අඩෝ බලයා කිලෝ එක රුපියල් 400. එන්න මීගමුවේ.

[Thu Nodakin]

මා..ළු. මා... ලෝ.....

 

[Zeuz]

සාලයො කන්න බෑ
තලපත් ඕන

සැමන් ෆිලට් තියෙනව ඕනද?

 

[Black_Bear]

Balayo wediya kanna epa,godak serai.

 

[Tz4400]

Balayo wediya kanna epa,godak serai.

Labayi , නිවිති කෝමාරිකා kala inna පුළුවන් ,nattan agata huru wenawa goda kalayak kawama

 

[Black_Bear]

Labayi , නිවිති කෝමාරිකා kala inna පුළුවන් ,nattan agata huru wenawa goda kalayak kawama

aga huru unata aga ushna unama problems godai.kewata awlak na nithara epa.

 

[buddikagayan]

Up

 

[Tz4400]

aga huru unata aga ushna unama problems godai.kewata awlak na nithara epa.

Ow mage agath patta usnayi, e hinda saman bollu , alaguduwa tama genath kanne , muhudu kukula wage malu aduwata ganna bane , patta ganan ne trinko malu මාර්කට් eke ehema kadeta wadia poddak adui

 

[Black_Bear]

Ow mage agath patta usnayi, e hinda saman bollu , alaguduwa tama genath kanne , muhudu kukula wage malu aduwata ganna bane , patta ganan ne trinko malu මාර්කට් eke ehema kadeta wadia poddak adui

ganan aduth ekai danna aya godak kanne na,karawalath ehemai oke.idala hitala asawata nam kamak na

 

[Tz4400]

ganan aduth ekai danna aya godak kanne na,karawalath ehemai oke.idala hitala asawata nam kamak na

Saman bollu (linna) , alagudu අවුලක් නෑනේද දීර්ඝකාලීන kawata

 

[Black_Bear]

Saman bollu (linna) , alagudu අවුලක් නෑනේද දීර්ඝකාලීන kawata

samahara ayata nam mona kewath oroththu denawa,lankawe un bona hetima balapanko,specially lamai hadanna inna aya aga ushna karagaththoth problems wenna puluwan,lamai nethi godak ayage agawal ushnai,hari widiyata kema nokana1 balapanawa.

 

[Tz4400]

samahara ayata nam mona kewath oroththu denawa,lankawe un bona hetima balapanko,specially lamai hadanna inna aya aga ushna karagaththoth problems wenna puluwan,lamai nethi godak ayage agawal ushnai,hari widiyata kema nokana1 balapanawa.

පිරිමි ayata meka balapanawada , saru adu wenawada , ude pandara nawotj sithala wedi weyida , aga sithala kara ganne kohomada

 

[Thu Nodakin]

පිරිමි ayata meka balapanawada , saru adu wenawada , ude pandara nawotj sithala wedi weyida , aga sithala kara ganne kohomada

මාළු ගන්න තැනම තියනව මචන් අයිස් කැට. ඒවා ටිකක් තියගත්තම ඇඟ සීතල වේවි.

බලයෝ මාළු කන ක්‍රමයක් තියනව. ඉස්සර බලයෝ කන්න ලැබුනේ වෙරල ආසන්න අයට (දැන් වගේ ලොරි, ත්‍රිවිල් කටු වලින් රට වටේ බෙදුවේ නෑ). ඒ අයට ස්වභාවයෙන්ම පොල් දීල තිබුන. පොල් +බලයා උෂ්නේ ඉවරයි. උයන ක්‍රම වලිනුත් ඔකේ උෂ්නේ අඩු කරන්න පුළුවන්. උෂ්නේ වැඩි වගේම ඔකේ ගුනෙත් වැඩි. ඔයාට පොල් යහමින් නැත්නම් බලයෝ එක්ක සව්, දිය ලබු, වගේ ඒවා කෑමට ගන්න. බලයාගේ උෂ්නේ වැඩි කරන ක්‍රමත් තියනව (ජාඩි). උෂ්නේ අඩුවට උයන හැටි, බලයා කපන හැටි, red/white muscle වගේ කතා ගොඩක් තියනව.. ලියන්න කම්මැලියි.

