මෙන්න කරනවානම් වැඩක්

[BINGU_PUTHA]

අපි කන කෑම බිම වල තියෙන සිනි, මේදය සහ ලුණු වල අන්තර්ගතය වැඩි නම් (දිනපතා අනුමත ප්‍රමානවලට වඩා), මේ විදියට පෙන්නන ඕනේ. සිනි, මේදය සහ ලුණු තමයි රෝගාබාධ ගොඩකට හේතු වෙන්නේ

මොනවහරි ගන්න කොට මේක හරි ප්‍රයෝජනවත්. ඔය label එක දැක්කහම, මම ඒ දේ ගන්න දෙපාරක් හිතනවා. ඒ වගේම manufacturer පෙලබෙනවා සිනි, මේදය සහ ලුණු අඩු කරන්න. ලංකාවට මේක හොදයි. ගොඩක් නිෂ්පාදනවල ඔය සිනි, මේදය සහ ලුණු යහමින් තියෙනවා

 

[kinkon]

ලංකාවෙත් ඕක තියෙනවා

 

[imback2008]

Welcome to Canada!

 

[EVC]

Coma eke da hitiye ?

 

[itguy77]

Hitan handa thama lankaweth label gahanna gatte

 

[sika2]

මම කාලා ඉවරවෙලා තමයි ඕක බලන්නේ.

 

[BINGU_PUTHA]

ලංකාවෙත් ඕක තියෙනවා

මේකේ ප්‍රශනය තමයි සාමාන්‍ය මනුස්සයෙක්ට හරි අදහසක් ගන්න බැහැ. මොකද ග්රෑම් වලින් තියෙන නිසා. හොදම විදිය තමයි දිනකට අනුමත ප්‍රමාණයෙන් සියයට කීයක්ද කියන එක (% එක).

අපි හිතමු sprite 335ml can එකක් 38% කියල. දැන් තේරෙනවා නේ කොච්චර වැඩිද කියල.

 

[raman2]

මේකේ ප්‍රශනය තමයි සාමාන්‍ය මනුස්සයෙක්ට හරි අදහසක් ගන්න බැහැ. මොකද ග්රෑම් වලින් තියෙන නිසා. හොදම විදිය තමයි දිනකට අනුමත ප්‍රමාණයෙන් සියයට කීයක්ද කියන එක (% එක).

අපි හිතමු sprite 335ml can එකක් 38% කියල. දැන් තේරෙනවා නේ කොච්චර වැඩිද කියල.

Ganu pirimi lamai. Usa bara adi godak dewal anuwa daily intake eka godak wenas wenawa..
Enisa lankawe gram walin gahala thiyana eka thama harima widiya..
Umba illana oya general idea ekak ganna hama ekama wadi medium low kiyala gahala, pramaneta adala colours dalath thiyanawa...

Umbalage canada system ekata wada lankawe eka hama athinma effective..

 

[OpenSpace]

man nam biscuits ganna kota oka hodata balanava, dan aluth products wagayak awilla thiyenawa tikak healthy tea time ekata.

 

[supun_sg]

මේකේ ප්‍රශනය තමයි සාමාන්‍ය මනුස්සයෙක්ට හරි අදහසක් ගන්න බැහැ. මොකද ග්රෑම් වලින් තියෙන නිසා. හොදම විදිය තමයි දිනකට අනුමත ප්‍රමාණයෙන් සියයට කීයක්ද කියන එක (% එක).

අපි හිතමු sprite 335ml can එකක් 38% කියල. දැන් තේරෙනවා නේ කොච්චර වැඩිද කියල.

color eken indicate wenne wadi kiyala thamai.

 

[raman2]

Coma eke da hitiye ?

Mu adi kale rata panna ekek.. update na..
Thama hithan inne lankawe minissu bakki karaththe gaman yanne kiyala..

 

[BINGU_PUTHA]

color eken indicate wenne wadi kiyala thamai.

ලංකාවෙත් මේක තියෙනවා කිල අම්ම දැනගෙන හිටියේ නැහැ. මේක හොද දෙයක්.
colour coding එකක් එක්ක % තිබ්බ නම් හොදයි

---

Ganu pirimi lamai. Usa bara adi godak dewal anuwa daily intake eka godak wenas wenawa..
Enisa lankawe gram walin gahala thiyana eka thama harima widiya..
Umba illana oya general idea ekak ganna hama ekama wadi medium low kiyala gahala, pramaneta adala colours dalath thiyanawa...

Umbalage canada system ekata wada lankawe eka hama athinma effective..

ඔය කියන කතාව ඇත්ත. ඕව ගොඩක් සාදක මත රද පවතිනවා.
එත් % එහෙන් දෙන්නේ සාමාන්‍ය මිනිසෙක්ගේ අගය අනුව. මොකද එකෙන් දල අදහසක් ගන්නවා

අඩංගු ද්‍රව්‍ය වල ග්‍රෑම් ගාන කොහොමත් තියනවා වෙනම label එකේ.

me USA wala

------ Post added on Aug 7, 2026 at 11:24 PM

 

[OpenSpace]

ලංකාවෙත් මේක තියෙනවා කිල අම්ම දැනගෙන හිටියේ නැහැ. මේක හොද දෙයක්.
colour coding එකක් එක්ක % තිබ්බ නම් හොදයි

oya colour coding system eka godak kal idala thibune.

thawa hoda dewal lankawe una, plastic straw, yogurt ekka dena pastic hadi ayin una eka

 

[BINGU_PUTHA]

oya colour coding system eka godak kal idala thibune.

thawa hoda dewal lankawe una, plastic straw, yogurt ekka dena pastic hadi ayin una eka

Thanks. I di not know that. But that is a good thing

 

[Peace for All]

Good post..

 

[topkollek]

මේකේ ප්‍රශනය තමයි සාමාන්‍ය මනුස්සයෙක්ට හරි අදහසක් ගන්න බැහැ. මොකද ග්රෑම් වලින් තියෙන නිසා. හොදම විදිය තමයි දිනකට අනුමත ප්‍රමාණයෙන් සියයට කීයක්ද කියන එක (% එක).

අපි හිතමු sprite 335ml can එකක් 38% කියල. දැන් තේරෙනවා නේ කොච්චර වැඩිද කියල.

ග්‍රෑම් වලින් තියෙන්න ඕන. T1 දියවැඩියාව තියෙන අයට වැදගත් ඒක (ඉන්සියුලින් ගන්න)

 

[EVC]

Thanks. I di not know that. But that is a good thing

how old are u brother ?