ගෙදරදී ම බඩ අඩු කර ගැනීමට ප්ලාස්ටික් සැ 10+

menaka60

Well-known member
  • Dec 17, 2012
    2,891
    1,001
    113
    ela ela pata mata udeta aharenna patta kammaline bn a nisama 12.30ta wada patana ganna ofc 1k hoyagaththa
    dan 7.30ta alarm thiyala 10.15ta aharenne
    :(
     

    Little Kitty

    Member
    Jun 21, 2017
    429
    38
    0
    මාත් කාලයක් exercise කරා gym ගියේ නෑ හැබැයි ගෙදර ඉදන් youtube එකේ video බලන් කරේ එක දිගට දවස් 3,4 ක් කලාට පස්සේ පට්ට අමාරුයි ඇගට පස්සේ මට කම්මැලි හිතිලා වැඩේ අල්ලලා දැම්මා දැන් ආයි මහත් වෙනවා බඩත් වැඩියි ටිකක්.කම්මැලි බන් exercise කරන්න.:(
     
    Last edited:

    chika009

    Well-known member
  • Jan 3, 2011
    5,554
    392
    83
    earth

    ඔවි මචෝ මුලින් නම් කෙල උනා පස්සේ හොද කොච් කෙනෙක් හම්බ උනා . මීල් ප්ලෑන් 1 කට යන්න ඕනි නැත්නම් බෑ මන් ඊලග ත්‍රෙඩ් 1 ඒ ගැන දානවා

    ade ikmanata dapanko ban
    uba late wenna wenna api thawa mahath wenawa :angry::angry::angry::angry::angry::angry::angry:
    ;););););)
     

    Thunderhawk

    Well-known member
  • Nov 19, 2013
    2,926
    1,343
    113
    එල එල මේක දැක්කම මටත් ජිම් යන්න හිතුන....
    පපුවේ මයිල් ටිකට මොකෝ වුනේ
     

    Mr.Tom

    Well-known member
  • Mar 1, 2013
    18,349
    3,725
    113
    EK Automobile
    thanks අෆ්ෆා. මාත් ඉන්නවා 80+ උස 5.10 යි. මම හිතන්නේ බර වැඩී. ඔව් අඩු කර ගන්න ඕනේ. :baffled: එත් ජම් යන්න වෙලා නෑති එකයි ප්‍රශ්නේ. :nerd:
     

    SHEHAN_GIWANTHA

    Well-known member
  • Dec 24, 2013
    11,975
    11,709
    113
    Matath umbaa wagema katha angak tiyenne. Mamath patan ganna inne labana Monday indalama. Ude thama ban ekama welawa hambenne. Man purudu wela inne parakku wela nidiyala parakku wela aharennane. Dan anik patta karanna wenawa anga bassa ganna welawak jiwitheta hambenne na nattan
     

    T h u s h

    Well-known member
  • Jan 21, 2011
    4,434
    735
    113
    එල එල , ඩයට් එකේ තමයි ගේම තියෙන්නේ ,:yes:
    උබේ ඩයට් ප්ලෑන් එකත් දාපන්
     

    dwpsg

    Well-known member
  • Nov 23, 2011
    8,770
    3,307
    113
    Iɳ ɱყ ԃɾҽαɱ
    එල මචන්. මගෙත් බර වැඩි. තාම ඉතින් අඩුකරගන්න බැරිඋනා.
    සන්තෝසයි උබ ගැන.