ජිම් යන උන් බීෆ් කන්නෙ කොහොමද?

[Heshan Daminda]

mas maalu amuwen/ bageta thambala kewama ohoma wenawa

එහෙම වෙන්නේ කොහොමද බන්? බඩ ඇතුලෙම පනුවෝ හැදෙනවද? නැත්තන් මස් වල පනුවෝ ඉන්නවද?

 

[your_love]

Paw haraka

 

[asanka+++]

එහෙම වෙන්නේ කොහොමද බන්? බඩ ඇතුලෙම පනුවෝ හැදෙනවද? නැත්තන් මස් වල පනුවෝ ඉන්නවද?

bada athule hadenne, maswala bacteria walin

 

[hodakolla]

Mama dkala tynwane bn GYM yana godak ewun beef burger eka knwa

 

[Tramadol]

ඒ මොනවද minced beef කිව්වේ?

තොට මොන minced beef ද? තෝ කැරි ගොඩයෙක්නෙ

උබ වගේ පිම්පි dial වලට bodybuilding හරි යන්නේ නෑ. ගැලපෙන දෙයක් කරපන් බොරුවට නාස්ති නොකර

උබ කරන ගොං වැඩ වල සිමා තියා ගනින්.
ඔය විදිහට උඹ body එක හැදුවොත් මට උඹ ඉජූ කියලා කථා කරපං

 

[shenat]

ඒ මොනවද minced beef කිව්වේ?

minced beef කියන්නෙ බං අඹරපු මස් වලට. අර නූඩ්ල්ස් වගේ තියෙන්නෙ. ලංකාවෙ නං දැකල නෑ.

 

[speedmalli]

Google karapan how to make a steak

Ayyo bun ubala nam

 

[sk_ralahami]

 

[Lokka Ayya]

mas eka haiyyai wage nam..pressure cooker eke hadapan.. aye ithin patta soft..

 

[SDCR]

අපෝ පව්කාරය..

 

[asankadinesg]

බීෆ් එහෙමත් තම්බලා කරලද බන් ලුනු ගම්මිරිස් දාල ඕන නම් නන්ස්ටික් එකේ දාල තෙලේ දාන්නෙ?

kana magulak parissamin kapan. mata cholesterol awa. thawa liver problem ekakuth awa.

 

[asanka+++]

අහිංසක තිරිසන් ගවයාටත් පණයි තියෙන්නේ..
එවන් සතෙකු අහෝ අකාලයේ කිමද මරන්නේ..
ටිකක් හිතල බලනු ඌ පිරිසිදු තණකොල කන්නේ..
නමුත් මිනිසත් බව ලැබු ඔබ ඇයි මළකුණු කන්නේ..

කෙනෙක් තිස්පස් වසරක් කෑවොත් ගවමස් උයලා..
බලනු තුන්සිය හැටපහ වැඩිකර තිස්පහ යොදලා..
ගණන දොලොස් දහස් හත්සිය හැත්තෑ පහක් වෙලා
ඔබට තේරුනාද ඔබ කල පව් දුර දිග නොබලා..

 

[Heshan Daminda]

kana magulak parissamin kapan. mata cholesterol awa. thawa liver problem ekakuth awa.

බීෆ් කාලා?

 

[speedmalli]

අර හරින්ද්‍ර ජයලාල් ගේ යූටියුබ් චැනෙල් එකේ ලගදි ඉන්ටර්විව් කරා නේද බොඩි බිල්ඩින් කරන ඩොකෙක්.. පොරගේ වීඩීයෝ එක බලපන් කෝ සම්පූර්ණයෙන්ම .. පොර කියනවා , පෙන්නනවා හදන හැටි, කන්න බැරිලු එහෙම මස් ගොඩක් , බොන්න නම් පුළුවන් ලු, ඌ බිත්තර සහ චිකන් බ්ලෙන්ඩ් කරලා කූල් කරලා බොනවලු, එහෙමලු ඇගට ඕනී ප්‍රෝටීන් ගාන ගන්නේ..

අමාරුයි ලු බොන්න ඒත් ඇග ගැන හිතලා බොනවලු

Oya boru bun

Lankawe ewun kawadda bun aththa kiwe

 

[asankadinesg]

බීෆ් කාලා?

beef chicken 2 kawa. supliments gatta. eka dawasak una hadila innakota faint wela watuna. full body checkup ekak karama tamai leda tika ahu une. dn meat mukuth kanna epa kiyala tiyenne.

 

[Heshan Daminda]

beef chicken 2 kawa. supliments gatta. eka dawasak una hadila innakota faint wela watuna. full body checkup ekak karama tamai leda tika ahu une. dn meat mukuth kanna epa kiyala tiyenne.

හුකා. කොච්චර කාලයක් කෑවද?

 

[asankadinesg]

හුකා. කොච්චර කාලයක් කෑවද?

6 mnths

 

[Erzo]

beef chicken 2 kawa. supliments gatta. eka dawasak una hadila innakota faint wela watuna. full body checkup ekak karama tamai leda tika ahu une. dn meat mukuth kanna epa kiyala tiyenne.

Uba kawa witharai da, excercise kale nadda

 

[Heshan Daminda]

Uba kawa witharai da, excercise kale nadda

ඒක තමා මාත් බැලුවෙ. මූ කෑව විතරක් වෙන්න ඕන.

 

[asankadinesg]

Uba kawa witharai da, excercise kale nadda

na bn. exercise kara. samaharawita mage body eke aulakda danne na. dn gym yanne na. yoga karanawa. taama liver case eka tiyana nisa no gym