සෝයා අහිතකර කෑමක් ද?

[Kumbhakarna22]

ඔව්වා වල ජාන විකුර්ති කරලා කියලා කියනවා. එව්වා වලින් වෙනදේ තවම හරියට දැනේ නැහැලු. එක නිසා අවදානමක් ඇති. වෙනත් රට වල ඔව්වා පාවිච්චි කරන්නේ සත්ව ආහාර ආදේශකයක් හැටියටලු. හරියටම දන්නේ නැහැ.

 

[emoji diaries]

indiyawa soya walin oil ain karaama ithiri wena rodu , ewa lankawata genath paan piti ekka kalawam karala thamaa soya meat hadanne .. man danna tharamin

කොහොමත් සෝයා හෝ අනෙකුත් සුලු ධාන්‍ය වලින් ම පමණක් මුකුත් හදන්න බැ. පාන්පිටි කලවං කරන්නම ඕනා කන්සිස්ටන්සි ගන්න.

ඒ නිසා ඉන්ඩස්ට්‍රියල් සොයා මිල්ක් හදද්දි උනත් සෝයා වලට වඩා අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය දාන්න ඕනා අඩු ද්‍රාව්‍යතාව අනුව.

 

[Emios]

Healthy nan ne.pre cooked ne

 

[Heshan Daminda]

ඉස්සෙල්ලා ඕක උණු වතුරේ පොඟවලා වතුර මිරිකලා බැද ගන්න. ඊට පස්සේ ඔය කරවල තෙල් දානවා වගේ හදන්න. පට්ටම රහයි. සෝස් ට්කකුත් දැම්මම සුප්පා

හොදි හදන්නේ කොහොමද?
ගැඹුරු තෙලේද බදින්න කියන්නේ? උනුවතුරේ පොඟවලා ගන්නකොට කෑලි කැඩෙන ඒකනේ අවුල.

 

[Kevin kj]

කොහොමත් සෝයා හෝ අනෙකුත් සුලු ධාන්‍ය වලින් ම පමණක් මුකුත් හදන්න බැ. පාන්පිටි කලවං කරන්නම ඕනා කන්සිස්ටන්සි ගන්න.

ඒ නිසා ඉන්ඩස්ට්‍රියල් සොයා මිල්ක් හදද්දි උනත් සෝයා වලට වඩා අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය දාන්න ඕනා අඩු ද්‍රාව්‍යතාව අනුව.

මේකටත් උත්තර ඕනේ.Whole meal bread නිතර කන්න හොඳයිද?මට cholesterol level වැඩි නිසා,grains වලට ආසත් නැති නිසා කන්න බැලුවේ.

 

[emoji diaries]

මේකටත් උත්තර ඕනේ.Whole meal bread නිතර කන්න හොඳයිද?මට cholesterol level වැඩි නිසා,grains වලට ආසත් නැති නිසා කන්න බැලුවේ.

සාමාන්‍ය සුදු පාන්පිටි පාන්වලට වඩා හෝල් පාන්වල සාපෙක්ෂව සංකිර්ණ කාබ්ස් හා තන්තු සංයුතිය වැඩි නිසා සාපෙක්ෂව අරකට වඩා නම් ඇගට හොදයි. එහෙමයි කියලා හෝල්මිල්ම කන්නත් එපා හොදේ. ගානකට යන්න. කොල ජාති කන්න. පලතුරු කන්න. ජිම් එකකට යන්න. වැදගත්ම දේ ඔයාගේ ස්ට්‍රෙස් ලෙවල් එක පාලණය කරගන්න.
බත් වර්ගය නම් බාස්මති තමා හොද.

 

[NRTG]

හොදි හදන්නේ කොහොමද?
ගැඹුරු තෙලේද බදින්න කියන්නේ? උනුවතුරේ පොඟවලා ගන්නකොට කෑලි කැඩෙන ඒකනේ අවුල.

ඔව් ගැඹුරු තෙලේ. හොදි හදනකොටනම් අපි මස් උයන විදිහට හදන්නේ කියලා අම්මා කිව්වේ

 

[Mali2009]

පිරිමින්ට අගුණයි කියල අහල තියෙනව... හෝමෝන ප්‍රශ්නයක් වෙන්න ඇති

---

බත් වර්ගය නම් බාස්මති තමා හොද.

