කැල්සියම් ඌනතාවයට බොන බෙහෙත්

[Any.key]

bump

 

[scorpion MW]

කළු සිංහලු ඉපදුණු දවසේ ඉඳන් මැරෙනකං කිරි බොනවා, කිරි යෝගට් කනවා. හැබැයි ඇහුවොත් ඔස්ටියෝපොරෝසිස්. ඇට කැඩිලා.
කොච්චර කැල්සියම් ගිල්ලත් උරාගෙන නෑ.

කැල්සියම් උරාගන්න බඩවැලට vitamin D ඕන.
ලේ වල තියන කැල්සියම් ඇට වලට යන්න vitamin K2 ඕන.
කැල්සියම් අපතේ යනවා ඔක්සලේට් කනවා වැඩි නම්.

කෙසෙල් කෑවම මේ වගේ සිද්ධියක් වෙනවා නේද?
අනිත් එක ලංකාවේ දැන් උන්ගේ vitamin D අඩුයි ලු