නින්ද_කෙතරම්_අවශ්ය ද?
නින්ද කෙතරම් අවශ්ය ද?
අධික පැය ගනනක් මෙන්ම අවම පැය ගනනක් නිදාගැනීමද සෞඛ්යයට අහිතකර වන අතර පහත දැක්වෙන්නේ ඇමරිකානු National Sleep Foundation විසින් කරන ලද අධ්යනයකට අනුව අදාල වයස් සීමාවන් සදහා දිනකට නිදාගැනීමට අනුමත කිරීමට යෝජිත පැය ගනන් වේ.
නින්ද කෙතරම් අවශ්ය ද?
අධික පැය ගනනක් මෙන්ම අවම පැය ගනනක් නිදාගැනීමද සෞඛ්යයට අහිතකර වන අතර පහත දැක්වෙන්නේ ඇමරිකානු National Sleep Foundation විසින් කරන ලද අධ්යනයකට අනුව අදාල වයස් සීමාවන් සදහා දිනකට නිදාගැනීමට අනුමත කිරීමට යෝජිත පැය ගනන් වේ.
