මන් කොහොමද මේ විදියට ජීවත් වෙන්නෙ

NiveaFlorex

Junior member
  • Apr 1, 2015
    86
    26
    18
    it seems your family creates a toxic environment, better move out. podi thanaka/bodimaka inna balanna, try to go to a temple daily and just relax and observe.

    oya gedara idan solution (espeically online) hoyanna giyath wadak wenne naa wage. mokada oyage mind eka hama welema owa gan hithanna gannawa.

    try to join a support group. lankawe man danna tharamin thiyanwa. egollo udaw karai. just google sri lanka support groups. they are specialized in mental health, especially people with your symptoms.

    mona unath social anxiety wage related dewal walin goda enna you will need someone to talk. these groups are best compared to online solutions. But up to you.
     
    • Like
    Reactions: Dr Sue and basooka

    honesty

    Well-known member
  • May 2, 2015
    1,154
    1,970
    113
    තනියම ගිහින් ජිවත් වෙයන්.. ඔය වගේ මිනිස්සු එක්ක දිගටම ඉන්න එපා. නොදන්නා අලුත් මිනිස්සු ටිකක් එක්ක ඕවා අයින් කරගන්න පුලුවන් වෙයි .
    ow, try live alone, it will eventually build your character. specially if people around you is manipulating you, its the best thing.
     
    • Like
    Reactions: basooka

    topkollek

    Well-known member
  • May 22, 2014
    24,314
    1
    26,740
    113
    ┬┴┬┴┤(·_├┬┴┬┴
    තමන්ගේ ප්‍රශ්නවලට අනිත් මිනිස්සු වගකියන්න ඕන කියල කියන සමහරුන්ට සාධාරණ හේතු තියෙනවා. උඹට නම් එහෙම එකක් පේන්න නෑ.

    වයස 23 වෙලා තාම ගෙදරින් කකා බිබී නේද ඉන්නේ? රස්සාවක් හොයාගෙන ගෙදරින් යන්න. කොල්ලෝ අවුරුදු 18 - 20 පහු වෙනකොට ගෙවල්වලට වෙලා ඉන්න එක දෙමාපියන්ටත් මානසික ප්‍රශ්නයක්
     

    Has1991

    Active member
  • Feb 25, 2021
    70
    113
    33
    ADHD, Depression, social phobia, panic attack ඔක්කොම තියනවා. මේකට සම්පූර්න හේතුව අපෙ ගෙදර හිටිය වැඩිහිටියො. මන් පොඩි කාලෙ ඉදන් එයාල හැමදාම දවසතිස්සෙ බැනගන්නවා රන්ඩුකරගන්නවා. මන් පොඩි කාලෙ ඉදන් බයෙන් කනස්සල්ලෙන් හිටියෙ. අනික මට දෙයක් බැරි උනත් කව්රුවත් මාව මෝටිවේට් කරේ නෑ අඩුමගානෙ කටවහගෙනවත් හිටියෙනෑ . මන් පොඩි කාලෙ ඉදන් අවුරුදු 23 විතර වෙනකන් බැන්නෙ තෝ ගෑනි වගේ තොට මුකුත් බෑ කියලා. කවදාවත් අගය කිරීමක් නැහැ, ඒ නිසා මගෙ ආත්ම විශ්වාසය 0 තිබුනෙ පොඩිකාලෙ ඉදන් . අනිත් උන් කොහොම කීවත් තමන්ගෙම අම්මා මෙහෙම කියන එක මට දරාගන්න බැරි උනා. මන් කීවා මට කුනුහරපෙන් බැන්නත් ඔහොම කියන්න එපා කියලා. එත් ඉතින් අවුරුදු 23 වෙනකන්ම ඔහොමයි. පවුලෙ අනිත් උනුත් ඔහොම බලු කතා තමයි කීවෙ. ලොකු වලියකට පස්සෙ එයා මට ඕක කියන එක නැවතුනා . ඉස්සරට වැඩිය සොශල් ෆෝබියා ගතිය හොදයි එත් පොඩි දේටත් පැනික් වෙනවා . මේ නිසා රස්සාවක් කරගන්නත් අමාරුයි. ඉන්ටර්විව් එකක් කීවත් කලන්තෙට වගේ. මේවට බෙහෙත් ගන්න මට සල්ලිත් නෑ. අනික ඕකට බෙහෙත් ගන්නවා කියල දැනගත්තොත් ඕකටත් බනී නැති ලෙඩ වලට බෙහෙත් බොනව කියලා. ගෙදර අය මන් කියන දේට ඇහුන්කන් දෙන්නෙත් නෑ කොහොමත් .මට ගැස්රෛටිස් තියෙද්දිත් අමුමිරිස් කරල් පිටින් දානවා උයන ඒවට. ඔහොම කාපුවම ගැස්රෛටිස් වැඩිවෙනවා කීවම මට බනිනවා. හොදින් සියපාරක් කියලත් අහන්නෙ නැතිකොට මටත් කේන්ති යනවා. මාව තාමත් නොමරා මරනවා. මට රෙඩිට් එකෙන් හම්බුන ඩොක්ටර් කෙනෙක් කීවා පොඩි කාලෙ ඇති උන දේවල් වල trauma එකක් නිසා මෙහෙම වෙන්නෙ කියලා. මයින්ඩ් එකසර් සයිස් වගයක් කරන්න කීවා ඒත් හරිගියෙ නෑ. බෙහෙත් ගන්නෙ නැතිව මේක ගොඩදාගන්න පුලුවන් විදියක් දන්න කෙනෙක් ඉන්නවන්ම් කියන්න
    කොහොමත් මගෙ ජීවිතේ මටත් වදයක් දැන් . මැරෙන්න කැමති ඒත් සියදිනසාගන්න බයයි.:( .
    social phobia ගතිය මටත් තිබ්බ, critical(interview/presentations) දේවල් වලදී මාර බයක් එනවා තාමත් සමහර වෙලාවට.හුගක් දුරට අඩුයි දැන් නම්. physiatrist doctors ල ඉදන් බලල තියෙනවා. ඒ උනාට ඒවාට හරියන්නේ නෑ. මගේ අත්දැකීම් අනුව මම කියන්නේ. මම දැක්ක කලිනුත් එක්කෙනෙක් reply එකක් දාල තියෙනවා. මේ විදියට කරපන්. 100% guarantee ඕක හරි යනවා.

