත් sunscreen ගාන්න බලපොරෝත්තුවල් නැත්තන් Tretinoin ගාන්න එපා.
ඕව ගානවානම් serious විදියට sunscreen ගාන්න ඕන, miss වෙලා අව්වේ ගියොත් hyperpigmentation ඇතුළු ලොවෙත් නැති damage ඇවිත් තිබ්බටත් වඩා චෝර වෙන්න පුළුවන්.
chemical sunscreen කියන්නේ චෝර chemical ගොඩක්. physical sunscreen ගෑවම සුදු පාට පටලයක් වගේ එලියට පේනවා, කෙල්ලොන්ට අව්ලක් නැහැ එක උඩින් makeup උලන නිසා, makeup නැතුව ගාන් ගියාම පේනවා..

ඔව් බන් අනික එපා වෙනව මූණ අපිරිසිදුයි ඇලෙනව කියල දැනෙද්දි. ඇඟ හදල හරියට nutrition අරන් ඕනෙනන් moisturizer එකක් විතරක් ගාලා ඉන්න හිත හදන් ඉන්නෙ.
Deodrant විතරයි පාවිච්චිය.

 

[Lionzzz]

TFS

 

[tupac97]

38 පැනපු තට්ටෙ බාගයක් තියෙන කුකුලන්ට මොනාද කරන්න පුලුවන් ඉතිරි වෙලා තියෙන කෙස් ටික හරි බේරගන්න

Minoxidil

 

[wissnshaftler]

ආපෝ හුත්ත රියල් පිරිමි ඕවා යූස් කරන්නෙ නෑ . ගේ පකයා මෙතන ගේ වපුරනවා කැරියා

 

[Amith0424]

ඔව්ව ගාන්න කැම්මැලියිනෙ... පිම්ප්ලෙ scar යන්න මොනාද කරන්න පුලුවන් බන්. ඩර්ම කරනව.

 

[Hyaenidae]

Here is the actual fine print on Tretinoin:

1. The "Hidden" Risk: Chronic Dry Eye​

This is perhaps the most serious catch that many people don't realize until it's too late. Tretinoin can affect the Meibomian glands—the tiny glands in your eyelids that produce the oil for your tears.

• The Catch: If the cream migrates into your eyes (which it can do while you sleep), it can cause Meibomian Gland Dysfunction (MGD).
• The Result: This can lead to permanent, chronic dry eye disease. Once those glands atrophy, they often don't come back. This is why dermatologists warn against applying it anywhere near the orbital bone.
  

2. The "Sun Debt"​

Tretinoin works by thinning the stratum corneum (the outermost layer of dead skin) to reveal the fresh skin underneath.

• The Catch: That fresh skin is defenseless against UV rays. If you use Tretinoin but aren't religious about SPF 30+ every single day, you aren't just "not helping" your skin—you are actually fast-tracking sun damage, hyperpigmentation, and skin cancer risk. You are essentially trading a bit of acne for a higher risk of deep UV damage.

3. The "Retinoid Purge"​

For many, Tretinoin makes you look worse before you look better.

• The Catch: As it speeds up cell turnover, it pushes all the "gunk" deep in your pores to the surface at once. This isn't just a couple of pimples; for some, it’s a full-scale breakout of inflammatory acne that can last 8 to 12 weeks. Many people quit during this phase, thinking the product is "breaking them out," when it's actually just clearing the "backlog."

4. The Pregnancy Hard-Stop​

Tretinoin is a derivative of Vitamin A (retinoic acid).

• The Catch: High doses of Vitamin A are teratogenic, meaning they can cause severe birth defects. While the amount absorbed through the skin is low, the medical consensus is a hard "no." You must stop using it the moment you plan to conceive, are pregnant, or are breastfeeding.

5. The "Golden Handcuffs" (Commitment)​

Tretinoin is not a "cure" that you finish; it’s a lifestyle choice for your skin.

• The Catch: The collagen-building and glow-inducing effects only last as long as you use the product. If you stop, your skin's turnover rate will return to its natural (slower) pace within a few weeks, and the benefits will gradually fade. It is a lifelong commitment if you want to maintain the results.

6. Skin Barrier Destruction​

If you use too much, or use it too often before your skin is ready, you can develop Retinoid Dermatitis.

• The Catch: This isn't just "dry skin." It’s a compromised skin barrier where your face feels like it’s on fire when you apply even basic moisturizer. It can lead to stinging, "orange peel" texture, and extreme redness that takes weeks of stopping the product to fix.

 

[Blair Solari]

ඔව්ව ගාන්න කැම්මැලියිනෙ... පිම්ප්ලෙ scar යන්න මොනාද කරන්න පුලුවන් බන්. ඩර්ම කරනව.

co2 laser
tretinoin

 

[Starry Night]

anti aging වලට growth hormone ගොඩක් බලපානවලු ! intermittent fasting වලින් ඒක 2000% වැඩි කරගන්න පුලුවන්ලු !

කවුද වන්නකුවද කිව්වේ...?

