ඔලුවට බර ගතියක් ආව...

[AnuradhaRa]

ඔලුවට බර ගතියක් ආව...

Too much exercise worse for mental health than not exercising at all

පදින එක ටික දවසකට නැවැත්තුව.. හොඳ වුණාම ආයෙ පටන් ගන්නව

 

[Tahike]

Too much exercise worse for mental health than not exercising at all

පදින එක ටික දවසකට නැවැත්තුව.. හොඳ වුණාම ආයෙ පටන් ගන්නව

ඔන්න බලපන් මේකේ උන් උබට කිව්වනේ

 

[AnuradhaRa]

ඔන්න බලපන් මේකේ උන් උබට කිව්වනේ

නෑ මචං මම ආයෙ කොහොමත් පදින්ඩ ගන්නව...

 

[Tahike]

නෑ මචං මම ආයෙ කොහොමත් පදින්ඩ ගන්නව...

එල එල පොටෝ එකක් දාපන් බලන්න

 

[KasunKDP]

http://www.elakiri.com/forum/showpost.php?p=24236065&postcount=20

 

[sika2]

දවසකට කොච්චර වෙලා එක්සයිස් කලාද? පැය බාගයක් වගේ නම් අවුලක් නැහැ. දවසක් ඇර දවසක් වගේ කරන්න. උඹ දැන් නැවත්තුවොත් නවන්තුවම තමයි.

 

[AnuradhaRa]

http://www.elakiri.com/forum/showpost.php?p=24236065&postcount=20

උඹලට ඉතිං හැමදේම විහිලු..


පොඩ්ඩක් නෙට් එකේ හොයල බලපං මෙහෙම අවුල් යනවද කියල


මගේ අසනීප ගතිය ටිකක් වැඩි වුණා...


දැං ටික ටික නෝමල් වේගෙන එනව...

 

[AnuradhaRa]

දවසකට කොච්චර වෙලා එක්සයිස් කලාද? පැය බාගයක් වගේ නම් අවුලක් නැහැ. දවසක් ඇර දවසක් වගේ කරන්න. උඹ දැන් නැවත්තුවොත් නවන්තුවම තමයි.

මම ගෙනාපු දවසෙ ඉඳල එක දිගට කෙරුව..
දවසක් ඇර දවසක් හොඳයි වගේ තමා..

 

[pavithra_uk]

reduced oxygen supply to brain. early symptoms of coma

 

[wqe123]

මම ගෙනාපු දවසෙ ඉඳල එක දිගට කෙරුව..
දවසක් ඇර දවසක් හොඳයි වගේ තමා..

දවසක් ඇර දවසක් හෝ දවස් දෙකක් හැර දවසක් වත් කරපාන්..........
නැත්තං අපේ එකසත් ඇක්සයිස් මැෂින් වලින් ඇදුම් වෙලන්න්න්ගේ සංගමයට බදියාන්....
මම කලින් කිව්වා නේ උබව අපි බදොගන්න බලපුරොත්තු වෙනවා කියල මැෂිම ගන්නකොටම

 

[Tahike]

දවසක් ඇර දවසක් හෝ දවස් දෙකක් හැර දවසක් වත් කරපාන්..........
නැත්තං අපේ එකසත් ඇක්සයිස් මැෂින් වලින් ඇදුම් වෙලන්න්න්ගේ සංගමයට බදියාන්....
මම කලින් කිව්වා නේ උබව අපි බදොගන්න බලපුරොත්තු වෙනවා කියල මැෂිම ගන්නකොටම

Membership fee eka discount ekak dala gamu

 

[KasunKDP]

මේ , උබ මොන වගේ දේවල් වලින්ල්ද බන් සාමන්යෙන් සන්තෝස වෙන්නේ ?