දුඹුරු පාට බාස්මතී එකක් supermarket වල තියෙනව ....පැකට් නෙමේ ... කිලෝ ගානට දෙන්නෙ ..... ඒක හොඳයි ද ? රතු නාඩු වලට වඩා ග්ලයිසීමික් අගය අඩුද ?

Turkey , Pakistan බාස්මතී ගන්න බෑ දැන් ආර්ථික තත්ත්වය අයහපත් (for a Diabetes patient )
------ Post added on Jun 14, 2023 at 7:05 PM

 

[Heshan Daminda]

ඔව් ගැඹුරු තෙලේ. හොදි හදනකොටනම් අපි මස් උයන විදිහට හදන්නේ කියලා අම්මා කිව්වේ

මාත් එහෙම තමා බන් හදන්නේ. ඒ වුනාට ගානට එන්නේ නෑ බන්. පෙඟිලා වැඩි වෙනවද මන්දා.

 

[Xi Jinping]

මම මෙහෙ සොයා මිට් වැඩිය දැකල නෑ. හැබැයි සෑහෙන්න tofu නම් කනවා සෝයා ඇට වලින් හදන

 

[TonyMontana83]

වෙනද මට අතේ ගහන්න ඕන පැය 2ක්ට පාරක්වත්.

අතේ පාරවල් දෙකක් අතරදි ලැබෙන කෙටි විවේක වෙලාවෙදි මොනවද සාමාන්‍යෙන් කරන්නේ?

 

[animation]

bump

 

[helayalk]

up

 

[හෙළයෙක්]

අතේ පාරවල් දෙකක් අතරදි ලැබෙන කෙටි විවේක වෙලාවෙදි මොනවද සාමාන්‍යෙන් කරන්නේ?

ඊලග වටේට වීඩියෝ එකතු කරනව ඇති

 

[olu bakka]

Objective:

To document a case of gynecomastia related to ingestion of soy products and review the literature.

Methods:

We present the clinical course of a man with gynecomastia in relation to ingestion of 2 different soy products and review related literature.

Results:

A 60-year-old man was referred to the endocrinology clinic for evaluation of bilateral gynecomastia of 6 months' duration. He reported erectile dysfunction and decreased libido. On further review of systems, he reported no changes in testicular size, no history of testicular trauma, no sexually transmitted diseases, no headaches, no visual changes, and no change in muscular mass or strength. Initial laboratory assessment showed estrone and estradiol concentrations to be 4-fold increased above the upper limit of the reference range. Subsequent findings from testicular ultrasonography; computed tomography of the chest, abdomen, and pelvis; and positron emission tomography were normal. Because of the normal findings from the imaging evaluation, the patient was interviewed again, and he described a daily intake of 3 quarts of soy milk. After he discontinued drinking soy milk, his breast tenderness resolved and his estradiol concentration slowly returned to normal.

Conclusions:

This is a very unusual case of gynecomastia related to ingestion of soy products. Health care providers should thoroughly review patients' dietary habits to possibly reveal the etiology of medical conditions.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18558591/

ඔහොම නෑ කියලත් ඕන තරන් papers තියෙනව.
අනික මොකක්ද ඕයි මේ. එක gynecomastia තියෙන මනුස්සයෙක් සෝයා කෑවය කියල සෝයා වලින් gynecomastia එනව කියල paper දාන්න පුලුවන්ද. Anecdotal evidence.

---

කොහොමත් සෝයා හෝ අනෙකුත් සුලු ධාන්‍ය වලින් ම පමණක් මුකුත් හදන්න බැ. පාන්පිටි කලවං කරන්නම ඕනා කන්සිස්ටන්සි ගන්න.

ඒ නිසා ඉන්ඩස්ට්‍රියල් සොයා මිල්ක් හදද්දි උනත් සෝයා වලට වඩා අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය දාන්න ඕනා අඩු ද්‍රාව්‍යතාව අනුව.