 

[Blair Solari]

1. The "Hidden" Risk: Chronic Dry Eye​

This is perhaps the most serious catch that many people don't realize until it's too late. Tretinoin can affect the Meibomian glands—the tiny glands in your eyelids that produce the oil for your tears.

• The Catch: If the cream migrates into your eyes (which it can do while you sleep), it can cause Meibomian Gland Dysfunction (MGD).
• The Result: This can lead to permanent, chronic dry eye disease. Once those glands atrophy, they often don't come back. This is why dermatologists warn against applying it anywhere near the orbital bone.

ඔය glands නම් මගේ cooked

 

[Starry Night]

දැන් ඉතින් අපි එන්න එන්න නාකි වෙනවනේ ඉතින් 25 පැනලා නම් තොපි දැන් anti-aging skincare routine එකකට යන්න කාලේ ඇවිල්ලා. මහලොකු දෙයක් කරන්න නෑ තියෙන routine එකට Tretinoin එකතු කරගන්නයි තියෙන්නේ.

මොනවද මේ Tretinoin කියන්නේ?

Tretinoin කියන්නේ ගොඩාක් powerful retinoid (vitamin A derivative) වර්ගයක්. මේකට ඇත්තටම කරන්න බැරි දෙයක් නෑ. කුරුලෑ වලක්වන්න, සම රැළිවැටීම, එල්ලා වැටීම නවත්තන්න වගේම cell turnover එක සහ collagen නිශ්පාදනය වේගවත් කරලා මූණට ස්මූත් වගේම පැහැපත් පෙනුමක් ලබා දෙනවා. තව දෙයක් මතක තියාගන්න අවුරුදු 50කට වඩා research කරලා සායනික ප්‍රතිඵල පෙන්නලා තියෙන ඖෂධයක් තමයි Tretinoin කියන්නේ. මේ ගැන කාට හරි වැඩිදුර කියවන්න ඕනි නම් අන්තර්ජාලයේ ඕනි තරම් විස්තර තියෙනවා.

ඔච්චර දේවල් කරන්න පුලුවන්නම් ඇයි මේක එච්චර ප්‍රසිද්ධ නැත්තේ?

ඒකට හේතු කිහිපයක් තියෙනවා

1. ගොඩාක් රටවල මේක prescription-only බෙහෙතක් ඒ නිසා වෛද්‍යවරයෙක්ගේ නියමයක් නැතුව මේක ෆාමසියෙන් ගන්න බෑ

2. ගොඩාක් රටවල මේක පට්ට expensive.

3. බහුතරයක්දෙනා මේක සතියක් වගේ යූස් කරලා ඉතා ඉක්මණට ප්‍රතිඵල බලාපොරොත්තු වෙනවා.

ලංකාවේ අපිට මේක ඩොක්ටර් කෙනෙක්ගෙ නියමයකින් තොරව රු 700කට වගේ මුදලකට ගන්න පුලුවන්. අන්න ඒකයි ලංකාවේ වාසිය.

හරි දැන් අපි බලමු මේක යූස් කරන්නේ කොහොමද කියලා.

Tretinoin පාවිචි කරන්නෙ රෑට. මේක කොයිම වෙලාවකවත් දවාලේ ගන්න එපා. මුලින්ම 0.025% වගේ පොඩි ප්‍රමාණයකින් තමයි පටන් ගන්නේ. 0.025% tube එක ඉවර වෙලා සම පුරුදු උනාට පස්සේ අපිට පුලුවන් 0.05% වගේ strength එකකට යන්න.

Tretinoin පාවිච්චි කරන්න නම් අනිවා මෙන්න මේ ටික තියෙන්න ඕනි.

1. හොඳ hydrating cleanser එකක්
2. හොඳ hydrating moisturizer එකක්
3. හොඳ sunscreen එකක්.

Tretinoin දිනපතා ගාන්නෙ නෑ. සාමන්‍යෙන් දවස් දෙකෙන් දෙකට තමයි ගාන්නෙ (හොඳට සම හුරු වුණහම දිනපතා ගාන්නත් පුලුවන්)

1. මුලින්ම හොඳට cleanser එකෙන් මූණ පිරිසුදු කරගන්න
2. දැන් moisturizer එක ඇප්ලයි කරන්න (මතක තියාගන්න moisturizer ගාපු ගමන් tretinoin ගාන්නේ නෑ අඩුම පැය භාගයක්වත් මූණ වේලෙනකල් ඉන්න ඕනි)
3. දැන් ඉතා පොඩි tretinoin ප්‍රමාණයක් (pea size කියලා ගූගල් සර්ච් කරන්න අනිවාර්යෙන්) ඇඟිල්ලට අරගෙන මුළු මූණෙම ගා ගන්න. ඇස් අවට ගාන්න යන්නෙපා දැවිල්ල හැදෙයි.

4. මේ ස්ටෙප් එක නොකළොත් සේරම ඉවරයි. sunscreen (අඩුම SPF 50) අනිවා ගාන්න ඕනි. Tretinoin වලට සම සංවේදී වෙනවා ඉතින් අර අලුතෙන් එන සම ආරක්ෂා කරන්න නම් sunscreen ඕනිමයි.