    1. Job එකක් හොයාගෙන ගෙදරින් පලයන්
    2. බෝඩිමක තනියම ජිවත් වෙයන්.
    3. යාලුවෝ කීප දෙනෙක් සෙට් කරගනින්. හොද එවුන්. ඉස්කෝලේ කාලේ වගේ ඉන්න එවුන් නම් වැඩිය හොදයි.
    4. උනුත් එක්ක පුළුවන් තරම් enjoy කරපන්. trip පලයන්. කොල්ලා කාලේ කරන අතල් වැඩ කරපන්. කිසිම දෙයකට බය වෙන්න එපා. යාලුවෝ එකා දෙන්න වැඩි කරගනින් . හැබැයි මොලේ කල්පනා කරලා කරන හැමදේම. දුරදිග බලලා . අමාරුවේ වැටෙන්නේ නැතුව.
    5. සමාජය ගැන උබට නිකන්ම තේරුම් යනවා.

    ඕක එකක් , උබට ඕක කරන්න බැරි නම් ගමේ පන්සලත් එක්ක connect වෙන්න . පන්සලේ පොදු වැඩ වලට සහබාගි වෙන්න. පන්සලේ බැරි නම් මොන හරි සමිතියක හරි කමක් නෑ . තනියම ඉදල ඕක හරි යන්නේ නෑ. සමාජෙට බැහැල ගැවසෙන්නම ඕනේ.

    හැම තිස්සෙම මිනිස්සු එක්ක ඉන්න බලපන් . උබට එහෙම උනාම ගෙදර ප්‍රශ්න කොච්චර තිබ්බත් ගානක් නැතුව යනවා .මොකද උබට ගෙදර සමාජයට වඩා එළියේ අතල් එකක් තියෙනවා
     

    nalin0001

    Well-known member
  • Jun 12, 2014
    7,477
    9,532
    113
    කවුද මේ? අවුරුදු 23 දි හිටපු අනුරාධයා කාලතරණයක්වත් කරලද? අවුලක් නෑ මේකෙදිම උඹේ වයස තිස් ගනන්වල චරිතය දැක ගන්න ලැබෙයි @AnuradhaRa
     

