ඇඹුල් දොඩම් හොයාගෙන හක්කෙ සෙම අරින්න කට්ටියට අමාරුයි නේ - ඔන්න ඉතිං මේකට විකල්පය
දාඩිය දම්මලා සෙම ඇරිල්ල - ලොක්ඩවුන් අස්සෙ කොහෙ ඇඟ පත මහන්සි කොරලා දාඩිය දම්මවන්නද නේද ඉතිම් ? මෙන්න වෙදකමෙන් දාඩිය දම්මවන හැටි (හැබැයි මීට වඩා දාඩිය දම්මවන සුපිරි වැඩ හා බඩු තියේ).
අන්තිමට ඉතුරු වුණ පැකට් දෙක
එකක් කපලා ඇරලා බැලුවාම ඇතුලේ පේන දේ
කෝප්පෙට දාලා උණු වතුර දාන්න කලින්
නටන වතුර දැම්මට පස්සෙ
මේක බිබී - උණුසුම් තත්වයෙන් බත් තමන්ට කැමති ව්යංජන එක්ක කන්නයි තියෙන්නේ.
ඒකට නැවුම් ඇඹුල් නැති හොඳම හෝ එළකිරි අඩුවෙන් මිශ්ර වුණු මුදවපු මීකිරි අඩංගු වෙන මොන යම් හෝ දෙයක් (සලාදයක් හරි ඕන මඟුලක් , නැත්තම් මීකිරි මේස හැඳි දෙකක් බත් එකට දාගත්තත් කමක් නෑ) එකතු වෙනවා නම් මේකෙ ගුණ ඊටත් වැඩියි. තමුන්ටම අත්දකින්න පුළුවන් තමන්ට මෙතෙක් නොදැනිච්ච ස්නායු තන්තු මේකෙන් වැඩ කොරන්න ගන්න හැටි.
ගොඩක් වැඩියෙන් phlegm damp වෙලා තියෙනවා නම් (ඒ කියන්නෙ සෙම නහර බිත්ති වටේට ඝණව බැඳිලා නම් , ඒක පියවි ඇහැට පේන්නෙ නෑ ) මේක කරන කොට නිකටෙන් , බෙල්ලෙන් හා පපුවෙන් දාඩිය වගුරන්න ගන්නවා.
ඔහොම ඔහොම නිතර කොරන කොට , එක අවස්ථාවක් එනවා - නිකටෙන් , බෙල්ලෙන් හා පපුවෙන් දාඩිය වැගිරෙන්නෙ නෑ - හැබැයි නහයයි කටයි මැද තියෙන පහල රූපේ තැනින් විතරක් දාඩිය ගලන්න ගන්නවා.
අපේ ඇඟේ අස්සෙ හිර වෙලා තියෙන සෙම ඔක්කොම දාඩියෙන් අනික් තැන් වලින් එළියට පිට වෙලා අන්තිමම ටික එළියට පිට වෙන්නෙ ඔතනින්. ඕක අපේ සිහිය (consciousness) කේන්ද්ර වෙන ප්රධානම නිල වලින් එකක්. සිහිය නැති කෙනෙක්ගේ සිහිය ආයෙ ඇති කොරන්න ඔය නිලය යොදාගන්නවා බොහෝ අවස්ථාවල.
මෙතනින් විතරක් දාඩිය එළියට ආවා කියන්නෙ , ගොඩක් දරුණුවට සෙම damp වෙලා නෑ කියලයි. ඒ කියන්නේ බය වෙන්න කාරි නෑ.
මේක විශේෂයෙන් A/C වල ඉන්න අයට , සීතල පැති වල ඉන්න අයට ( එයාලාගේ phlegm damp වෙනවා වැඩියි) , ඇඟ මහන්සි නොකරන අයට , ඇඟ මහන්සි කොරන්න බැරි අයට උගුරේ ආසාදනයකින් බේරෙන්න ඉතා පහසු ලාභ උපක්රමයක්.
මේ තියෙන්නේ තමන්ටම මේක ගෙදරදි හදාගන්න පුළුවන් වෙන්න එවකට සෞඛ්ය හා දේශීය වෛද්ය අමාත්යංශයෙන් දුන්න මාර්ගෝපදේශයයි.