 

[Tz4400]

මාළු ගන්න තැනම තියනව මචන් අයිස් කැට. ඒවා ටිකක් තියගත්තම ඇඟ සීතල වේවි.

බලයෝ මාළු කන ක්‍රමයක් තියනව. ඉස්සර බලයෝ කන්න ලැබුනේ වෙරල ආසන්න අයට (දැන් වගේ ලොරි, ත්‍රිවිල් කටු වලින් රට වටේ බෙදුවේ නෑ). ඒ අයට ස්වභාවයෙන්ම පොල් දීල තිබුන. පොල් +බලයා උෂ්නේ ඉවරයි. උයන ක්‍රම වලිනුත් ඔකේ උෂ්නේ අඩු කරන්න පුළුවන්. උෂ්නේ වැඩි වගේම ඔකේ ගුනෙත් වැඩි. ඔයාට පොල් යහමින් නැත්නම් බලයෝ එක්ක සව්, දිය ලබු, වගේ ඒවා කෑමට ගන්න. බලයාගේ උෂ්නේ වැඩි කරන ක්‍රමත් තියනව (ජාඩි). උෂ්නේ අඩුවට උයන හැටි, බලයා කපන හැටි, red/white muscle වගේ කතා ගොඩක් තියනව.. ලියන්න කම්මැලියි.

Pol nam one taran kemata tiye , pol wala cholesterol fat eka ne aula godak kawoth , , , hari ema karanam

 

[2osama]

බොරු දාන්න එපා යකෝ... ඔතන එළියේ මිලට සමානයි. ලොකු මාළු ඔක්කොම අයිස් මාළු තමයි. Fresh / non fresh වෙන්නේ අයිස් නැතිව තිබ්බ කාලේ අනුව.සාලයෝ වගේ මා දැල් මාළු විතරයි ඇත්තටම ෆ්‍රෙෂ්

ඒක තමා මමත් බැලුවේ. ලොකු මාළු කොහොමත් අයිස් ගහනවා බන්
බෝට්ටුව ආපහු එන්නම දවස් ගානක් යනවා
අයිස් දියවෙච්ඡ ඒවා ට අපේ එවුන් ෆ්‍රේෂ් කියනවා

 

[Al Baik]

කීයටද ෆ්ලයිට් එක?

 

[black]

Ow mage agath patta usnayi, e hinda saman bollu , alaguduwa tama genath kanne , muhudu kukula wage malu aduwata ganna bane , patta ganan ne trinko malu මාර්කට් eke ehema kadeta wadia poddak adui

yako muhudu kukula tamai aduma

 

[Tz4400]

yako muhudu kukula tamai auma

Trinko 800 900 ,yi , gal malu mewath e jathiye ewa hinda ganan , pothubaru ne , muhudu kukula kiyanne

 

[තොත්ත බබා]

ඉස්සෝ 800 ට වැටෙනවද බන් ?? තොග ගත්තොත් තව අඩු වෙයිනේ. කොතනද බන් ඉස්සෝ + බලයෝ තොග ගන්න පුළුවන් හරි ලොකේෂන් එක ??

ඉස්සො නන් දන්න කාලෙක 800 ට ගිහිල්ල නෑ, මම කියන්නෙ ටිකක් ලොකු ඉස්සො, චූටි උන් නෙමේ..1300 ක් වත් වෙයි

Methanin ganin

 

[Don GasCan]

කොමද ඔවා රට ගෙනියන්නේ . අමු මාලු ගෙනියන්න බෑනේ. උයලා වැකියුම් පැක් කරනවද .

 

[ChamaraGL]

කොමද ඔවා රට ගෙනියන්නේ . අමු මාලු ගෙනියන්න බෑනේ. උයලා වැකියුම් පැක් කරනවද .

Owa rata geniyanna bee godak ratawalata