දනහිස් අමාරුවක්

[jithendramadhushanka]

දනහිස නවද්දි දිග අරිද්දි සද්දයක් එනව. ඇතුලතින් තුවාලයක් තියෙනව වගේ වේදනාවයි. ඉදගෙන ඉදල නැගිටිද්දි වේදනාවයි..... මේ දවස්වල දොස්තරල ලගට යන්න විදියක් නැහැ. ඇදිරි නීතිය. සිංහල බේතක් හරි කියන්න ලොකු උදව්වක්......

 

[BuLaTha]

මටත් ඔය ලෙඩේ තියෙනවා දැන් අවුරුද්දක විතර ඉඳන්.. නැමිලා නැගිටින්න බෑ.. කැක්කුමයි.. කටිලේජ ගේවිලද දන්නේ නෑ..

 

[KalanIND]

මටත් තියනවා බං . මාස 2කට කලින් බෙහෙත් ගත්ත ඩොකා නම් කිව්වෙ කැල්සියම් අඩුවෙලා කියල.බෙහෙත් වගයක් දුන්න pain killer වගයකුයි, ගාන්නයි.ඒව නම් එච්චර වැඩක් උනේ නෑ.අත් ට්‍රැක්ටර් පදින එක නවත්වපන් සතියකට දෙකකට ලොකු effect එකක් තියෙනව ඒකෙන් ,කැල්සියම් තියෙන කෑම කාපන් අඩු වෙයි.මටත් තවම හරියටම හොද නැහැ දිව්වොත් වැඩිපුර ඇවිද්දොත්,කදු නැග්ගොත් වැඩිවෙනව.සිංහල බෙහෙත් කරල බලන්න ඕනෙ කොරෝනා seen ඉවර උනාම.

 

[hichchiputha]

මටත් තියනවා බං . මාස 2කට කලින් බෙහෙත් ගත්ත ඩොකා නම් කිව්වෙ කැල්සියම් අඩුවෙලා කියල.බෙහෙත් වගයක් දුන්න pain killer වගයකුයි, ගාන්නයි.ඒව නම් එච්චර වැඩක් උනේ නෑ.අත් ට්‍රැක්ටර් පදින එක නවත්වපන් සතියකට දෙකකට ලොකු effect එකක් තියෙනව ඒකෙන් ,කැල්සියම් තියෙන කෑම කාපන් අඩු වෙයි.මටත් තවම හරියටම හොද නැහැ දිව්වොත් වැඩිපුර ඇවිද්දොත්,කදු නැග්ගොත් වැඩිවෙනව.සිංහල බෙහෙත් කරල බලන්න ඕනෙ කොරෝනා seen ඉවර උනාම.

ow ban matat oka tiyenawa

ate gahana eka adu karama dan nam shape tikak ath aul ban tama

 

[Mohowk]

Ammoooo
Mage sadde ahenwa
Ridennenm na thaama

 

[Boralugoda01]

සප්තම ධාතුව හිඳිලා....හස්ත කර්මාන්තය අඩු කරන්න ටික දවසකට

 

[Mohowk]

Omega 3 බීපන් මාස තුනක්,

 

[Cenon]

Bandakka (Ladies fingers ) kapan thambala.
dont fry.

 

[reddeckuka]

Excersise tiyanwa youtube eke karalap balapn.. okata painkillers beela nm wadak na.. channel karnawa nm physiotherapist kenek channel karapn

 

[malrulz]

athe ghuwahama thama oya lede matat enne .
kakul pana nathi wenwa ban samahara welwata

 

[Heisenberg]

athe ghuwahama thama oya lede matat enne .
kakul pana nathi wenwa ban samahara welwata

Athe gahana hinda neme bn,ubalage kakul haiya naa ekai oya,ohoma unama 30 pannata passe wage nagina eka adu wenawa
Squats wage kakul haiya wenna exercise karapan

Exercise karala healthy kaama kapan,ubalage oya depression anxiety mental case,age amaru godak ewa Hari yanawa

 

[NRTG]

BUMP BRO....

 

[neo7x]

Athe gahana hinda neme bn,ubalage kakul haiya naa ekai oya,ohoma unama 30 pannata passe wage nagina eka adu wenawa
Squats wage kakul haiya wenna exercise karapan

Exercise karala healthy kaama kapan,ubalage oya depression anxiety mental case,age amaru godak ewa Hari yanawa

ම‍ොනවද බන් හ‍ොද එක්සර්සයිස් , කෑම තිය‍ෙන්න‍ේ ?

 

[Heisenberg]

ම‍ොනවද බන් හ‍ොද එක්සර්සයිස් , කෑම තිය‍ෙන්න‍ේ ?

Mama ehema lokuwata danne naa bn,thighs haiya wenna thamai exercise karanna one

 

[Randir]

ම‍ොනවද බන් හ‍ොද එක්සර්සයිස් , කෑම තිය‍ෙන්න‍ේ ?

Squats, dumbbell lunges, calf raises, yoga

 

[malrulz]

Athe gahana hinda neme bn,ubalage kakul haiya naa ekai oya,ohoma unama 30 pannata passe wage nagina eka adu wenawa
Squats wage kakul haiya wenna exercise karapan

Exercise karala healthy kaama kapan,ubalage oya depression anxiety mental case,age amaru godak ewa Hari yanawa

mata nam athe ghana nisa ban. nogaha hitiyama shape

 

[Balu Kukka]

matath oka thiyenawa lat gihin wadi wela idala nagitiddi tan gala saddeth ekka enne

 

[Alexb]

Jonac Gel
eka ganna unuwathuren thawala

Rs. 90 wage

 

[Emios]

monawada ban mae leda 80 ganan wala ena leda danma hadila.thopila nikamatawath exercise karanne nedda

 

[Spiderman.Ayya]

Machan Fish oil ganin, Poddak Excersise karapan. Wena awlk naththm fish oil gaththama hari yanwa.