මම ආහාර රටාව වෙනස් කරා

[Aluth Eka]

Breakfast skip karama dawal weddi patta nidimathak enne ai bn?

 

[Shamal3001]

මේවායේ කුකුල්ලු ඉන්නේ හෙලුවෙන් - (මැද අමුයි)

 

[SLK_sri]

මම දැන් කන්නෙ පැය 12කට සැරයක්.
උදෙ 9ට
රෑට 9ට

දවල්ට කන්නෙ නැහැ

අවුලක් වෙයිද මචංලා

PS. ඇගට සැහැල්ලුවක් දැනෙනවා. හතිය අඩුයි. දවල්ට නිදිමත නැහැ

danata ඇගට සැහැල්ලුවක් danunata, tika dawasak yaddi gastrities hadenawa.
peya 6ta serayak kapan

 

[Chicken Kottu]

අවුලක් නෑ ඉතින්.ඇග බඩගින්නේ තියෙන එක හොදයි පුලුවන් නම් කෑම නොකා දවස් තුනක් වගේ ඉන්න එතකොට විකුර්ති උන ස්‍යිල එහෙම විනාශ වෙනවා

ගෑස්ට්‍රයිටීස් හැදෙන්නැද්ද? කොහොමද ගෑස් හැදෙන්නැතුව බේරිලා ඉන්නේ. විකෘති වුන සයිල වලින් වෙන බලපෑම මොකක්ද? ඔයා ඔය වැඩේ කරලා තියෙනවද? වෙනස මොකක්ද ඊට පස්සෙ දැනුන.

---

මම උදේට කනවා ආයේ රෑට තමා කන්නේ. හැබැයි මෙහෙමයි උදේට කන්නෙත් 12 ට වගේ. උදේට තේ එකක් බොයි සමහර වෙලාවට එහෙමත් නෑ.
------ Post added on Aug 11, 2024 at 1:40 PM

 

[Brandy2020]

AI ehema Kiyanne

11-1 අතර බඩවැල නිෂ්ක්‍රිය වෙනවා.

11 ට පැය 5-6 කට කලින් කන එක තමයි හරිම ක්‍රමේ.

උදේ දවල්ට කාල රෑ කෑම මගහැරීම ආයුර්වේදයෙනුත් අනුමත ක්‍රමයක්

 

[Hyaenidae]

මේවායේ කුකුල්ලු ඉන්නේ හෙලුවෙන් - (මැද අමුයි)

Yeah I haven't tried it and I don't plan to

Felt like sharing the offer because @J Starlin is a fan

 

[Fiona Dabare]

මම දැන් කන්නෙ පැය 12කට සැරයක්.
උදෙ 9ට
රෑට 9ට

දවල්ට කන්නෙ නැහැ

අවුලක් වෙයිද මචංලා

PS. ඇගට සැහැල්ලුවක් දැනෙනවා. හතිය අඩුයි. දවල්ට නිදිමත නැහැ

aulak wennh, but okata body eka hadagahenna tika kalayak yanawa, forcefully badaginne inn epa gastritis hadenna puluwan
man sathiyata 1 dawasak noka innw, intermittent fasting

 

[inspiron]

Mn udeta kanne na. Dawal raa kanne

 

[Chicken Kottu]

11-1 අතර බඩවැල නිෂ්ක්‍රිය වෙනවා.

11 ට පැය 5-6 කට කලින් කන එක තමයි හරිම ක්‍රමේ.

උදේ දවල්ට කාල රෑ කෑම මගහැරීම ආයුර්වේදයෙනුත් අනුමත ක්‍රමයක්

රෑ 11ද?

 

[Fiona Dabare]

11-1 අතර බඩවැල නිෂ්ක්‍රිය වෙනවා.

11 ට පැය 5-6 කට කලින් කන එක තමයි හරිම ක්‍රමේ.

උදේ දවල්ට කාල රෑ කෑම මගහැරීම ආයුර්වේදයෙනුත් අනුමත ක්‍රමයක්

ehema fixed shedule ekak naha, environmental triggers walata anuwa adapt wenawa body eka, but tika kalayak yanawa

---

අවුලක් නෑ ඉතින්.ඇග බඩගින්නේ තියෙන එක හොදයි පුලුවන් නම් කෑම නොකා දවස් තුනක් වගේ ඉන්න එතකොට විකුර්ති උන ස්‍යිල එහෙම විනාශ වෙනවා

Autophagy
reduces overall cancer risk
maseta eka dawsak hari autophagy trigger kara ganna puluwnnm godak hodi
------ Post added on Aug 11, 2024 at 1:53 PM

---

ගෑස්ට්‍රයිටීස් හැදෙන්නැද්ද? කොහොමද ගෑස් හැදෙන්නැතුව බේරිලා ඉන්නේ. විකෘති වුන සයිල වලින් වෙන බලපෑම මොකක්ද? ඔයා ඔය වැඩේ කරලා තියෙනවද? වෙනස මොකක්ද ඊට පස්සෙ දැනුන.

