..::[බර වැඩි එවුන් වරෙල්ලා (GM Diet)]::..

[pazzy12]

f

machan body eke fat eka bahinwada? abs eka bahinwada?
1week walinda 8kg adu une??

eka digata 2weeks karannda hoda nadda?

eka digata karanna epa machan..ehema angata godak therenne na bahalada kiyala..eth denima andama therenawa issara wage thada na kiyala..adu wenawa machan sirawatama..

 

[maheerulz]

2kg විතර අඩු කරගන්න ක්‍රමයක් නැද්ද? 8ක්ග වැඩිනේ..

 

[SIC]

macahn maget bara wadi.man nam dan gym yanawa..masyak cardio karala 3kg adukaragaththa.machan meka doctorsla anumataha karapu ekakda.athuru abada nadda.macahn uba Dietitian kenekda...

 

[Executer]

meka karaddi beer arakku biwwata kamak nedda ????

1 week නෙහ් බන් පුළුවන් නම් නොබී ඉන්න බලහන් මොකද ඇගට කෑම වැඩිය වැටෙන්නේ නැති නිසා liquor ගත්තොත් ටිකක් අමාරු වෙයි

 

[Executer]

patta machang rep ++ dunna...mage bara kg 103 wenawa mamath aniwa karanawa result eka dannam...karapu ekek hariyata wistharayak danna plsssss

එල මචන් කරලා බලහන් food plan එකක් නෙහ් ඇගට කිසි අව්ලක් නෑ Thread එකේ දාල තියනවා වගේ ඒ ඒ දවසට අදාල දේවල් කන්නයි තියෙන්නේ

 

[Executer]

ade wade sarthakai.. mageth result eka hodai..

පට්ට මචන්

 

[Executer]

අද 4 වෙනි දවස
කිරි + කෙසෙල්

එල නෙහ් 1 week ඉවර වෙලා බර post කරන්න

 

[Executer]

eka digata karanna epa machan..ehema angata godak therenne na bahalada kiyala..eth denima andama therenawa issara wage thada na kiyala..adu wenawa machan sirawatama..

 

[Executer]

macahn maget bara wadi.man nam dan gym yanawa..masyak cardio karala 3kg adukaragaththa.machan meka doctorsla anumataha karapu ekakda.athuru abada nadda.macahn uba Dietitian kenekda...

මේක කරලා බලහන් මචන්, කරන week එකේ workout කරන්න එපා, අතුරු ආබාධ එන්න විදියක් නෑ මොකක්ද බෙහෙත් එහෙම මුකුත් නෑනේ කෑම ගන්න style ඒකයි වෙනස් කරන්නේ එකෙන් ලොකු effect එකක් තියනවා මම Dietitian කෙනෙක් නම් නෙමෙයි මේක ගොඩක් රටවල famous ලංකාවට තාම අලුත්

 

[urajdrlk]

Sure ද බං....??

 

[Executer]

Sure ද බං....??

ඔව් බන් එළකිරියේ කට්ටිය කරලා results එහෙමත් දාල තියෙන්නේ

 

[harindugamlath]

Mamat karanava meka.......... Friday start karanava...
Dan maga,
bara = 88Kg
usa = 5 feet 10 inches...

labana thursday kiyannam pratipala.

jaya wevaaaaaaaaaaaaaaa................!!!!

Sure ද බං....??

බඩු(නෑ නෑ බඩ) මාට්ටු

 

[pubba8766]

Gedara inna unta nam Ginadara wage karanna puluwan,, eth api wage Office yana una kohomada bn karanne?
Amma Udeta Othala Dena bath Gedi 02 Gilinnama ona ne

 

[Nisansee]

http://www.stylecraze.com/articles/gm-diet-side-effects-read-this-before-trying-out-this-diet/

http://klavanya.files.wordpress.com/2006/12/generalmotorsdiet.pdf


මේ ලින්ක් වලට ගිහින් බලන්න මේ diet plan එක ගැන වැඩි විස්තර... මේකේ කියල තියෙනවා side effects ටිකක් ගැනත් .....කොහොම උනත් මම නම් හිතන්නේ මේක ගොඩක් හොඳ diet plan එකක් කියල .....මොකද අක්මාව පිරිසිදු වීමකුත් වෙනවලු නොපිසූ ආහාර ගැනීමෙන්....මේ diet plan එක ගැන අත්දැකීම් නම් මට නෑ....

 

[Executer]

http://www.stylecraze.com/articles/gm-diet-side-effects-read-this-before-trying-out-this-diet/

http://klavanya.files.wordpress.com/2006/12/generalmotorsdiet.pdf


මේ ලින්ක් වලට ගිහින් බලන්න මේ diet plan එක ගැන වැඩි විස්තර... මේකේ කියල තියෙනවා side effects ටිකක් ගැනත් .....කොහොම උනත් මම නම් හිතන්නේ මේක ගොඩක් හොඳ diet plan එකක් කියල .....මොකද අක්මාව පිරිසිදු වීමකුත් වෙනවලු නොපිසූ ආහාර ගැනීමෙන්....මේ diet plan එක ගැන අත්දැකීම් නම් මට නෑ....

 

[Executer]

Gedara inna unta nam Ginadara wage karanna puluwan,, eth api wage Office yana una kohomada bn karanne?
Amma Udeta Othala Dena bath Gedi 02 Gilinnama ona ne

ඔව් ඒක නම් ඇත්ත ඒ උනාට office වලදී කරන dial එහෙම ඉන්නවා බන්

 

[urajdrlk]

meka karaddi beer arakku biwwata kamak nedda ????

අනේ අනේ උඹලත්......

 

[urajdrlk]

බඩු(නෑ නෑ බඩ) මාට්ටු

 

[Bill Gates]

මචන් චිකන් කනකොට එවා උයලද නැත්තන් නිකන් තම්බලද කන්නේ? තක්කලිනම් නිකන් කන්න පුලුවන්.. එල පොස්ට් එක රෙප් ++

 

[romero2005]

patan ganda one balanda
dan bara 86i onn