හන්දියේ කඩේ තියන ප්‍රෝටීන් වැඩිම පිටි මොනවද

[thaweesha]

රත්තිහ්, නෙස්තමොල්ට් වගේ පහළ කුල වල පැකට් පිටි මොනවද

 

[redux]

"පල්සර් 10000+" කියල කිරි පැකට් එකක් තියෙනවා ඒකෙ තමයි වැඩිම

 

[nalin0001]

ඔය මල ජරාවල් වල ප්‍රෝටීන් නෑ
හරක් මස් ටිකක් කාපං
බිත්තර ටිකක් කාපං
අලගුඩුවෙක් කාපං

 

[Bitter Truth]

රත්තිහ්, නෙස්තමොල්ට් වගේ පහළ කුල වල පැකට් පිටි මොනවද

 

[Inigo Montoya]

හයිලන්ඩ් එක. ඕක උණු වතුරට දැම්මා ම කැටි ගැහිලා යන්නේ ප්‍රෝටීන් නිසා.

 

[Besamaayam]

බිත්තර කාපන් පොන්නයො බිත්තර

---

බිත්තර කාපන් පොන්නයො බිත්තර
------ Post added on Jul 8, 2026 at 6:08 PM

 

[thisNameIsForElakiri]

Mata mathaka vidiyata highland thama vadiyama thibune ! Supermarket ekata gya welavaka balanna

 

[Amith0424]

හයිලන්ඩ් එක. ඕක උණු වතුරට දැම්මා ම කැටි ගැහිලා යන්නේ ප්‍රෝටීන් නිසා.

ඒ මැෂින් එකේ අවුලක් නිසා නේ. දැන් ෆැක්ට්‍රියට අලුත් මැශින් එකක් ගෙනල්ල ඒකෙ ඒව කැටි ගැහෙන්නෙ නෑලු.

 

[Inigo Montoya]

ඒ මැෂින් එකේ අවුලක් නිසා නේ. දැන් ෆැක්ට්‍රියට අලුත් මැශින් එකක් ගෙනල්ල ඒකෙ ඒව කැටි ගැහෙන්නෙ නෑලු.

අපි පොඩි කාලේ නෙස්ප්‍රේ , ඇන්කර්, ලක්ස්ප්‍රේ බීල තියෙනවා. ඒවත් ඒ කාලේ කැටි ගැහුනා බන්. මන් හිතන්නේ දැන් උන් කිරි ප්‍රෝටීන අයින් කරන නිසා කැටි ගැහෙන්නේ නැහැ කියල. ඒ කාලේ තේ පෙරණ කියල විකුණුව පොඩි පෙරණ. මොකද තේ කැටි ගැහෙනකොට තේ එකේ කිරි කැට අයින් කරන්න.

 

[Amith0424]

අපි පොඩි කාලේ නෙස්ප්‍රේ , ඇන්කර්, ලක්ස්ප්‍රේ බීල තියෙනවා. ඒවත් ඒ කාලේ කැටි ගැහුනා බන්. මන් හිතන්නේ දැන් උන් කිරි ප්‍රෝටීන අයින් කරන නිසා කැටි ගැහෙන්නේ නැහැ කියල. ඒ කාලේ තේ පෙරණ කියල විකුණුව පොඩි පෙරණ. මොකද තේ කැටි ගැහෙනකොට තේ එකේ කිරි කැට අයින් කරන්න.

අලුත් මැශින් එකෙන් ෆැට් එක අයින් කරනව ඇති දැන්..
ඇන්කර් නිව්සීලන්ඩ් උනාට, ෆොර්න්ටේර එකට එන්නෙ මැලේශියා වලට ඇවිත්. එහිදි ඔය ෆැට් එක අයින් කරනවලු. ඒකයි ලන්කාවෙ ඇන්කර් එක කොලිටි නැත්තෙ.

ඔය කැටි ගැහෙන එක නවත්තන්න පුලුවන් උණුවතුර පොඩ්ඩක් මුලින් දාල යෝගට් වගේ ස්මූත් වෙන්න මික්ස් කරන්න ඕන. ඊට පස්සෙ උණු වතුර දාන්න ඕන.

 

[Psiko]

ouwage protein na , bn , Supermarkert ekkt ghin Aran balanna thamai wenneh

mko seen eka