---

මම උදේට කනවා ආයේ රෑට තමා කන්නේ. හැබැයි මෙහෙමයි උදේට කන්නෙත් 12 ට වගේ. උදේට තේ එකක් බොයි සමහර වෙලාවට එහෙමත් නෑ.
------ Post added on Aug 11, 2024 at 1:40 PM

gastritis hadenna puluwan eka para pollen gahuwa wage dawasa ganak hitiyoth, oka mulin 16/8, 18/6, 20/4.... wage karala etapsse thamai dawas ganak inne

dawas ganak fasting karaddi nutrients adu wenawa, blood glucose level eka drop wenawa, insulin adu wenawa, eken mTOR pathway inhibit karanawa
ethkota autopaghy upregulated wenawa eken damage wuna cells saha anwashra cellular kotas use karanwa energy level eka mainten kara ganna
------ Post added on Aug 11, 2024 at 2:02 PM

 

[SIC]

Itin wel 3ta a kannko bath aduwen

 

[TNHM]

11-1 අතර බඩවැල නිෂ්ක්‍රිය වෙනවා.

11 ට පැය 5-6 කට කලින් කන එක තමයි හරිම ක්‍රමේ.

උදේ දවල්ට කාල රෑ කෑම මගහැරීම ආයුර්වේදයෙනුත් අනුමත ක්‍රමයක්

කවද බන් ඕව කියන්නේ

---

උබල ඔක්කොටම කියන්නේ.
කන වෙලාව ප්‍රශ්නයක් නැ.
රෑට ගොඩක් කෑවම නින්ද යන්නේ නැත්නම් ටිකක් අඩුවෙන් කාපන් රෑට.
එහෙම අවුලක් නැත්නම් රෑට කාවට අවුලක් නැ.

කැලරි කොයි වෙලාවේ කැවත් කැලරි තමයි.

11 ට බඩ shutdown වෙනවා කියන ඒවා නම් බොරු කතා.
මතක ඇතුව ප්‍රෝටීන් කාපන් ග්‍රෑම් බර X 1.2 වත් ජිම් එකකට පලයන්.
උබලගේ මසල්ස් use වෙන්නේ නැති උනාම මසල්ස් අඩු වෙනවා. එතකොට වයසට ගියාම මග යන්න පණ නැ.

අනික තමයි උදේට කැඳ බිව්වා කියල මැජික් නැ. පොල්කිරි දාලා හදන්නේ. ඒවත් කැලරි තමයි.

පුළුවන් නම්, සල්ලි තියෙනවා නම් whey ප්‍රෝටීන් එකක් බීපන්. ප්‍රෝටීන් මදි නම්.
------ Post added on Aug 11, 2024 at 2:17 PM

 

[kandahar]

Mn udeta kanne na. Dawal raa kanne

ඒකත් හොදයි කියනවා, ඒත් එතකොට බැලන්ස් නැහැ නෙ. වේල් දෙකක් අතර දුර මදි. රෑ ඉඳන් දවල් වෙනකන් දුර වැඩියි

 

[Bekam]

අවුලක් නෑ ඉතින්.ඇග බඩගින්නේ තියෙන එක හොදයි පුලුවන් නම් කෑම නොකා දවස් තුනක් වගේ ඉන්න එතකොට විකුර්ති උන ස්‍යිල එහෙම විනාශ වෙනවා

Exactly

 

[Clockwork]

යන්න ඕන බන් සල්ලි නෑ මේ ටිකේ.

salli ooneda wesiye

 

[sahan50]

 

[Heshan Daminda]

මේක අද එකක් නෙමෙයිද? උන්ගේ පේජ් එකේවත් නෑනේ.

 

[Hyaenidae]

මේක අද එකක් නෙමෙයිද? උන්ගේ පේජ් එකේවත් නෑනේ.

Today

 

[Heshan Daminda]

Today

මොකක්ද මේ වට්සැප් එක?

 

[Hyaenidae]

මොකක්ද මේ වට්සැප් එක?

Family