ow doctor kenek karanna ona.. Google karapanකොහෙද ගන්න තියෙන්නේ *ඩොක්ටර් කෙනෙක්ගෙන් අවසර ගන්න ඕනද
ow doctor kenek karanna ona.. Google karapanකොහෙද ගන්න තියෙන්නේ *ඩොක්ටර් කෙනෙක්ගෙන් අවසර ගන්න ඕනද
wallama halannada umba hadanne![]()
uba meka dala adaganin
Mage upathinma digai mata adainna ona une na.

රතී පොල්ල පොඩ්ඩක් දිග වැඩි කර ගන්න පොල්තෙල් දාල ඇද්දොත් හරියය්ද .එහෙම කර ගත්තු අය ඉන්නවද
තියෙන එක හරියට පාවිච්චි කරන්ඩ ඉගෙන ගනින් බං.රතී පොල්ල පොඩ්ඩක් දිග වැඩි කර ගන්න පොල්තෙල් දාල ඇද්දොත් හරියය්ද .එහෙම කර ගත්තු අය ඉන්නවද
podi wenask kara ganna beluweතියෙන එක හරියට පාවිච්චි කරන්ඩ ඉගෙන ගනින් බං.ගෑනුන්ට සයිස් වැඩක් නෑ.
Loku wenasak kara neda thambuttegama man?podi wenask kara ganna beluwe
එ්කෙ සයිස් එකත් බං උඹෙ උස වගේ, කකුලෙ සයිස් එක වගේ තමන්ටම අාවේණික දෙයක්. උඹට අාසයි කියල සපත්තු සයිස් එක වෙනස් කරගන්ඩ හරි, උස යන්ඩ හරි පුළුවන්ද? බෑනෙ. එකම විදිහ surgery එකක් කරන එක. හැබැයි එච්චර නහින්ඩ තරම් අමාරුවක් නැත්තම් වෙන කිසිම විදිහකින් පයියෙ සයිස් වෙනස් කරන්ඩ බෑ. හරිම සරලව එච්චරයි.podi wenask kara ganna beluwe
ලංකාදීප වගේ පත්තරවල ලුහුඩු දැන්වීම් කොටසේ තියනවා තැපෑලෙන් විමසන්න කියලා අන්න ඒකක් ගන්නරතී පොල්ල පොඩ්ඩක් දිග වැඩි කර ගන්න පොල්තෙල් දාල ඇද්දොත් හරියය්ද .එහෙම කර ගත්තු අය ඉන්නවද
adala diga kara gatthu un innawa ban ona thram.karana krame thma allaganna onaඑ්කෙ සයිස් එකත් බං උඹෙ උස වගේ, කකුලෙ සයිස් එක වගේ තමන්ටම අාවේණික දෙයක්. උඹට අාසයි කියල සපත්තු සයිස් එක වෙනස් කරගන්ඩ හරි, උස යන්ඩ හරි පුළුවන්ද? බෑනෙ. එකම විදිහ surgery එකක් කරන එක. හැබැයි එච්චර නහින්ඩ තරම් අමාරුවක් නැත්තම් වෙන කිසිම විදිහකින් පයියෙ සයිස් වෙනස් කරන්ඩ බෑ. හරිම සරලව එච්චරයි.
එහෙම වෙනවා කියල හිතාගෙන අරවා මේවට සල්ලි නාස්ති කරලා, එක්කො කිසිම දෙයක් නොවී, එහෙම නැත්නම් තියෙන පයියත් කුරුවල් වෙලා යන විදිහේ මොකක් හරි අනතුරක් කරගෙන සදහටම දුක් විඳ විඳ ඉන්ඩයි වෙන්නෙ. (විශේෂයෙන්ම ඔය pump, stretch මගුල්)
diga newey kaluwo ona mahatha.. marry karapu ekek welath oka danne nadda?adala diga kara gatthu un innawa ban ona thram.karana krame thma allaganna ona
උඹලව හදන්ඩ බෑ.adala diga kara gatthu un innawa ban ona thram.karana krame thma allaganna ona
උඹලව හදන්ඩ බෑ.
පොඩ්ඩක් හරි සාර්ථකත්වයක් තියෙන එකම එක ක්රමයක් තියෙනවා. ජරාව ගිලින එක අඩු කරලා, නිතර අැවිදලා, අැඟට පෝෂ්යදායක කෑම වැඩිපුර කාලා බඩ බස්සල තියා ගනින්. ඔන්න එතකොට නම් සාපේක්ෂව ටිකක් ලොකුවට පෙනෙයි.
විශේෂයෙන්ම ගොඩක් උන්ට පයිය පොඩියි කියල හිතෙන්නෙ නැග්ගත් හරියට නැතිව බාගෙට නගින නිසා. නිතර අැවිදිනවා නම්, අැඟට පෝෂණය හම්බෙනවා නම් අන්න එ් අවුල නැති වෙනවා. අනික පාත් වෙලා බලද්දි බඩට වැහෙන් නැතිව පයිය දිහා බලා ගන්න පුළුවන් වෙයි.
එ්ක නොකර කොච්චර අැද අැද හිටියත් මොන රෙද්දක්වත් වෙන් නෑ. වැඩි වැඩ දාන්න ගිහින් ඕකෙ තියෙන පේශි ටික damage වෙලා, හම ගොරෝසු වෙලා, ලේ පුරලා, ස්නායුවල ප්රශ්නයක් හදාගෙන තියෙන පයියත් නැති කරගන්න එක විතරයි වෙන්නෙ.![]()
diga wadi kara gatthu un innawa kiyanne neha ban.masa deken goda da ganna krama tiyenawaඋඹලව හදන්ඩ බෑ.
පොඩ්ඩක් හරි සාර්ථකත්වයක් තියෙන එකම එක ක්රමයක් තියෙනවා. ජරාව ගිලින එක අඩු කරලා, නිතර අැවිදලා, අැඟට පෝෂ්යදායක කෑම වැඩිපුර කාලා බඩ බස්සල තියා ගනින්. ඔන්න එතකොට නම් සාපේක්ෂව ටිකක් ලොකුවට පෙනෙයි.
විශේෂයෙන්ම ගොඩක් උන්ට පයිය පොඩියි කියල හිතෙන්නෙ නැග්ගත් හරියට නැතිව බාගෙට නගින නිසා. නිතර අැවිදිනවා නම්, අැඟට පෝෂණය හම්බෙනවා නම් අන්න එ් අවුල නැති වෙනවා. අනික පාත් වෙලා බලද්දි බඩට වැහෙන් නැතිව පයිය දිහා බලා ගන්න පුළුවන් වෙයි.
එ්ක නොකර කොච්චර අැද අැද හිටියත් මොන රෙද්දක්වත් වෙන් නෑ. වැඩි වැඩ දාන්න ගිහින් ඕකෙ තියෙන පේශි ටික damage වෙලා, හම ගොරෝසු වෙලා, ලේ පුරලා, ස්නායුවල ප්රශ්නයක් හදාගෙන තියෙන පයියත් නැති කරගන්න එක විතරයි වෙන්නෙ.![]()
gedama innawa nam eka karanna puluwanපොල්ලේ ගලක් බැදලා එලලා ගනින්