 

[AnuradhaRa]

reduced oxygen supply to brain. early symptoms of coma

මොකක්හරි මඟුලක් වෙලා 50වෙනකොට මැරිල ගියොත් ඇති...
මම මැරුණ දවසට මනිස්සු බලයි කුණු ගඳක් එන්නෙ කොහෙන්ද කියල...
අපිට ඉතිං කාත් කවුරුවත් නෑනෙ.. දවසක ඔහේ මැරිල යයි

 

[Hyaenidae]

කිව්ව නේහ් උඹ ඕක පදින්නේ නැතුව ඉන්න මොකක් හරි එක්ස්කියුස් එකක් හොයාගන්නවා කියලා

 

[Hyaenidae]

http://www.elakiri.com/forum/showpost.php?p=24236065&postcount=20

 

[AnuradhaRa]

කිව්ව නේහ් උඹ ඕක පදින්නේ නැතුව ඉන්න මොකක් හරි එක්ස්කියුස් එකක් හොයාගන්නවා කියලා

නෑ මම හෙට ඉඳං ආයෙ පදිනව


උඹ දන්නෙ නෑ මගෙ ඔලුවට අමාරු වුණාම කොච්චර අසරණ ගතියක් දැනෙනවද කියල

 

[AnuradhaRa]

මේ , උබ මොන වගේ දේවල් වලින්ල්ද බන් සාමන්යෙන් සන්තෝස වෙන්නේ ?

කෙල්ලෙක්ට හිතින් ආදරය කරනව..
සින්දු අහනව
පාරෙ යන කෙල්ලන්ගෙ කකුල් බලනව
ඩ්‍රාම බලනව දවසට එක දිගට
අතේ ගහනව.

කෑම කනව..
එළකිරියට ඇවිල්ල කුප්ප කතා කියනව..

 

[Hyaenidae]

[
Too much exercise worse for mental health than not exercising at all

පදින එක ටික දවසකට නැවැත්තුව.. හොඳ වුණාම ආයෙ පටන් ගන්නව

නෑ මම හෙට ඉඳං ආයෙ පදිනව

https://www.irishtimes.com/life-and...l-health-than-not-exercising-at-all-1.3590683

However, the researchers warned that more than three hours of physical activity a day was found to be worse than not doing any exercise at all. “Previously, people have believed that the more exercise you do, the better your mental health, but our study suggests that this is not the case,” said Dr Chekroud. “Doing exercise more than 23 times a month, or exercising for longer than 90 minute sessions is associated with worse mental health.”

උඹ ඕක දවසට පැය තුනක් පැද්දේ නෑනේ

 

[KasunKDP]

කෙල්ලෙක්ට හිතින් ආදරය කරනව..
සින්දු අහනව
පාරෙ යන කෙල්ලන්ගෙ කකුල් බලනව
ඩ්‍රාම බලනව දවසට එක දිගට
අතේ ගහනව.

කෑම කනව..
එළකිරියට ඇවිල්ල කුප්ප කතා කියනව..

හිතෙන් ආදරේ කරන එක අවුල් නැද්ද බන්? එකෙන් සතුටකව වඩා , ඇත්තට නොලැබීම නිසා වෙන දුක නැද්ද?
..
පුළුවන් නම් පොත් කියවන්න ගනින්.. සෙට් උනොත් උබට වෙන මුකුත් ඕනේ නෑ ජිවිතේ..

 

[AnuradhaRa]

හිතෙන් ආදරේ කරන එක අවුල් නැද්ද බන්? එකෙන් සතුටකව වඩා , ඇත්තට නොලැබීම නිසා වෙන දුක නැද්ද?
..
පුළුවන් නම් පොත් කියවන්න ගනින්.. සෙට් උනොත් උබට වෙන මුකුත් ඕනේ නෑ ජිවිතේ..

ඉස්සර හෙන ආසාවෙන් පොත් කියෙව්ව බං..
ලොකු වෙනාකොට ඒ ආසාව නැතුව ගියා..


මම හරි ආසාවෙන් කියවපු පොතක් තමා ඩිංකි..