ඉතා වැදගත්: Tretinoin වලට සම වේලෙනවා හරි ඉක්මණට ඉතින් හම හුරු වෙනකන් සති තුන හතරක් (ඊට වැඩි වෙන්නත් පුලුවන්) මූණ හම යන්න වගේ පුලුවන්. අනිත් එක මූණේ කුරුලෑ වැඩියෙන් එන්න පුලුවන් ඒකට හේතුව තමයි Tretinoin හම ඇතුලටම කිදා බැහැලා කුණු වගේම හැංගිලා තියෙන කුරුලෑ සේරම් එළියට ඇඳලා ගන්නවා. ඉතින් පලවෙනි සති කිහිපය මූණ කැත වෙන්න පුලුවන්. හැබැයි එහෙමයි කියලා වැඩේ අතරින්න එපා consistency එක ඉතා වැදගත්. සමහරුන්ට ඉතින් මේ කියන side effects එන්නෙ නෑ. කෙනාගෙන් කෙනාට වෙනස්.

හොඳින් මතක තියාගන්න Tretinoin ගාලා දවසින් දෙකින් ප්‍රතිඵල ගන්න බෑ අඩුම මාස 6ක්වත් use කරන්න ඕනි. පහලින් දාන්නම් මන් දැන් යූස් කරන ප්‍රඩක්ට්ස් ටික.

තව දෙයක්. අපි හැමෝම නාකි වෙනවා තමයි ඒක නවත්තන්න බෑ. හැබැයි ඉතින් නාකි උනත් කැත නැතුව ඉන්න බලමු. තමන්ට ආදරේ කරන්න. දවසට අවම පැය භාගයක්වත් තමන් වෙනුවෙන් වෙන් කරන්න. තමන් ගැනත් හිතන ජෙනරේෂන් එකක් නිර්මාණය කරමු. ජය වේවා.

Cetaphil Cleanser (Indian version bought from Daraz, from authorized dealer "Sunshine Healthcare")
ඩිස්කවුන්ට් වලින් මන් මේක ගත්තේ 2000 ගාණයි

Cetaphil Moisturizer ((Indian version bought from Daraz, from authorized dealer "Sunshine Healthcare")

මේකත් 2000 ගාණක් වුණා

Tretinoin - 0.025 (ෆාමසියෙන් ගත්තේ රු 620ක් වගේ වුණේ)

Prevense Sunscreen (රු 1750යි. කලින් එක ගණන් වැඩි නිසා මේකට මාරු වුණා. ඔයිලි ස්කින් අයට නම් එච්චරම මැච් වෙන එකක් නෑ. හැබැයි මට නම් මරු.)

වියදම් කරන්න පුලුවන්නම් මීට වඩා ගොඩාක් හොඳ ප්‍රඩක්ට්ස් තියෙනවා. මේ දැම්මේ මගේ බජට් එකට මැච් වෙන ඒවා.

before vs after tretinoin කියලා සර්ච් කරලා බලන්න. results බලා ගන්න පුලුවන්. මට කුරුලෑ ප්‍රශ්නයක් තිබ්බේ නෑ. anti-aging සහ ලස්සන ස්මූත් skin texture එකක් ගන්න තමා මන් යූස් කරන්නේ

මචන් Collagen production එක වැඩිකරගන ක්‍රමයක් නැද්ද ? ඒක ඔයිට වඩා effective නැද්ද ?

 

[thisNameIsForElakiri]

කවුද වන්නකුවද කිව්වේ...?

YouTube eke inne docek, tikak vayasa kettu dial eka

 

[hi.dushan]

collagen is very important too.

hoda collagen product ekak kiyapanko machan

 

[SLhuman]

අවු 15 ඉදන් tretinoin use කරන්නේ. දැන් අවුරුදු 6 ක්.

no side effects?

 

[Blair Solari]

no side effects?

glass skin තමයි එකම side effect එක

හැබැයි කියන තරම් සරල නැහැ. skin care routine එකක් හරියට follow කරන්න ඕනේ. Barrier repair කරන්න අවශ්‍ය දේවල් කරන්න ඕනේ. tretinoin එක්ක පාවිච්චි කරහම skin irritation වැඩි වෙන skin care ingredients තියෙනවා.
උදා. salicylic acid
ඒවා ගැන දැනන්, වෙන alternatives පාවිච්චි කරන්න ඕනේ, අවශ්‍යතාවය අනුව.

මුල් කාලේ මාස 4~ විතර එක දිගට purge වෙනවා මූන. ඒ කාලේ පරිස්සම් වෙන්න ඕනේ ගොඩක්.

 

[Kolama]

drink mutton soup and collagen.as important as creams

Is collagen really effective macho?

 

[Emios]

Is collagen really effective macho?

Yes very effcetive if you are 30 plus.unless you drink like mutton bone cartilage soups not that needed

 

[mr.Z]

oil skin ayata hoda sunscreen ekk kiypn