කැලරි ඉන්ටේක්

[george boolean]

උබලගෙ ඩේලි කැලරි ඉන්ටේක් එක කීයද?

ගොඩක් කෑම වල කැලරි වැටෙන්නෙ නිකං කැලරි වලින්. හැබැයි කැලරි ඉන්ටේක් එක ගණන් කරන්න ගියාම වැටෙන්නෙ කිලෝ කැලරි වලින් නෙ
එහෙම බැලුවොත් ඕන කරන කැලරි ගාන ගන්න රු 300කවත් කෑම එක වේලකට කන්න වෙනවා.
දවසට දාහක විතර කෑම?
එච්චර ගානක් වියදම් කරන්න අමාරුයි ගෝල් කීපයකටම සල්ලි එකතු කරන්න තියෙනවා.
බජට් ෆුඩ් ටිකක් කියපන්කො

 

[niyomax]

Calory intake eka nan net eken cal karaganna puluwanne..uba kohomada ganna kaeme count karanne hariayta ? nikan hithapan den dawalta mama kanawa bath,soya , parippu , mellum ..e wage ekak hadaganne kohomada?

 

[fkguy]

Up
Uba ectomorph da?
Ehenam kanna wei 2000ka wath

 

[FALL3N]

Bump. Calories වැඩක් නෑ

 

[george boolean]

Bump. Calories වැඩක් නෑ

Monawada ban wadak thyennne

 

[niyomax]

Monawada ban wadak thyennne

ubata mama daapu reply eka penne nedda? :O

 

[george boolean]

ubata mama daapu reply eka penne nedda? :O

Yako ubata oka mana ganna molayak nadda?
Adala de calories gana net eken calculate karaganna bari uba thama school yana hujja kollekda
සේරට ම අන්ලයික් කරලා නටන විදියෙන් පේනවා මොන්ටිසෝරි හුජ්ජ බබෙක් එලකිරි ඇවිල්ලා කියල.

 

[sudu1234]

Mata nam ona brain eka boost wena foods. Aga hadana pissuwa hoda una

 

[chathuranirmal]

එළකිරිය නිසා කොච්චර මනස විකෘති වෙලාද කියලා කියනව නම් මේකෙ හෙඩින් එක දැක්කෙ පළවෙනි වචනේ "ල" යන්න නැතුව

 

[Anonymous_Abstract]

2300 per day

 

[BLACKLIST_MEMBER]

Bump. Calories වැඩක් නෑ

hehe mamath issara ohoma hithuwa. dashametama calories count kara kara. passe theruna mokakda important de kiyala

 

[sudu1234]

hehe mamath issara ohoma hithuwa. dashametama calories count kara kara. passe theruna mokakda important de kiyala

Mokadda important protein da?

 

[BLACKLIST_MEMBER]

Mokadda important protein da?

Positive nitrogen balance. වැඩිය කියලා දෙන්න ගියොත් Dislike ගහනව. ඒ ගැන මන් posts දාලා තියෙනව කලින්. හොයලා බලන්න

 

[sudu1234]

Positive nitrogen balance. වැඩිය කියලා දෙන්න ගියොත් Dislike ගහනව. ඒ ගැන මන් posts දාලා තියෙනව කලින්. හොයලා බලන්න

Heewa hoyaganna bane

 

[jmzsl]

Cal 2200-2300k wage
Myfitnesspal eka pawichchi karapan