    AnuradhaRa

    Well-known member
  • Dec 25, 2010
    37,397
    1
    18,800
    113
    කවුද මේ? අවුරුදු 23 දි හිටපු අනුරාධයා කාලතරණයක්වත් කරලද? අවුලක් නෑ මේකෙදිම උඹේ වයස තිස් ගනන්වල චරිතය දැක ගන්න ලැබෙයි @AnuradhaRa
    මගෙ දෙමව්පියොනං එහෙම නෑ බං.
     

    nicjosh83

    Well-known member
  • Oct 19, 2018
    29,396
    16,054
    113

    psychedelic clinical trial තියන තැනක් හොයන් සම්බන්ද වෙයන්....​


    එහෙම නැත්නම්.... මේක හොයන් කන්න.......

    Psilocybin mushroom​


    1200px-Psilocybe_semilanceata_6514.jpg
     
    • Like
    Reactions: basooka

    dhanuka kumara

    Well-known member
  • Jul 30, 2012
    3,694
    5,664
    113
    ඔතන ඉන්න එපා මචන්.මටත් කාලයක් ඔහොම උනා (අම්ම තාත්ත)එක්ක නෙවෙයි..environment එක වෙනස් උනාම හරි ගියා
     
    • Like
    Reactions: basooka

    AnuradhaRa

    Well-known member
  • Dec 25, 2010
    37,397
    1
    18,800
    113
    https://elakiri.com/threads/මන්-ජැක්-ගහන්න-යද්දි-ඇන්ටිලා-හිනා-වෙනවා.2060664/

    කිරියෙ කට්ටිය බොරුවට රවට්ටන්න එපා බං (n)

    උඹ දාල තියෙන ත්‍රෙඩ් බැලුවම තේරෙනව උඹ කවුද කියල

    උඹල කරන වැඩ නිසා මං වගේ කට්ටිය ගැනත් කිරියට විස්වාසයක් නෑ

    https://elakiri.com/search/1499914/
     

    basooka

    Well-known member
  • May 17, 2022
    436
    588
    93
    10,11දි කෙල්ලෙක් දිහා තියා phone එක තනියෙන් කොටන්නවත් දුන්නෑ මට.ඒකට දැන් ගෙදරින් කියනවා හොදට හොයලා බලලා කෙල්ලෙක් හොයාගන්නලු .උබ ගෙදර මෙලො දෙයක් කරන්නැතුව ඇති.අනික උබලෑ ගෙදර රන්ඩුනෙ උබලෑ අම්මටත් ඉතින් මල පැනලානෙ ඇත්තෙ.
    පොඩි රගපෑමක් කරපන් රණ්ඩුවෙන වෙලාවට කොහේ හරි එල්ලෙන්න හදනව වගෙ රගපාපන් වටේ ට කෑගහලා වටෙ උන්ටත් ඇහෙන්න.ඊට පස්සෙ ඕක නවතියි
    කොල්ලෙක්වත් සෙට් කරගනින්
    Gedara unta gedara epa karawapan.
    මොනවද කරන්න කියන්නෙ?

    psychedelic clinical trial තියන තැනක් හොයන් සම්බන්ද වෙයන්....


    එහෙම නැත්නම්.... මේක හොයන් කන්න.......

    Psilocybin mushroom


    1200px-Psilocybe_semilanceata_6514.jpg
    මේවා ලන්කාවෙ තියෙනවද?

    කිරියෙ කට්ටිය බොරුවට රවට්ටන්න එපා බං (n)

    උඹ දාල තියෙන ත්‍රෙඩ් බැලුවම තේරෙනව උඹ කවුද කියල

    උඹල කරන වැඩ නිසා මං වගේ කට්ටිය ගැනත් කිරියට විස්වාසයක් නෑ

    https://elakiri.com/search/1499914/
    පල නාකි පොන්නයා අනුන්ගෙ දේවල් හොයන්නෙ නැතිව. මන් තෝ වගේ බොරු කියලා මේකෙ උන්ගෙන් සල්ලි අරගෙන නෑ .

    Kollo tika dan sirawata kiyala hithagena utthara denawalu. Dan fail ponnaya anukampa ponnayek wannai yanne @siri_ayya
    නන්ගිට හුකලා ඉවරද?
    ------ Post added on Jul 18, 2022 at 11:32 AM
     

    AnuradhaRa

    Well-known member
  • Dec 25, 2010
    37,397
    1
    18,800
    113
    කොල්ලෙක්වත් සෙට් කරගනින්
    පල නාකි පොන්නයා අනුන්ගෙ දේවල් හොයන්නෙ නැතිව. මන් තෝ වගේ බොරු කියලා මේකෙ උන්ගෙන් සල්ලි අරගෙන නෑ .