දාඩිය දම්මලා සෙම ඇරිල්ල - ලොක්ඩවුන් අස්සෙ කොහෙ ඇඟ පත මහන්සි කොරලා දාඩිය දම්මවන්නද නේද ඉතිම් ? මෙන්න වෙදකමෙන් දාඩිය දම්මවන හැටි (හැබැයි මීට වඩා දාඩිය දම්මවන සුපිරි වැඩ හා බඩු තියේ).
අන්තිමට ඉතුරු වුණ පැකට් දෙක
එකක් කපලා ඇරලා බැලුවාම ඇතුලේ පේන දේ
කෝප්පෙට දාලා උණු වතුර දාන්න කලින්
නටන වතුර දැම්මට පස්සෙ
මේක බිබී - උණුසුම් තත්වයෙන් බත් තමන්ට කැමති ව්යංජන එක්ක කන්නයි තියෙන්නේ.
ඒකට නැවුම් ඇඹුල් නැති හොඳම හෝ එළකිරි අඩුවෙන් මිශ්ර වුණු මුදවපු මීකිරි අඩංගු වෙන මොන යම් හෝ දෙයක් (සලාදයක් හරි ඕන මඟුලක් , නැත්තම් මීකිරි මේස හැඳි දෙකක් බත් එකට දාගත්තත් කමක් නෑ) එකතු වෙනවා නම් මේකෙ ගුණ ඊටත් වැඩියි. තමුන්ටම අත්දකින්න පුළුවන් තමන්ට මෙතෙක් නොදැනිච්ච ස්නායු තන්තු මේකෙන් වැඩ කොරන්න ගන්න හැටි.
ගොඩක් වැඩියෙන් phlegm damp වෙලා තියෙනවා නම් (ඒ කියන්නෙ සෙම නහර බිත්ති වටේට ඝණව බැඳිලා නම් , ඒක පියවි ඇහැට පේන්නෙ නෑ ) මේක කරන කොට නිකටෙන් , බෙල්ලෙන් හා පපුවෙන් දාඩිය වගුරන්න ගන්නවා.
ඔහොම ඔහොම නිතර කොරන කොට , එක අවස්ථාවක් එනවා - නිකටෙන් , බෙල්ලෙන් හා පපුවෙන් දාඩිය වැගිරෙන්නෙ නෑ - හැබැයි නහයයි කටයි මැද තියෙන පහල රූපේ තැනින් විතරක් දාඩිය ගලන්න ගන්නවා.
අපේ ඇඟේ අස්සෙ හිර වෙලා තියෙන සෙම ඔක්කොම දාඩියෙන් අනික් තැන් වලින් එළියට පිට වෙලා අන්තිමම ටික එළියට පිට වෙන්නෙ ඔතනින්. ඕක අපේ සිහිය (consciousness) කේන්ද්ර වෙන ප්රධානම නිල වලින් එකක්. සිහිය නැති කෙනෙක්ගේ සිහිය ආයෙ ඇති කොරන්න ඔය නිලය යොදාගන්නවා බොහෝ අවස්ථාවල.
මෙතනින් විතරක් දාඩිය එළියට ආවා කියන්නෙ , ගොඩක් දරුණුවට සෙම damp වෙලා නෑ කියලයි. ඒ කියන්නේ බය වෙන්න කාරි නෑ.
මේක විශේෂයෙන් A/C වල ඉන්න අයට , සීතල පැති වල ඉන්න අයට ( එයාලාගේ phlegm damp වෙනවා වැඩියි) , ඇඟ මහන්සි නොකරන අයට , ඇඟ මහන්සි කොරන්න බැරි අයට උගුරේ ආසාදනයකින් බේරෙන්න ඉතා පහසු ලාභ උපක්රමයක්.
මේ තියෙන්නේ තමන්ටම මේක ගෙදරදි හදාගන්න පුළුවන් වෙන්න එවකට සෞඛ්ය හා දේශීය වෛද්ය අමාත්යංශයෙන් දුන්න මාර්ගෝපදේශයයි.
Last edited:
