Latest ads
-
ඕනම රටකට සෙට් වෙන CV එකක්- ErMurazor
- Updated:
-
Hambantota 7 Acres Beachfront Land For Sell DownSouth , PerPerch Price 420 000- 1024 Digital
- Updated:
-
Baseus PI LITE INDOOR CAMERA- ErMurazor
- Updated:
-
Colombo Hard Disk For Sale
- mazza
- Updated:
-
land for sale- justasking
- Updated:
Search results
-
Body building ඇග හදමු 6-පෝෂණය හා ආහාර- මේදය -මේදය
Body building ඇග හදමු 6-පෝෂණය හා ආහාර- මේදය -මේදය මේදය මේදය තමයි ප්‍රධාන පෝෂණ දේවල් වලින් ශක්තිය ගබඩා වෙලා තියන ශක්තිය ගන්නම ඒ වගේම දහනය කරන්න අමාරුම පෝෂකය . මේදය හැදිලා තියෙන්නෙත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් වගේම කාබන්,හයිඩ්‍රජන් , ඔක්සිජන් එකතු වෙලා.හැබැයි අනු පිහිටලා තියන වෙනස් . මේදය කාම්ර... -
Bodybuilding lessons link
@ ඇග හදමු--http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1660612 @ ඇඟ හදමු 2 -- http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1660760 @ ඇඟ හදමු --පෝෂණය හා ආහාර 1 -- http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1660809 @ ඇග හදමු 3-පෝෂණය හා ආහාර 2 --... -
ඇග හදමු 5-පෝෂණය හා ආහාර -කාබෝහයිඩ්‍රේට්
ඇග හදමු 5-පෝෂණය හා ආහාර -කාබෝහයිඩ්‍රේට් කාබෝහයිඩ්‍රේට් කාබෝහයිඩ්‍රේට් කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියන ප්‍රධානම සහ ඉක්මනින්ම බාවිතා කල හැකි ශක්තියයි.කාබෝහයිඩ්‍රේට් කියන්නේ සීනී.මොන විදිහෙන් ගත්තොත් සීනී තමයි.කාබෝහයිඩ්‍රේට් අනූවක් හැදිලා තියෙන්නේ කාබන්,හයිඩ්‍රජන්,සහ ඔක්සිජන් වලින් .කාබෝහයිඩ්‍රේට්... -
ඇග හදමු 4-පෝෂණය හා ආහාර -ප්‍රෝටින්
ඇග හදමු 4-පෝෂණය හා ආහාර -ප්‍රෝටින් ප්‍රෝටින් ප්‍රෝටින් වලින් ගොඩක් වෙලාවට කරන්නේ මාන්සපේශී වර්දනය ,අලුත්වැඩියාව ,සහ මාන්සපේශි පවත්වාගැනීමයි.ඒක නිසා තමයි බොඩිබිල්ඩර්ස් සහ ෆිට්නස් මොඩ්ල්ස් ලා ප්‍රෝටීන් පිටි වර්ග ,මස් ,මාලු .බිත්තර වගේ දේවල් වැඩියෙන් කන්නේ.ඒ අපි මහන්සි වෙන තරමට අපිට... -
පෝෂණය හා ආහාර 2
ඇග හදමු 3-පෝෂණය හා ආහාර 2 ප්‍රධාන පෝෂක පහත දැක්වෙන ඒවා තමයි බොඩිබිල්ඩින් වල වැඩියෙන්ම උවමනා පෝෂක වෙන්නේ. *ප්‍රෝටීන් *කාබෝහයිඩ්‍රේට් *මේදය #ප්‍රෝටීන් විවිධාකාර ඇමයිනෝ ඇසිඩ් වලින් සමන්විත පෝශකයකි ප්‍රධාන වශයෙන් කරන්නේ මාන්ශ පේශී වල ඇති පටක අලුත්වැඩියා කිරීම වේ. ඒ වගේම... -
ඇඟ හදමු --පෝෂණය හා ආහාර 1
ඇඟ හදමු --පෝෂණය හා ආහාර 1 පෝෂණය හා ආහාර 1 අපි ජිම් එකට ගිහින් යකඩ කන්නේ ඇයි? .ඇග හදාගන්න නේ ..එත් ඇග හැදෙන්න යකඩ විතරක් කෑවට මදි.. පෝෂණය තියෙන්නත් ඕන.නැත්නම් සමහර අය දැකලා ඇති කොච්චර ජිම් ගියත් කෙට්ටු උන් ඉන්නවා.ඒ වගේම සමහර අය කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නේ නෑ.සමහර අය ප්‍රෙස් එකට... -
ඇඟ හදමු 2
ඉයුගන් සැන්ඩෝ ඉයුගන් සැන්ඩෝ සියවසේ සුපිරි තාරකාව ඉයුගන් සැන්ඩෝ යුරෝපයේ හුගක්ප්‍රසිද්ධ වෙලා හිටිය ශක්තිමත් මිනිසා කියලා.එ ඉයුගන් සැන්ඩෝ කලේ යුරොපයේ හිටපු අනිත් ශක්තිමත් මිනිස්සු එක්ක තරග කරලා තමන්ගෙ නම හදාගත්ත එක.1890 සැන්ඩෝ "ලොකයේ ඉන්න ශක්තිමත් මිනිසා " නමින් අමරිකාවට අවා.ඇත්තට සැන්ඩෝ... -
ඇග හදමු
:nerd: දැන් කොල්ලන්ට ලෙඩක් තමයි ඇග හදාගන්න එක.ඒක කරන්නේ කොහොමද කියලා මන් මේ කියල දෙන්න යන්නේ. හැබෙයි මම trainer කෙනෙක් නෙමෙයි .මන් මේක කියලා දෙන්න යන්නේ මගේ අත්දැකීමෙන් .ඒ වගේම ඇගවල් හදන්න වගේම තියන ඇගවල් අඩුකරන්නත් මන් ඔය හැමෝම දැනුවත් කරනවා ..අපි එහෙනම් මුල්ම පාඩමින් පටන් ගමු...
-
No contents