    නන්ගිට හුකලා ඉවරද?
    දැක්කනෙ බාසාව මනාව හසුරවන හැටි :lol:
     
    Last edited:

    elajani

    Well-known member
  • Oct 18, 2020
    5,483
    3,123
    113
    ADHD, Depression, social phobia, panic attack ඔක්කොම තියනවා. මේකට සම්පූර්න හේතුව අපෙ ගෙදර හිටිය වැඩිහිටියො. මන් පොඩි කාලෙ ඉදන් එයාල හැමදාම දවසතිස්සෙ බැනගන්නවා රන්ඩුකරගන්නවා. මන් පොඩි කාලෙ ඉදන් බයෙන් කනස්සල්ලෙන් හිටියෙ. අනික මට දෙයක් බැරි උනත් කව්රුවත් මාව මෝටිවේට් කරේ නෑ අඩුමගානෙ කටවහගෙනවත් හිටියෙනෑ . මන් පොඩි කාලෙ ඉදන් අවුරුදු 23 විතර වෙනකන් බැන්නෙ තෝ ගෑනි වගේ තොට මුකුත් බෑ කියලා. කවදාවත් අගය කිරීමක් නැහැ, ඒ නිසා මගෙ ආත්ම විශ්වාසය 0 තිබුනෙ පොඩිකාලෙ ඉදන් . අනිත් උන් කොහොම කීවත් තමන්ගෙම අම්මා මෙහෙම කියන එක මට දරාගන්න බැරි උනා. මන් කීවා මට කුනුහරපෙන් බැන්නත් ඔහොම කියන්න එපා කියලා. එත් ඉතින් අවුරුදු 23 වෙනකන්ම ඔහොමයි. පවුලෙ අනිත් උනුත් ඔහොම බලු කතා තමයි කීවෙ. ලොකු වලියකට පස්සෙ එයා මට ඕක කියන එක නැවතුනා . ඉස්සරට වැඩිය සොශල් ෆෝබියා ගතිය හොදයි එත් පොඩි දේටත් පැනික් වෙනවා . මේ නිසා රස්සාවක් කරගන්නත් අමාරුයි. ඉන්ටර්විව් එකක් කීවත් කලන්තෙට වගේ. මේවට බෙහෙත් ගන්න මට සල්ලිත් නෑ. අනික ඕකට බෙහෙත් ගන්නවා කියල දැනගත්තොත් ඕකටත් බනී නැති ලෙඩ වලට බෙහෙත් බොනව කියලා. ගෙදර අය මන් කියන දේට ඇහුන්කන් දෙන්නෙත් නෑ කොහොමත් .මට ගැස්රෛටිස් තියෙද්දිත් අමුමිරිස් කරල් පිටින් දානවා උයන ඒවට. ඔහොම කාපුවම ගැස්රෛටිස් වැඩිවෙනවා කීවම මට බනිනවා. හොදින් සියපාරක් කියලත් අහන්නෙ නැතිකොට මටත් කේන්ති යනවා. මාව තාමත් නොමරා මරනවා. මට රෙඩිට් එකෙන් හම්බුන ඩොක්ටර් කෙනෙක් කීවා පොඩි කාලෙ ඇති උන දේවල් වල trauma එකක් නිසා මෙහෙම වෙන්නෙ කියලා. මයින්ඩ් එකසර් සයිස් වගයක් කරන්න කීවා ඒත් හරිගියෙ නෑ. බෙහෙත් ගන්නෙ නැතිව මේක ගොඩදාගන්න පුලුවන් විදියක් දන්න කෙනෙක් ඉන්නවන්ම් කියන්න
    කොහොමත් මගෙ ජීවිතේ මටත් වදයක් දැන් . මැරෙන්න කැමති ඒත් සියදිනසාගන්න බයයි.:( .
    කුරුසකොලු හරි කුරුටගාමී ගූරත්නම් ට කියපන් ගෙදර එවුන් යූඇන්පී කියල ඕකුන් සීරියල් කිලරස්ල නිසා වැඩේ කරයි