සෝයා මිල්ක් වලට වෙන මුකුත් කලවම් කරන්නෙ නෑ. Industrially හදද්දි උනත් ආහාර සං‍රක්ෂක ද්‍රව්‍යය තමයි මූලිකව මිශ්‍ර කරන්නෙ. වෙන ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යය නෑ.
ටෝෆු එහෙම industrially හැදුවත් වෙන කිසිම දෙයක් දාන්නෙ නෑ. Soya beans, water ඔච්චරයි. Consistency තියෙන්නෙ හොඳට.
------ Post added on Jun 14, 2023 at 9:02 PM

 

[pavithra_uk]

ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම වැඩි වෙනවා කියන්නේ ඇත්ත ද?
මම සෝයා කන්න අරන් දැන් සති 2ක් වගේ. වෙනදා තරම උදේට නගින්නේ නෑ.වෙනද මට අතේ ගහන්න ඕන පැය 2ක්ට පාරක්වත්. දැන් සෑහෙන්න අඩු වෙලා වගේ

3 months withara gihin balahan boobs tikak kalinta wada lokuda kiyala. loku wela nam Estrogen

 

[olu bakka]

Not good for men. Estrogen

ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම වැඩි වෙනවා කියන්නේ ඇත්ත ද?
මම සෝයා කන්න අරන් දැන් සති 2ක් වගේ. වෙනදා තරම උදේට නගින්නේ නෑ.වෙනද මට අතේ ගහන්න ඕන පැය 2ක්ට පාරක්වත්. දැන් සෑහෙන්න අඩු වෙලා වගේ

3 months withara gihin balahan boobs tikak kalinta wada lokuda kiyala. loku wela nam Estrogen

ඉතින් free testosterone and estrogen වලට blood test එකක් කරල බලපන්කො. කුක්කු ලොකු වෙනකන් ඉන්න ඕනයැ.

ඇත්ත කතාව ඇවිල්ල soya වල ඔය phytoestrogen වලින් estrogen වැඩි වෙන සිද්දිය සම්බන්ධව කරපු research අනුව එහෙම එකක් පෙන්නුම් කරන්නෙ නෑ කියල තමයි කියන්නෙ. බොහොම සීමිත research ටිකක් තියෙනව එහෙම එකක් පෙන්නුම් කරනව කියල තියෙන. අනික ඉතින් phytoestrogens තියෙන්නෙ සෝයා වල විතරක් නෙමේ. බත් වලත් තියෙනව. ගොඩක් ඇට ජාති වලත් තියෙනව. බියර් වල ඉඳන් තියෙනව. ඕට්ස් වලත් තියෙනව. එලවලු සමහරකගෙත් තියෙනව.

 

[Hyaenidae]

gynecomastia තියෙන මනුස්සයෙක් සෝයා කෑවය කියල සෝයා වලින් gynecomastia එනව කියල paper දාන්න පුලුවන්ද.

"සෝයා වලින් Gynecomastia එනව" කියල නෑනෙ සෝයා product එකක් consume කරපු මනුස්සයෙකුට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ ආව කියල නේද තියෙන්නෙ

 

[olu bakka]

"සෝයා වලින් Gynecomastia එනව" කියල නෑනෙ සෝයා product එකක් consume කරපු මනුස්සයෙකුට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ ආව කියල නේද තියෙන්නෙ

ඔව් ඉතින් හෙනම anecdotal. ඔය මනුස්සය සෝයා විතරක් නෙමේ පාන් කාලා ඇති. බත් කාලා ඇති. මස් කාලා ඇති. වතුර බීලා ඇති. කාපු එක දෙයක් විතරක් අරන් කියල තේරුමක් නෑනෙ.

 

[Hyaenidae]

ඔව් ඉතින් හෙනම anecdotal. ඔය මනුස්සය සෝයා විතරක් නෙමේ පාන් කාලා ඇති. බත් කාලා ඇති. මස් කාලා ඇති. වතුර බීලා ඇති. කාපු එක දෙයක් විතරක් අරන් කියල තේරුමක් නෑනෙ.

සෝයා නැවැත්තුවාම රෝග ලක්ෂණත් නැතිවුණාලුනෙ.