භාවනා කරන අය එන්න

[battiya]

මචන්ලා භාවනා කරනවද ඔයාල?
කරන අය උත්තරයක් දීලා යන්න

මට දැන් කාලයක ඉදන් හිතන් ඉන්නවා උදේ නැගිටලා ටිකක් භාවනා කරන්න.

ඇත්තටම මම භාවනාව ගැන දැනුවත් නෑ.
මුලින්ම කරන්න පුලුවන් සරල භාවනා ක්‍රම ගැන දන්න අය කියන්න පුලුවන් ද

ඒ වගේම ඔයාල කරන භාවනා ක්‍රම ගැනත්, භාවනාව නිසා ඔයාලට වෙනසක් උනා නම් ඒ ගැනත් කියාගෙන යමු මචන්ලා...

බම්ප් එකක හරි දාන්න අනිත් අයට දකින්න..

 

[asylum]

bump.

 

[supun_sg]

Bump. Matath danaganna oni.

 

[Randir]

Maithree bhawanawa karanna mulinma.

 

[CoolMan88]

https://www.facebook.com/groups/339084890046092

me group ekata join wenna. hamuduru namak karanne.

 

[strada]

 

[Emios]

 

[jayalathjayath]

මේක අහගෙන සමහර දවස් වලට මෛත්‍රිභාවනව නම් කරනවා

 

[anjwj]

Mekath balanna.

 

[NRTG]

මටත් ආසයි ඕක හරියට ඉගෙනගන්න

 

[Emios]

maitree and anapanasathi only.anith ewa yoga exercise nethuwa karanna giyoth energy awul gihin pissu hedei

 

[praneeth.pj]

bmp

 

[AVES]

තමන්ගෙ ගති ලක්ශන අනුව චරිත විභාගයක් කරලා තමන්ට තියෙන්නෙ මොන චරිතයක්ද කියලා දැනගෙන ඒකට අදාල භාවනාවක් ඉගෙනගෙන ප්‍රගුන කරනවා නම් හොඳයි.
eg: රාග චරිතයාට - දස අසුබය, කායගතා සතිය
දෝස චරිතයාට - බ්‍රහ්ම විහාර සතර, නීල, පීත්, ලෝහිත, ඕදාත වර්න කසිණ
මෝහ චරිතයාට - ආනාපාන සතිය

 

[manarrow]

ඉස්සෙල්ලම ආනාපානසති භාවනාව වඩනවට වඩා මෛත්‍රී භාවනාවෙන් පටන් ගන්න එක හොදයි. මොකද අලුතෙන්ම පටන් ගන්න කෙනෙක්ට එක පාර ආනාපානසති භාවනාවෙන් හිත එක තැනක තියන් සමාධිමත් කරගන්න අමාරු වෙනව. ඉස්සෙල්ල ටික ටික මෛත්‍රී භාවනාවෙන් දියුණු කරගෙන එන්න. පටන් ගන්න පළවෙනි සතියෙ, අත ඇස් පියාගෙන විනාඩියක් යනකොට අත දිගේ නිකන් සතෙක් යනව තේරෙයි එහෙම නැත්තන් පිට දෙපැත්තෙන් බෙල්ල වටෙන් කිහිල්ල පපුව හරියෙන් දාඩිය බේරෙනව වගේ වෙයි. තව උරහිස හරියෙ නිකන් කටුවක් අනිනව මදුරුවෙක් කනව වගෙත් තේරෙයි. එහෙම වෙනකොට ඒකට හිත යවන්නෙ නැතුව භාවනාවටම හිත යොමු කරල සති දෙකක් කරන්න ඒ දේවල් නිකන්ම නැති වෙලා යයි.
මේකෙන් ඉගෙනගන්න පුළුවන් වෙයි.

 

[Gwynbleidd]

I'm using Head space for a while now!

 

[TakaTakas]

 

[psenarath]

දෙසැම්බර් වල, පැය 24 පුරාම යන භාවනා වැඩසටහන... හොදට බනටික අහල තේරුම් අරන් පටන්ගත්තා නම් මේ පරම ගොඩයන්න උත්සාහ කරන්න පුලුවනි..

 

[thushana]

 

[dagara waliga]

machan mama karanava anapanasathi bavanava vinady 12 -15k withara ra nidagannakalin.hamadama na das 3k wage week akakata.bavanakarala nidagena ude nagitinakota kisi amaruvak na.ath bavana nokara nidaganna davasta ude aden nagitala yanna patta amarui.thama e wenasa witharai mama dakke.podiyata karanna patanganna

 

[amarakak]

mulinma budu guna bhawanawa karanna